open

[...] co do wzmocnienia? jakie ćwiczenia akcesoryjne dać do planu? Poniżej linki do filmów z wyższym ciężarem oraz jeden z mniejszym dla porównania. Mały ciężar - w miarę ok https://drive.google.com/file/d/0B8-8k6Ird-hBWTQ0eTVwanNyTVE/view Duży ciężar https://drive.google.com/open?id=0B8-8k6Ird-hBZ3Q3bkxva1lLclU za każdą pomoc z góry dziękuję :)

Waga : 63kg wzrost : 167,5cm, Wiek : 31 lat imprezy startowe: 2012 : Mistrzostwa Irlandii w fitnesie sylwetkowym oraz wygranie kategorii open 2014 : 2 miejsce w Spring Classic w fitnesie sylwetkowym w Irlandii 2014 : pólfinał na Mistrzostwach Europy w Fitness Sylwetkowym 2014 : Mistrzyni Irlandii w fitnesie sylwetkowym w swojej kategorii do [...]

[...] mistrzostwa dla amatorów sportów sylwetkowych federacji NPC, przy okazji, których organizowany jest także konkurs dla zawodowców. Rozegrana zostanie tylko kategoria kulturystyka open. Pula nagród dla prosów wynosi 20 000 $. Lista startowa: /SFD/2017/5/23/65f34ad19d834400a98d240ea5567869.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2017-05-23 23:50:37

[...] się targi expo, konkursy dla amatorów różnych dyscyplin sportowych. Jeśli chodzi o rywalizację zawodowców to na scenie zobaczymy następujące kategorie: - kulturystyka open - kulturystyka 212 (do 96 kg) - kulturystyka niepełnosprawnych na wózkach inwalidzkich - classic physique - men's physique - women's physique - bikini - figure - [...]

/SFD/2017/5/7/ab19daf28f674a6c98ecc7bcf88cfd34.jpg 10 czerwca w Kansas odbędzie się pierwsza edycja konkursu dla kulturystów z kategorii open. Zawody noszą nazwę Muscle Mayhem Championships 2017 i są promowane przez trenera prosów Chada Nicollsa i jego żonę, dawną zawodniczkę kobiecej kulturystyki Kim Chizevsky-Nicholls. Event jest nowością w [...]

[...] W dniach 3-5 sierpnia na Florydzie odbędzie się kolejna edycja zawodów Tampa Pro. Wśród rozegranych kategorii zobaczymy: - kulturystykę open - kulturystykę 212 (do 96 kg) - kulturystykę kobiet - women's physique - fitness - figure - bikini. Listy startowe: /SFD/2017/7/29/5b03720f9e2a46deb91a993b467e8ae7.jpg [...]

W dniu 20-ego maja 2017 w godzinach 8-17 na hali sportowej Katolickiego Uniwersytetu Lubelskiego Jana Pawła II w Lublinie przy ul. Konstantynów 1g w Lublinie odbedą się: II Otwarte Mistrzostwa AZS KUL w Wyciskaniu Sztangi Leżąc /SFD/2017/5/11/68dde221587f4b0fa57e66e632788813.jpg REGULAMIN obowiązujący podczas zawodów. 1. Aby wziąć udział w [...]

ze znajomej strony Jeszcze nie umilkły echa wspaniałej organizacji Mistrzostw Europy federacji GPC w Białej Podlaskiej a już organizator Mistrzostw Świata GPC przypomina o terminie zgłoszeń. W tym roku MŚ odbędą się w dniach 16. – 23. września 2017 w czeskim Trutnovie. Wszyscy zainteresowania poniżej mogą znaleźć formularz zgłoszeniowy oraz [...]

/SFD/2017/11/14/56d3a5db853d423085cfbd9dd82ff9d8.jpg W dniu 18-ego listopada 2017 Basen Rondo Aleje 1-go Maja 1a 62-500 Konin Fitness Klub & Siłownia Central to jedna z najstarszych siłowni w Koninie. W tym roku obchodzi swoje 15 urodziny i z tej okazji zostaną rozegrane pierwsze Mistrzostwa Konina Bench Press (wyciskanie sztangi leżąc). Nasze [...]

ze znajomej stronki Poniżej znajdziecie informacje, które są niezbędne dla każdego, kto jest zainteresowany startem w Mistrzostwach Świata federacji WUAP. Zawody odbędą się w dniach 16 – 22 października 2017 w malowniczej stolicy Czech – Pradze. Tego miasta nie trzeba reklamować, a każdy po udanym starcie może korzystać z jego wspaniałych uroków. [...]

