omlet

[...] Dzień 45-47 tydzień 7 30.05.2012 - 01.06.2012 DNT nieplanowane rege Micha Wyglądała mniej więcej tak samo: - omlet z bananem na maśle - jakiś serek, migdały, żurawina, banan lub jabłko - mięcho, ryż i warzywa - odżywka, banan lub jabłko, wióry - kolacja mięsna %-) Suple O-3, ZMA [...]

[...] dips 6 x 10 30s + Aero - ok 25 minut (rower w terenie) Ten trening mnie zmasakrował #-P. Nie miałam siły na pietnastki w trójkach. Dziesięć szło ledwo, ledwo ;-] Micha - omlet z bananem - jajka, whey, cynamon - cyc, ryż, brokuł trening - whey, banan, kilka ruskawek mrożonych /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9e75be4aadd8423abd648d48e30e0c7e.png + kilka [...]

[...] kupił ziemniaków :-( a na naleśniki brakło mleka %-) Podsumowanie jutro ;-) ________________________________________________________________ Sprostowanie do wypiski wyżej: - omlet z bananem - jajka, whey, cynamon, banan - cyc, ryż, brokuł - brzoskwinie trening - whey, banan, kilka ruskawek mrożonych Zmieniony przez - mika w dniu 2012-07-07 [...]

wreszcie wiosna :D bo juz mnie wkurvwialo to -15st i gdy wracam z silki to zaraz przeziebiony lece robic omlet i makaron do szkoly narka :P Zmieniony przez - wasBANNED w dniu 2011-03-14 07:21:22

właśnie koncze omlet z 4

Power po prostu energia do ćwiczeń. Żarcie ma większy wpływ na to, niż nam się wydaje. W zeszłym tygodniu przed treningami jadłem omlet smażony i trenowałem nie krócej niż 2h po posiłku, bo po prostu mi ciężko było, bekanie, zgaga. A dziś wstałem, wypiłem 2 surowe jaja (żeby zobaczyć reakcję), po godzinie dostałem mega ssania, to znów znów 2 [...]

Omlet z mielonym siemiem lnianym i polać białkiem - polecam i na wypróżnianie i do tej diety jak znalazł :) tylko białka dodać a mniej żółtek :)

tez tak myślałem zeby zacząc ładowanie 7-8 dzien. redukuje juz z 8tyg tylko wczesniej było wszystko na zbilansowanej, czyli najlepiej z rana cardio potem zaczynam ładowac. Może byc jako pierwsze omlet z płatków owsianych, białka jaj + masa krówkowa helio np.??:) i dlaczego białko tak nisko myslałem ze wpadnie z 300g :))

[...] http://imageshack.com/a/img826/3772/mzzk.jpg Miska do pracy: http://imageshack.com/a/img819/2779/qi1j.jpg Komentarz Dieta zgodnie z założeniem, z nowinek widoczny na zdjęciu omlet z polewą na bazie kefiru i białka (dzięki Kuba za inspirację :) ). Trening to nowość, wszystko zrobione 6x6 i dodane w poniedziałek barki. Krótkie przerwy pomiędzy [...]

Środa 22-01-2014 Dieta Dieta b/t/w/kcal: 246/70/433/3386 Otręby owsiane 10 Ryż parboiled 300 Makaron pełne ziarno 100 Płatki owsiane 120 Otręby żytnie Kupiec 10 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 200 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 500 Hitec Whey C6 36 Łosoś wędzony 100 Orzechy włoskie 20 Migdały 20 Banan 100 Rodzynki suszone 20 [...]

Środa 26-02-2014 Dieta Dieta b/t/w/kcal: 263/80/500/3819 Otręby owsiane 10 Ryż parboiled 300 Makaron pełne ziarno 100 Płatki owsiane 130 Otręby żytnie Kupiec 10 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 200 Ser Zottarella Light 125 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 500 Hitec Whey C6 16 Łosoś wędzony 100 Migdały 20 Orzechy włoskie 20 Daktyle [...]

[...] klasa. W smaku wszystkie dobre, ale czekolada wymiata i dlatego wyróżniłem ją wyższą oceną. Jeżeli ktoś ma wątpliwość to śmiało mogę polecić zarówno do szejka, potraw typu omlet czy polewy na bazie kefiru/jogutru nat. Rozpuszczalność tez bardzo dobra, nie pieni się zbytnio. Jak na WPC to też spora dawka białka w białku ;-). Czego chcieć więcej? [...]

Właśnie zjadłem posiłek przed treningowy, dzisiaj wpadł omlet z 4białek jaj i 2 całych jajek, do tego 20g migdałów oraz 65 gram owsianych. Dzisiaj o 17 czeka mnie trening klatki i bicepsów oraz brzucha, rozpiska z treningu będzie pewnie pod wieczór. Swoją drogą jutro idę na grilla/ognisko więc trochę podjem i będzie to ostatnie odstępstwo od [...]

[...] godz. 14:40: 80gr piersi z kurczaka + 45g kaszy gryczanej + warzywa Drugi obiad godz. 18:00: 80g piersi z kurczaka + np. ogórek kiszony Kolacja godz. 21:00: jajecznica lub omlet Pytanie czy na kolacje zamiast omleta/jajecznicy np. tuńczyk w sosie własnym z oliwą będzie lepszym pomysłem lub ser twarogowy? Co do drugiego śniadanie czy lepszy [...]

Witam. Bardzo prosze o ocenę mojej diety. Jestem matką karmiącą, zalaną tłuszczem po ciąży, 170cm wzrostu, 70kg wagi, płaskodupe, sadełko. Nie ćwicze, jestem dwa miesiace po cesarce Śniadanie godz 9-10 Jajecznica z 2 jajek na boczku (3 plastry) Kromka chleba pelnoziarnistego Warzywo (pol papryki lub pomidor) Przekąska 12-13 Jablko, gruszka, kaki [...]

[...] inaczej tego nie ogarniesz ja mięso mam zrobione na 2-3 dni a i tak jak siedzę w domu to są często problemy żeby zjeść o właściwej porze, szczególnie 3ci posiłek, bo drugi (omlet) robię i tak zawsze dzień wcześniej ;-) zrób porządek z dietą i będzie szło, a nie pasztet wsuwasz ;-) wymierzone, odważone, regularne posiłki spróbuj zastosować :-)) [...]

szef Placek poleca Skoksowany Omlet

tez wj****em omlet juz mi sie nimi zygac chce musze jakas inna forme obmyslec

a co ma omlet do bialeczka ??

nie no omlet spko sprawa ja tylko jak mase sie bije to dodajesz dzemu zginasz na pol lejes kremowka i cukru troche mniaaaaam