omlety

[...] godziny. Robisz ladunek 70g ww i prawie zaraz znowu jesz? Po co? zapewne tak to wygląda :-) wszystko przez to, że jadłam na śniadanie omlet... po którym byłam głodna!! ;-) omlety przeze mnie pzrelatują... potem zrobiłam sobię kawkę z tłuszczami którą tak bardzo polubiałam, a którą muszę odstawić na jakiś czas (zamiast kawy inka- daleko temu do [...]

Takie tam z ostatniego tygodnia: - sałatka z kurczaka + sos czosnkowy - wieprzowina z kaszą i fasolką szparafową - omlety /SFD/Images/2015/10/12/fc63a8a9e5fc488d8d8f87c7f85c190a.jpg /SFD/Images/2015/10/12/01283de6df1442a095f995d3f9a746d3.jpg /SFD/Images/2015/10/12/518b02ce2aa64585b42954a58fab3b72.jpg [...]

[...] czasem ziemniaki ale zawsze z warzywami jak cwiczylam a staram sie tak ok godziny to wypijam jeszcze raz bialko czasem jakiegos zielonego szejka na kolacje na przyklad lubie omlety z 2 jajek, albo pasta z polowki awokado z 2 jajkami z pieczywem chrupkim. czasem zjem jakiegos owoca miedzy posilkami ale zadko, owoce miksuje zazwyczaj do szejka albo [...]

sa tez omlety z twarogu wiesz o co biega? Wiem Do tego z owsianych przydalby sie jakis walden syrop czy cos

sa tez omlety z twarogu wiesz o co biega?

[...] ćwiczeń ponadprogramowych wybiorę chodzenie, a co za tym idzie, nie będę zwiększał kaloryczności. Micha z dziś: -Wątróbka (trochę drobiowej, trochę wieprzowej) -Anaboliczne omlety ok. 1575 kcal, ok. 140 g białka Treningi wypadły mi niestety w czwartek i w piątek, a nie w środę i piątek. To zaskutkuje tym, że będę musiał robić 2 dni pod rząd o [...]

[...] jednakże mój metabolizm jest strasznie szybki, jadłem jak dzik wiele produktów nie chodzi tu o jakieś śmieciowe jedzenie tylko robiłem dietę jakieś płatki owsiane dużo jajek omlety jajeczne ryż kurczak itd. no i pomału pomału coś szło, potem niestety przez głupote nabawiłem się zapalenia jelit ( nie chciało się brać osłon do antybiotyku ^^), i [...]

bo zamierzam teraz działac na masie nalesniki omlety gofry xD

[...] domem od 6.00 rano, ale czuję się znacznie żywszy, aniżeli jak spałem po 12h. Dieta średnio, lekko zaspałem i nie zrobiłem żarcia na uczelnię. Jutro/dziś jednak zrobię 2 omlety na słodko, więc CBL nie wyjdzie...trudno. Piątek wolny, czwartek tylko 1.5h angola i do domu, sobota melo - urodziny kumpla, więc coś alko wpadnie. Zostało 1000 [...]

[...] !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Składniki 50g - 100g owsianych lub mąki kukurydzianej 2-3 jaja wpc dowolne do smaku Platki, jaja i wpc miksujemy razem otrzymujac gotową masę jak na omlety. I tą mase nakladamy prosto do gofrownicy. Ja na wierzch mam opcje: jogurt + owoce badz serek wiejski + owoce :) SMACZNEGO !!! [...]

War w aptece kupie na tygodniu zamiast zma i git myslalem nad waldenami np do pracy szejker bialko do tego wafle ryzowe polac waldenem i smacznie zjesc bez j**ana a omlety bd musial robic bez.mleka wiekszosc z mlekiem xD Wez 3mg z Lek-am Kupilem majonez z Waldena, myslalem ze bede sobie jajka z majo wcinal na redukcji. No kolo majonezu to nie [...]

War w aptece kupie na tygodniu zamiast zma i git myslalem nad waldenami np do pracy szejker bialko do tego wafle ryzowe polac waldenem i smacznie zjesc bez j**ana a omlety bd musial robic bez.mleka wiekszosc z mlekiem xD

Słaba jakość, ale coś tam widać:) Omlety, owsianka, kurczak ze szpinakiem i makaronem razowym, sałatka i jedzonko do pracy:) /SFD/Images/2015/10/3/6c0b4c7ecc7d46b69fba4e5c19ee65ef.jpg /SFD/Images/2015/10/3/2c2e6bd0a0b848b9a4a6ddfa517b225c.jpg /SFD/Images/2015/10/3/2eefe6cad10343f59a7ca4b56989cd25.jpg [...]

omlety, masaż, co jeszcze?

[...] inne rodzaje jak: wieprzowina czy wołowina (do tej pierwszej mam uraz z dzieciństwa). Jednak taka dostawa mięsa i jajek szybko się rozchodzi - wtedy na okrągło "królują" omlety, placuszki i inne cuda. : ) Po nadmiar swojskich produktów - gdy lodówka już pęka, zawsze przychodzi sąsiad. : ) Edit: tutaj macie zrzut z wczoraj. Oczywiście wiem, że [...]

[...] max 2 razy w miesiącu i nie po 10 g w formie "zdrowego" cheat meala. Na co dzień korzystam non stop z awokado, oleju lnianego budwigowego, smażę na oleju kokosowym (placki, omlety) i na smalcu gęsim (steki wołowe czy inne mięsa) ale smażenie tylko w sobotę jak mam więcej czasu na dopieszczenie potrawy tak to wszystko na parze robię ... Jakie [...]

[...] wcześniejszych dni, czasami nie zmieniam godzin na po treningu, dlatego często wszystko mam na 12:00 ale jem tak średnio co 3-4 godziny. Praktycznie codziennie jem omlety stąd tyle białka i jaja kurzego :-D Zrzuty są z dni kiedy było 1700 kcal, z 2000 też dodać? (na diet break jestem dokładnie tydzień) Zmieniony przez - dajm w dniu [...]

zbyt częste zastępowanie posiłków prochem nie jest najlepszym wyjsciem ale w kryzysowych sytuacjach warto mieć WPC z którym mozesz mixować ryż, płatki, oliwe, orzechy - z czego wychodzi w miare przyzwoity posiłek na szybko lub robić sobie omlety ;-)

Możesz po przebudzeniu walnąć koktajl jeżeli Ci pasuje. Ja bym po prostu zmielił np. twaróg lub odżywkę+platki owsiane i do tego jakieś tłuszcze. Możesz ten posiłek też dzień wcześniej zrobić i trzymać w lodówce. Ja bym też zrobił np.Omlety z jaj i płatków owsianych dzień wcześniej (wieczorem) i schował do lodówy, rano wyciągasz i jesz.

[...] Niestety dzień zaczął mi się tragicznie, zjadłam jajecznice na śniadanie, i żołądek bolał mnie do godziny 16-17, a jadłam o 11, nigdy więcej jaj w takiej postaci, same omlety , ewentualnie na twardo. Myślałam, że nie zjem szamy zaplanowanej na dziś, na szczęście się udało :) A teraz pisze post przy zapalonej świeczce i kojącej muzyce, [...]