[SPAM] Żer metę hultaju, a będziesz piękny już w maju
podałeś przepis na najzwyklejszy omlet, który popuri je od 10 lat xD pop jakie zalecasz proporcje do naleśników z mąki żytniej 720?
Łukasz Mizera - droga do mp 2016
W 100 % wiem o co chodzi - u mnie obowiązkowo wpada każdego dnia omlet na śniadanie. Nie wyobrażam sobie bez niego rozpocząć dzień. Co prawda nie cuduję z takimi produktami jak płatki smakowe/ dżem czy rodzynki ale moje omlety jak dla mnie i tak są najllllepsze ;) Nic nie dorówna polewie z białka, odrobiny kakao i wody.
[SPAM] Żer metę hultaju, a będziesz piękny już w maju
omlet to prosze pana robi sie z bialek nie z calych jajek _:D_
[SPAM] Żer metę hultaju, a będziesz piękny już w maju
no i nic, tylko mowie ze wtedy to juz nie jest omlet i tyle :D
[SPAM] Żer metę hultaju, a będziesz piękny już w maju
to je omlet kulturystyczny XD! Kulturysta nie wyrzuci ci żółtek Zmieniony przez - Wiktorze w dniu 2015-03-11 17:43:11
ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v3
Omlet poniosło mnie z węglami bo później musiałem zjeść tyle ziemniaków co nic }:-( Szynka wieprzowa na ostro Sernik sk***usyn na dwa razy %-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2ca36e570a9c46468470cfb9a75ec5cc.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7d9024827ec74d14bb3b55ae778c9b98.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/01c5b72adb364286a38cfba8b4029472.jpg [...]
[SPAM] Żer metę hultaju, a będziesz piękny już w maju
popuri może jakieś rady jak robić omlet piernikowy zanim znów coś zepsuje ? %-)
[SPAM] Żer metę hultaju, a będziesz piękny już w maju
o kurcze tez bym chetnie sie dowiedzial jak robic omlet piernikowy lofciaaaam piernika!!!
Łukasz Mizera - droga do mp 2016
Omlet to podstawa :D Sniadaniu mistrzów !
moja siostrzenica ostatnio zjadła ze smakiem omlet owsiany z jabłkami, to był dopiero cud :)
[...] z Nortonem. Ja właśnie staram się to 80-90% jeść czysto, posługuje się jedzeniem typy ryż, makaron, mięsa, jajka, twarogi, ryby, orzechy itp itd., ale jak on, lubię sobie omlet wysmarować nutellą czy dżemem. A o towar pytam, bo nigdy nie spotkałem się z koksem, który wcina takie rzeczy. Jest jeszcze kwestia chłopaków z WK. Niby naturale, na [...]
Trening różnie ale zazwyczaj koło 16-17. Co do posiłków to rano zazwyczaj jakiś omlet + owsianka + banan + masło orzechowe lub chleb orkiszowy + chuda wędlina, Drugi posiłek ryż/kasza/ziemniaki(małe porcje) + kurczak/wołowina/wątróbka/indyk, trzeci(przed treningiem) Kasza prażone (prze pompa jest po kaszy) + mięso, czwarty (po treningu) tortilla z [...]
[DT] MatiiHardPhysique - 120procent zawsze
Dzisiaj na czczo wpadło 45min cardio - po cardio omlet ( 100g platków owsianych, 8 białek jaj, kakao, slodzik ) Tutaj pozowanie z dnia 10.03.15r. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9cbaa3a363734b10bd4c3487cf01ac75.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/602e51dfae174417b45d79e036beb860.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/20324b9d33cd44989bf7a60e49bd34d1.jpg [...]
bez prochu to nie omlet tak wiec wiadomo ze dosypac trzeba!
Doris.K - Fit forma mi się marzy.
Relacje z zawodów zdane, można w końcu nadrobić zaległości ze swoimi wypiskami treningowymi. W poniedziałek oczywiście odpuściłam sobie trening. Po 5,5 godzinnej drodze nie marzyłam o niczym innym jak tylko ODPOCZĄĆ. We wtorek oczywiście już ruszyłam swoją szanowną na trening. WTOREK- dzień treningowy TRENING- NOGI/ BRZUCH 1. SERIA ŁĄCZONA A) [...]
Łukasz Mizera - droga do mp 2016
*Dieta 1 3 cale jajka, 30g wpc, 100g owsianych, 15g wiórek kokosowych (omlet) 2 250g wołowiny 450g ziemniaków -trening 3 200g kury 50g ryzu, 50g makaronu 4 200g 200g kury 50g ryzu, 50g makaronu, 10g oleju ryżowego 5 2 cale jajka, 125g chudego twarogu, 100g platkow owsianych, 20g rodzynek (omlet) 6 40g kazeiny micelarnej, 45g masła orzechowego
Witam, Mam w przepisie na omleta tak: 320g białek jaj 25g orzechów włoskich 100g płatków owsianych 35g rodzynek do smaku kawa, kakao, cynamon Czyli rozumiem, że biorę surowe jajko odzielam żółtko od białka, zółtko do kosza, białko do miski i do tego białka dodaje orzechy, płatki i rodzynki i blenduje? czy normalnie mieszam? ile czasu trzeba to tak [...]
hej :) ale sobie sniadanie trzasnelam, budyn z nasion chia z mlekiem kokosowym z bananem i jagodami-mistrz ! tylko za szybko sie skonczylo ;( Pomimo tego cudownego smaku, ja wybieram jaglaną bądź owies z jajkami i truskawkami i robię omlet, wtedy wiem, że się najem %-)
hej :) ale sobie sniadanie trzasnelam, budyn z nasion chia z mlekiem kokosowym z bananem i jagodami-mistrz ! tylko za szybko sie skonczylo ;( Pomimo tego cudownego smaku, ja wybieram jaglaną bądź owies z jajkami i truskawkami i robię omlet, wtedy wiem, że się najem %-) o to, to, to
Doris.K - Fit forma mi się marzy.
ĆWARTEK - trzeci z rzędu dzień treningowy }:-( TRENING - PLECY, BRZUCH 1. Podciąganie sztangielki jednorącz w opadzie tułowia: - prosto góra- dół 3x12 - pod ławkę 3x12 - kąt 45 stopni 3x12 - podciąganie 'dwoma' kont 45 stopni 3x12 - piłowanie 3x12 2. Ściąganie drążka wyciągu górnego do karku- szeroko 4x12 3. Przyciąganie uchwytu wyciągu [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
