omlet

siema oxy omlet z 8 jaj z dzemem jagodowym palce lizać

siemanko cipki łoli to sie za robote weź a nie lezysz w pracy albo oparty o łopate jestes ach ta młodzież ide na omlet pozdr

wole omlet fromage w ogóle dieta na razie zostaje na boku

[...] TRENING godz.20.00 100g ryży białego/brązowego/kaszy+200g mięsa(pierś z kurczaka)+warzywa 300g+ oliwa z oliwek 20g b:40g t:26g w:110g kalor:834ckal godz.22.30 jajecznica/omlet z 4 jaj+5kromek chleba p.ziarn. z wędliną+warzywo b:36g t:30g w:70g kalor:694ckal Jestem otwarty na wszelkie zmiany, propozycje. Mam również pytanie czy mógłbym prosić [...]

Jacku mam takie pytanie natury technicznej. Jak przygotowujesz śniadanie składające się z białek jaj i płatków owsianych? Do tej pory miksowałem to razem i smażyłem na teflonie omlet, ale jak zmniejszyłem trochę ilość płatków to smażona masa notorycznie przykleja się do patelni, tak że muszę ją potem zeskrobywać, co jest trochę irytujące...

Ja jeśli trenuje rano to zawsze mam zestaw wpc + płatki owsiane bądź białka jaj + płatki owsiane (omlet). Po 2 godzinach na trening i jazda

[...] wolowina, dorsz wedzony, pstrag, mintaj, morszczuk, losos (100g) twarog (50g) kasza gryczana, makaron (120g) owoc 550kcal (140, 320, 90; 25%, 58%, 17%) IV. przedtreningowy omlet z bialek (3) banan ryz brazowy (150g) salatka warzywna oliwa (10ml) 625kcal (125, 420, 90; 20%, 67%, 13%) (moze dorzucic tu troche bialka? chcociaz czytalem ze przed [...]

[...] kasza gryczana, makaron (120g) MAKARON RAZOWY LUB PSZENICY DRUM. owoc STAWIAJ NA WARZYWA 550kcal (140, 320, 90; 25%, 58%, 17%) BRAK ZDROWEGO TLUSZCU IV. przedtreningowy omlet z bialek (3) banan WYWAL, DAJ JAK JUZ TO DAJ EW. 30-45MIN PRZED TRENGNIEM+ZEODLO PELNOWARTOSCIOWEGO BIALKA ryz brazowy (150g) salatka warzywna WYWAL, WARZYWA D [...]

Witam, mam takie pytanie, otóż prawie codziennie (pn-pt) jem omlet z 3 lub 2 jaj w zależności od tego jak jestem głodny. Otóż niedawno się dowiedziałem, że jedzenie tylu jaj może szkodzić, potęgować trądzik na twarzy itp. ponieważ wpływają na hormony. Czy to prawda ? czy kolejny mit ?

jak mozna spozywac surowe płatki? o kurva surowe sa napewno gorzej strawiane niz np. zalane wrzatkiem czy mlekiem gorącym, moga powodowac wzdecia, rewolucje na kibelku nie poleca sie jedzenia surowych ... zalej wrzatkiem, mlekiem, dodaj rodzynki, owoce, slonecznik, co tam kto woli .. mozesz takze zrobic omlet z owsianych

ścierwo xD? Jadłeś kiedyś omleta? A Jadłeś kiedyś musli?:D To smakuje jak omlet z bezsmakowym musli:) Mnie po tym nie zbierało na wymioty:) Nie miałem o dziwo pierdzenia( które zawsze mam po jajkach) prawdopodobnie dlatego bo płatki owsiane poprawiają coś tam w jelicie i przy okazji likwidują pierdzenie:)Poza tym to fajna opcja bo nie jesz tego na [...]

Omlet owsiany? Placki owsiane? Gofry Zaraz znajde to wrzuce moj przepis na gofry owsiane

Pochwalę się śniadaniem - 200 g białek jaj, 130 g całych jaj, 50 g mąki żytniej razowej - mniam Oczywiście omlet Zmieniony przez - Bartolinho w dniu 2007-08-02 15:12:36

to Pjona bo ja też omlet na 2

Niedawno ustaliłem sobie diete i chciałbym żeby ktoś na nią zerknął. Moja waga(o ile moja mechaniczna waga nie kłamie) to ok 73-74 bardzo szybka przemiana materii staż 4 lata Sniadanie 1 100 gr. platkow jeczmiennych + rodzynki ananas Sniadanie 2 1,5 bułki razowej z szynka + 125 gr twarogu chudego Posiłek 3 Ryż 125gr pierś z kurczaka surówka 10 [...]

Sniadanie 1 100 gr. platkow jeczmiennych + rodzynki ananas (daj jeszcze węgli i białka) Sniadanie 2 1,5 bułki razowej z szynka + 125 gr twarogu chudego (twaróg półtłusty lepszy, pieczywo ograniczaj do jak najmniej) Posiłek 3 Ryż 125gr pierś z kurczaka surówka 10 ml oliwy z oliwek () Posiłek 4 Omlet z 5 jaj (2 cale reszta białka) (czemu wyrzucasz [...]

Trening mam po posiłku 3(pierś z kurczaka ryż) jak przychodzę to biorę gainera i (ryż+pierś) dalej idzie omlet i cała reszta Co do śniadania to w 100 gr. jęczmiennych jest 70 więcej już bym niedał rady wszamać poza tym śniadanie 2 spożywam ok 1h po płatkach.

Dieta na masę: Waga - 82 kg (rano) Wzrost - 185 cm Zapotrzebowanie kaloryczne wynosi -3060 cal (liczone kalkulatorem z sfd) Mam do dyspozycje 1.8 kilo ostrowie może warto go właśnie w 2 Śniadanie 11.00 - 12.00 dać 1 Śniadanie 7.00 - 8.00 Omlet z : 4 całe jajka //B = 28.7 W = 1.3 T = 22.3 Kalorie = 320 60 gram mąki //B = 5.5 W = 42.3 T = 0.7 [...]

[...] kalor:1093ckal godz.17.30 - 19.00 TRENING 30 minut po trening- porcja monohydratu kreat.+pro mass godz.20.00 100g ryży białego/brązowego/kaszy+200g mięsa(pierś z kurczaka)+warzywa 300g+ oliwa z oliwek 20g b:40g t:26g w:110g kalor:834ckal godz.22.30 jajecznica/omlet z 4 jaj+5kromek chleba p.ziarn. z wędliną+warzywo b:36g t:30g w:70g kalor:694ckal

[...] - 19.00 TRENING 30 minut po trening- porcja monohydratu kreat.+pro mass godz.20.00 100g ryży białego/brązowego/kaszy+200g mięsa(pierś z kurczaka)+warzywa 300g+ oliwa z oliwek 20g b:40g t:26g w:110g kalor:834ckal godz.22.30 jajecznica/omlet z 4 jaj+5kromek chleba p.ziarn. z wędliną+warzywo b:36g t:30g w:70g kalor:694ckal CHLEB WYWAL, DIETA DOBRA