miejsce: szkola podstawowa godz 10:30-11:30 zapisy 11:40 eliminacje turniej na prawa reke kategorie wagowe do 78kg, 86kg,95kg plus 95 kg , bedzie tez dodatkowa kategoria Open dla kierowcow ciezarowek aktywnych zawodowo min. kat C Zmieniony przez - goldberg1982 w dniu 2017-08-29 20:22:53

Od około miesiąca pilnuję diety. Uprawiam sport, a waga ani o 0,5 kg nie spada w dół. Znajomy kazał mi zrobić wyniki badań. Oto moje wyniki: Link

Wojciech Pasiut Rocznik - 1989 Federacja - IFBB Wzrost - 179 cm Osiągnięcia: I miejsce - IFBB Diamond Cup Katowice 2017, kat. kulturystyka klasyczna 180 cm I miejsce - Debiuty Summer Edition 2017, kat. kulturystyka klasyczna 180 cm + wygrana w OPEN https://www.youtube.com/watch?v=cEEaI-SExOs [...]

[...] Federacja - IFBB Wzrost - 171 cm Osiągnięcia: I miejsce - Diamond Cup Katowice 2017, kat. bikini fitness 172 cm III miejsce - Kamienna Rzeźba 2017, kat. bikini fitness open II miejsce - Grand Prix Polski 2017, kat. bikini fitness +166 cm III miejsce - Debiuty Wrocław 2017 - kat. bikini fitness +172 cm [...]

Edyta Tamilewska-Laszewska Rocznik - 1982 Federacja - IFBB Wzrost - 162 cm Osiągnięcia: III miejsce - Diamond Cup Katowice 2017, kat. bikini fitness masters open oraz IV miejsce w kat. bikini fitness 162 cm V miejsce - Arnold Classic Europe 2017, Hiszpania, kat. bikini fitness masters 163 cm I miejsce - Grand Prix Polski 2017, Warszawa, kat. [...]

W dniu 18-go listopada w Tomaszowie Mazowieckim ul.Warszawska 1 odbędą się zawody 1 Urodziny FitFabric - zawody Bench Press Pierwsze urodziny FitFabric Tomaszów! Zawody Bench Press & Maraton Zajęć Fitness! Czyli kiedy koty wyciskają, myszy harcują :) BENCH PRESS: Kategorie wagowe mężczyzn 56kg, 60kg, 67,5kg, 75kg, 82,5kg, 90kg, 100kg, 110kg, [...]

Wstępny projekt kalendarza dla zawodowców (kulturystyka open) na rok 2018. pozostałe kategorie => TUTAJ /SFD/2018/1/3/344479699b7945e89b17cde62d6c6f74.jpg /SFD/2018/1/3/b8c383bf650c41ab86f881a485b90587.jpg /SFD/2018/1/3/cfec2f91022e49abaedc50777cc7f850.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2018-01-03 00:06:28

[...] odbędą się targi expo, konkursy dla amatorów różnych dyscyplin sportowych. Jeśli chodzi o rywalizację zawodowców to na scenie zobaczymy następujące kategorie: - kulturystyka open - kulturystyka 212 (do 96 kg) - kulturystyka niepełnosprawnych na wózkach inwalidzkich - classic physique - men's physique - women's physique - bikini - figure - [...]

[...] ( teren neutralny na terenie Pieńska ) . Rywalizacja odbywać się będzie w : - kategoria ''Profi'' ( zawodnicza ) , kat.wag. 83KG i + 83KG - kategoria ''Amator '' , kat.wag. 83KG i + 83KG - kategoria '' Junior do lat 20 '' , kategoria open W ramach tych kategorii będzie prowadzona klasyfikacja indywidualna obliczana na podstawie formuły Wilks'a .

[...] - Mistrzostwa Polski w KiF 2018, Kielce, kat. fitness sylwetkowe 163 cm 1 miejsce - II Otwarte Mistrzostwa Wielkopolski w KiF 2018, Grodzisk Wlkp., kat. fitness sylwetkowe open 1 miejsce - Debiuty Kulturystyczne 2018, Kraków, kat. fitness sylwetkowe do 163 cm https://www.youtube.com/watch?v=gYPXChRmeIY [...]