open

A na palcach u stóp też nie masz owłosienia ?:D Coś tam mam xD W jaką kategorię będziesz celował? Klasyk? Forma bardzo fajna już :-) Juniorzy, także generalnie można powiedzieć "Open" xD no ale wagowo pewnie będzie jak do klasyka :) dzięki wielkie !! Miło coś takiego przeczytać od takiego Konia :D szmaxy świetna forma, podoba mi sie :-)) Dzięki [...]

lol, myslalem ze gorzej bedzie wygladac te wiosło, ale jak na taki ciezar jest spoko :D Hehe :) dzięki, też myślałem że gorzej wyglądało ^^ Jak zobaczylam Twoja wypiske to od razu mi sie orzypomnialo moje 'ladowanko' po zawodach ;) Cukiernia, obiad, lody+slodycze ;D Masakryczna bomba kcal :D To byly czasy. Moze gdybym wtedy nie zrezygnowala z [...]

[...] - Chorzów (WI) Lidia Makowska - "Herkules" - Warszawa kat. 90 Anna Śliwińska - KS "Tęcza-Społem" - Kielce kat. +90 Weteranki - open Iwona Winiarska - TKKF "Azory" - Kraków (WI) Barbara Pawlik - UKS "Pover-Kuźnik" - Chorzów (WI) Seniorzy Brak podanej kategorii wagowej: [...]

[...] zostawiam na poniedziałek/wtorek. Dziś znów udało się ugadać z Michałkiem i znów 'old school', na który swoją drogą dzięki znajomościom Michała zakupiłem dużo taniej karnet open!;-D No i dziś pierwszy raz na tej siłowni klatka! https://i.imgur.com/mdFHhCL.jpg Potreningowo manna z budyniem i galaretką! https://i.imgur.com/H5ANFXCl.jpg A dalej [...]

[...] Starbucksie mieli dobre światło%-) https://i.imgur.com/DgwSR3Gl.jpg?1 Jutro najprawdopodobniej pobudka koło 4 i trening koło 6. Kijowo mi grafik ułożyli i przez święto, mam wtorek pracujący, a ze schematu był wolny, no cóż. Wolę iść rano niż po pracy, wtedy muszę zapłacić 20zł, bo mam karnet half open, a za darmo od 23...i trening do 1...słabo%-)

[...] ostatnimi czasy Mariusz zrobił olbrzymie! Gratulacje i wyrazy uznania należą się również Adamowi Sukerowi- trenerowi:-)) Nie sposób nie wspomnieć o Tomku Marcu, zwycięzcy open z klasyka- no świetna sylwetka...:-) https://i.imgur.com/ER37lhlh.jpg Na koniec- wspólne fotki:-) Podarowałem też Marianowi koszulkę, taką jak mam sam, wiecie- is numero [...]

[...] jak i sportowym, gdzie uzyskane wyniki zarówno wśród kobiet jak i mężczyzn napawają optymizmem przed zbliżającymi się Mistrzostwami Świata w szwedzkim Sundsvall. W kategorii open seniorek najlepszą zawodniczką mistrzostw została Justyna Kozdryk/Kraska Jasieniec zwyciężczyni kategorii wagowej 47 kg uzyskała 122,5 kg co dało zawodniczce 166,5 pkt [...]

nie zebym propagowala picie, ale.. melina is open again wiem rothen, ze od jakiegos czasu nie udzialasz sie na sfd, myslalam, ze moze na innym forum czy cos.. praca, szkola? dajesz sobie odpoczynek?

[...] odpornosc organizmu! Exercise and immune function. Recent developments. Many components of the immune system exhibit change after prolonged heavy exertion. During this 'open window' of altered immunity (which may last between 3 and 72 hours, depending on the parameter measured), viruses and bacteria may gain a foothold, increasing the risk [...]

