[...] a chcesz robic cykl na białku i testosteroni czy tam biosteronie z allegro? białko to uzupełnienie diety !!nie srodek na mase testosteron to niewiem co to jest bo tego sie nieda okreslic zakup kreatyne mono z vitalmaxa tauryne omega3 vitaminy zma i zrób porządny cykl ew. dokup białko carbo na uzpełnienie diety i najwarzniejsze TRZYMAJ DIETE !!
jak poprzednicy - kieruj sie ekonomia (np. tanio wychodzi omega3 w odpowiedniej ilosci ze ofertyspecjalnej) co do ka - prawda jest taka ze im wiecej tym lepiej niestety ale na forum brali w niewielkich dawkach i dzialalo - wiec spoko
[...] także wit. C i bioflawonoidy pośrednio mogą wpłynąć na lepszą pracę lub ułatwienie pracy serca, magnez i selen w pierwszym rzędzie, żelazo jeśli miałbyś zbyt małą ilość hemoglobiny, koenzym Q10 jak już wspomniano, omega3 także... no i potas, szczególnie gdy dokucza ci podwyższone ciśnienie Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-05-10 22:29:56
[...] = 1/1/1 - po prostu pamietaj, aby w diecie znalazly sie zrodla tych 2ostatnich, zwykle nasycone same sie o siebie troszcza trzeba uwazac, by nie przekroczyc omega3 pewnie ze 2g dziennie (najtansza jest z elandy, w aptece zwykle na zamowienie, mozna przez neta-allegro) Pzdr Zmieniony przez - 6roove w dniu 2006-05-12 14:36:49
[...] oliwa odpada, bo nie mam jak jej zabrać do szkoły. Warzywa i owoce staram się jeść w ciągu dnia... 1)Ryż musi być koniecznie brązowy? Domyślam się, że chodzi Ci o niskie IG, ale ciężko go u mnie dostać... 2)Bezpośrednio po treningu siłowym nie dawać wogóle węgli, w celu uzupełnienia glikogenu? 3)Które produkty zawierają omega3 w dużej ilości?
jezeli twoim celem jest masa to BCAA wywal , bialko według braków w diecie jezeli SP65 ci pasuje do uzupelniena diety to moze byc, ZMA kup apteczne ( zincas forte + filomag B6) a zareszte kasy omega3, kup tez jakies witaminki , co do KA to moze byc , chyba ze masz wiecej kasy to walnij jakiegos stacka
jak na xp to zawczesnie !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 3 miechy to na mono zawczesnie 1.zwiększ kalorie 2.kup gainera dla uzupełnienia braków w diecie 3.xp niejedz zostaw na nastęny cykl 4.pocwicz jeszcze 1,5-2 miesiące i kup mono , zma apteczne, omega3 witaminy, tauryne
[...] jesteś kasiasty to ka + cell pump. ogólnie rzecz biorąc mono na pierwszym cyklu zadowala, ale cell pump mimo ze jest bardziej zaawansowana formą kreatyny na 1 cykl także sie nadaje reszta supli moze zostać (bez tauryny i bcaa-zbedne)-dorzuc tylko witaminy omega3 i minerały(zincas forte,filomag) Zmieniony przez - ziom89 w dniu 2006-05-14 14:20:30
400zł hmm Storm+Shock Therapy tyle ze jeszcze musiałbys skombinowac pieniadze na uzupełnienei diety-geiner i białko no i j/w witaminki zma apteczne omega3 ...
[...] 1o litrów max 5-6 starczy, no chyba że pracujesz na saharze to pij jak najwiecej zwieksz podaż tłuszczy zdrowych do 2-3g suple prozdrowotne: zma (fillomag , zinac forte), omega3, multivitamina do uzupełnienia diety: białko: z tańszych-sp80 wyzsza półka-100% Whey Protein gainer: z tańszych-mass xxl,gainer1,gainer2 wyższa [...]
[...] sniadania ile wiecej bialka i kosztemc zego ? co do oliwy to jej nie znosze... a kapsulek to 3-4 chodz na opakowaniu jest zeby brac 3 razy dziennie 1-2 kapsulek chodz nie iwem jak sie do tego stosowac kiedy jem rybe z omega3 lub orzechy wloskie. To tak rpzed snem czym polac ten serek :/ moja oliwa jest fuuu moze sa jakies inne smaki czy cos ;P