omlet

Dobra już po świętach HEHE }:-( Omlet z owsianych, potem sarnina z makaronem pełnoziarnistym };-)

Omlet: jaja + owsiane zmielone + słodzik + trochę kakao.

Właśnie jem omlet z 100g płatków owsianych 3 jajek i jabłka, niebo w gębie :)

Omlet z maki jaglanej

Omlet jajeczny ze szczypiorkiem i zieloną soczewicą

omlet jaglany ze szczypiorkiem

100 lat mnie tu nie było, ale jak już jestem to się udzielę :D Omlet z 3 jaj + 3 białek, z pieczarkami, szynką i cebulą Sałata lodowa, czerwona cebula, pomidor, tzatzyki z jogurtu greckiego. 300g piersi. http://i42.tinypic.com/34pccqa.jpg Mój faworyt po treningu, Placki owsiane, 250g owsa, 6 białek, 2 żółka, jabłko, cynamon, wiórki kokos. 300g [...]

był indyk,omlet gryczany,zupa,gulasz i bedzie ryba ;)

Omlet z 6 białek i odżywki z dodatkiem serka wiejskiego i cynamonu.

Pelnoziarniste nalesniki na propsie, u mnie czesto grane! Dziś nie było czasu, ani ochoty jeść, ale trzeba sie gdzieś wybrać wieczorem, więc zjeść też trzeba: Pełnoziarnisty domowy wrap z gyrosem wieprzowym. Omlet z 3 jaj i 3 białek, z cebulą i pieczarkami. Grillowany filet z sałatką i tzatzykami z jogurtu greckiego + zielona herbata %-) [...]

omlet z różowym ryżem %-)

Omlet z 5 białek i 3 żółtek z pieczarkami, cebulą, i ostrą papryczką, grillowany kurczak, z upieczonym ziemniakiem, sałatka z lodowej, rukoli, ogorka kwaszonego, czerwonej cebuli, kukurydzy i pomidorów z sosem czosnkowym z jogurtu greckiego. http://i40.tinypic.com/33bg1ti.jpg

Omlet ( 125 g twarogu + dwa jaja + whey czeko-sezam ) + serek homogenizowany naturalny ( do smaku z kakaem i cynamonem) ;)

omlet:jaja,pomidor,brokół,ser ż.,pietruszka i pewnie z wegli dodam jakiegos banana na deser haha

To ja się troszkę rozpisze :D Śniadanie : omlet z 4 jaj , 150g owsiany 2gie Śniedanie : 100g ryżu , 150g kurczaka i całość z sosem chińskim 3cie 'Śniedanie' Jogurt + 60g owsiany 4rty Obiad 5 jaj , 300g makaronu 'Serowa zapiekanka' - pomysł na :D 5ty 'drugi obiad' 100g ryżu, 150g kurczaka 6ty Kolacja 3-4 tosty z chleba pełnoziarnistego + dużo [...]

omlet

http://i.imgur.com/4WG4t3p.jpg Od razu przepraszam za jakość ale mam tylko do dyspozycji kamerkę internetową narazie;( Omlet : 3 jajka , 120 g twarogu chudego , zioła prowansalskie , szczypta proszku do pieczenia , pomidory oliwki Do tego troszkę ketchupu i kiełki rzodkiewki ! Do picia kawa z mlekiem!

omlet + serek wiejski + 2 łyżki miodu wielokwiatowego

omlet: 2 jaja kurze + 100ml mleka 2%, 2 łyżki mąki tortowej, 100g twarogu chudego, 60g miodu naturalnego /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/008d4d69fda34e429581fbea778b2862.jpg

[...] zasnalem i CZIT, BACH! -> 6x nalesnikow z wiejskim bialym serem i truskawami z bazylia + lody o smaku truskawkowego sernika. KOZAK!! 8-) i na aero. (dzisiaj ladowanie ww wyszlo) Teraz chilluje, w planach jeszcze jakas lekka salatka z indykiem, warzywami i vinaigrettem + awokado :-)) wowo areo po treningu nóg @@-) u mnie omlet z truskawkami ;-)