omlet

[...] 50mg, Rigevidon Warzywa: brokuły, cukinia, szpinak, pieczarki, marchew, papryka zielona, fasolka szparagowa żółta, groszek, pomidory Płyny: woda, dzika róża, 2x zielona 1. omlet z brokułami, cukinią i soczewicą; ryż z jabłkiem i migdałami 2. serca drobiowe na maśle ze szpinakiem, pieczarkami, marchewką, gryczaną i śliwkami 3. udziec wołowy z [...]

Środa - 06.11.2013 Trening Dzień B, Trening: 15 pow. Treningi bardzo intensywne. Staram się wyrobić w 60min. Intensywność rośnie co trening poprzez wzrost obciążeń. Apetyt cały czas rośnie ;-) Dieta: - I. Omlet: 5 białek jaj, 3 całe jaja, 200g owsianych, 50g suszonych owoców, 70g Whey - II-V. 175g filetu z piersi kurczaka, 125g makaronu durum - [...]

Ale kozacki omlet mi się smaży

No czekoladowy omlet moje ulubione danie .)

Zaj**iście smakuje taki czekoladowy omlet, twarogu w ogóle nie czuć tylko sama czekolada słodka .)

nie bede otwieral opakowania zeby sprobowac omlet :))

NIEDZIELA (10 LISTOPADA 2013) - TYDZIEŃ 6, DZIEŃ 4 TRENING SIŁOWY LOWER B /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a7d4171ca7ce468ebd0e8e9eeeb13f30.png O dziwo przy wykrokach nie bolały mnie dzisiaj ręce od trzymania hantli. Zwykle bolą. Z MC na prostych nogach walczę z nachwytem, bo tak pisało we wskazówkach do tego treningu. JEDZONKO 1. Omlet kakaowy z kremem [...]

jak ty zrobiles omlet z chleba, twarogu i masła?

Hehe pomyłka, nie powinno być tam słowa "Omlet" przy ostatnim posiłku %-) Szamałem kanapki ;-) xmejux 1. Dokładnie, dodawałem węgli cały czas. Nie leciałem jakimś konkretnym schematem. Starałem się dojść do poziomu, aż w końcu nie będę odczuwał głodu - jeszcze nie doszedłem %-) Na początku przejmowałem się nadmiernym podlaniem, ale uznałem, że [...]

Wtorek - 12.10.2013 Trening Dzień B, Trening: 5 pow. Jest moc, puki co jestem w stanie dokładać z treningu na trening jakieś obciążenie. Niestety stawy zaczynają się odzywać. Dieta: - I. Omlet: 5 białek jaj, 2 całe jaja, 150g owsianych, 50g suszonych owoców, 60g Whey - II-V. 175g filetu z piersi indyka, 125g ryż jaśminowy - VI. 50g masła [...]

[...] DNT Miska 120B/80T/180W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: marchewka, groszek, fasola szparagowa żółta, pomidory, brukselki, cukinia Płyny: 1l wody, dzika róża, mięta 1. omlet z bananem i jaglana z migdałami i cynamonem 2 i 3. szynka wieprzowa z gryczaną, marchewką, groszkiem, fasolą szparagową i pomidorami 4. pręga wołowa z soczewicą, [...]

[...] (400g), sos pomidorowy, 2 kromki żytniego pieczywa Ryvita z masłem, pomidor • kapusta, marchewka, jabłko, fioletowa cebula, sok z lemonki, oliwa z oliwek (bardzo dużo) • omlet (jajka duże 2x, płatki owsiane 40g, pierś z kury ok 110g), zielona papryka, surówka (kapusta, marchewka, jabłko, fioletowa cebula, sok z lemonki, oliwa z oliwek), olej [...]

Ejdem nie za bardzo lubię ziemne :P kalikstat nie dodawałem. Mieliłem je długo ale się denerwowałem bo miałem cały czas masę orzechową a nie masło, ale dolałem odrobinę wody to mi się konsystencja zmieniła i wyszła taka do smarowania. Dzisiaj posmarowałem tym masłem mój poranny omlet, dobre wyszło. :)

omlet 4 jaja 120g chleb zytni razowy 45g sera zoltego

[...] szynka gotowana, jajecznica z dwóch jaj na maśle 2. Kasza pęczak, rolada wołowa, kapusta zasmażana z grzybami 3. Kromka razowca, śledzie w oleju 4. Dwie kromki razowca,omlet z dwóch jaj, cebula, marchew, ser zółty, kawałki indyka, oliwa Dalej czuję się jak balon, dzisiaj ledwo ściagnęłam pierścionek. :-( W dodatku tak mnie na twarz [...]

śniadanie omlet : łyżka oliwy, 70g owsianki, cynamon, miarka odżywki białkowej 2 posiłek: 50g kaszy jaglanej 200g miesa warzywa łyżka oliwy 3 posiłek przedtreningowy 50g kaszy jaglanej 150g miesa warzywa łyżka oliwy 4 posiłek potreningowy 100g ryżu brązowego 250g miesa lub 250g łososia warzywa 5 posiłek miarka kazeina + łyżka oliwy z oliwek chyba [...]

[...] plus spacer wieczorem Domsy Niedziela DNT spacer po lesie 7km basen ponad 1km byly zraziki z sarenki :D z kasza gryczana i surkowami Poniedzialek bieg 7 km, okolo 40 min 1.omlet: jajka, owies, banan 2.ciasto owsiane:owies, miod, susozne owoce, migdaly + piecozna palka z kuraka, pol jablka, kawalkej swojskiej kielbasy 3. kasza jeczmienna, [...]

To akurat był taki pseudo naleśniko-omlet. Białka jaja z kartonu + cynamon, białko w prochu i owsiane. Smażone na pamie. Szału nie ma.

[...] masakra{{:-( 3* runda przekladanie pilki rece nogi *15 brzuskzi z nogami na pilce *15 supermany *15 krotkie rozciaganie Miska zal 130/60/180 dostarczono 1712 kcal b: 127 g (30%) ww: 171 g (40%) tł: 58 g (30%) omlet owsiany z gruszka i bananem, wheym ciasto fasolowe pieczona wieprzowina z ryzem i warzywami smażony dorsz, z warzywami i ziemniakiem

Dawno dietki nie wrzucałem, więc tak to wygląda. Skończyła mi się pierś z kury itd. więc na ostatni posiłek zrobiełm sobie omlet z warzywami. :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/33f86e2415a64be9afd8810039a83576.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b374dedf9c9d4ca681e3d4e03cbf7df9.png