700km to myślę jadąc w OPEN, gdzie jedziemy w grupach jakieś 20h. Trochę się zmieni, na pewno wydłużony zostanie okres treningów bazowych, a krótszy z vo2max itd. Ale to już nie moja działka, tylko Trenera. :-D Co do diety zacznę od: Kaloryczność: 2230kcal Białko: 150g Węglowodany: 250g Tłuszcze: 70g W tym sezonie znacznie uciąłem tłuszcze, do [...]

https://i.imgur.com/EPCZhWp.png No to wchodzimy w przygotowania do nowego sezonu! Jak wiecie zmieniam „dyscyplinę” w kolarstwie. Nie będą to już typowe wyścigi szosowe, a kolarstwo długodystansowe czyli ultracycling. Długo nad tym myślałem i analizowałem, doszedłem do wniosku, że powinienem spróbować tego co od zawsze mnie kręciło i podobno nawet [...]

[...] sobie na rower. Powrót do domu. Koniec obozu, średnio mi się go chciało, ale grunt że zrobione. Podopieczny na ultra wyścigu piękny zachód 500km zameldował się na 6 miejscu open i 3 w kategorii :-) https://i.imgur.com/TDeOPr0.png 1. Twarożek, jajecznica z makaronem, warzywa 2. Spaghetti z tofu 3. Sałatka z mięsem +++W ciągu jazdy ISO +++W [...]

Generalnie ruszaliśmy w grupach. Moja była ostatnia, o 8.45. Pierwsze grupy ruszały o 8.00 rano. Wszystkie doszliśmy, ale czas liczył się od startu. Zwykle najmocniejsi ruszają na końcu. Stąd opacznie mogło się że jadę na końcu. Co do cyferek: https://i.imgur.com/LGWUz6p.jpg https://i.imgur.com/al12Mfg.jpg https://i.imgur.com/jr7Rogy.jpg [...]

[...] bo temperatura spada i spada. Staram się też obecnie zrobić trochę materiałów z wyścigów i.. .szukam sponsora :-) https://www2.followmychallenge.com/live/mrdp2021/solo-open/ Teraz też leci, odbywający się co 4 lata Maraton Rowerowy dookoła Polski. Baaardzo prestiżowy, ponad 3200km. Na ten moment nr1 Paweł Pieczka, mój dobry znajomy z [...]

VII OTWARTE MISTRZOSTWA POMORZA W KULTURYSTYCE I FITNESS, BYTÓW 2016 - kulturyści OPEN, wygrywa Łukasz Marcinkowski https://www.youtube.com/watch?v=kUzudE3EIgM&feature=youtu.be Film dostępny tylko na komputerze , niestety zablokowany na urządzeniach typu telefon, tablet, itp Zmieniony przez - Banan w dniu 2016-04-04 09:11:11

[...] your fat cells, the nutrients you eat will be preferentially shuttled to your muscles. This is because insulin is the hormone that tells the body's storing facilities to open up. The three main facilities are the muscles, adipocytes (fat cells), and liver. If one of these facilities responds more effectively to insulin, then it'll accept more [...]

Ze strony Klubu URSUS KROTOSZYN III Otwarty Turniej w trójboju siłowym, Ostrów Wlkp, siłownia PROCES, 04.01.2019. To już trzecie zawody organizowane przez zaprzyjaźnioną ekipę trójboistów z Ostrowa. Jak co roku zorganizowane wzorowo, z fajnymi nagrodami, kurczakami i ciastem dla zawodników , a przede wszystkich z świetną atmosferą w klimatycznym [...]

[...] i Mężczyzn w Trójboju Siłowym, które odbyły się w dniach 6-8 marca 2009r. w Kielcach. Zmiany dotyczą klasyfikacji indywidualnej w kategorii 67,5 kg mężczyzn, klasyfikacji open mężczyzn i klasyfikacji drużynowej mężczyzn. Mistrzem Polski seniorów został Artur Giczan z UKS "Osiedla Bacieczki" Białystok - trójbój 627,5 [...]

FITNESS PLAŻOWE mężczyzn OPEN - półfinał http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636249166531652108DSC_0033.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636249166565246073DSC_0036.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636249166591339990DSC_0037.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636249166623840198DSC_0041.JPG

Zwycięzcą OPEN został - PIOTR BORECKI :-)