omega3

zacznijmy od tgeo ze oliwa nie jest zrodlem kwasow z grupy omega3 - a jednonienasyconych kawsow tluszczowych olej linany zas - poprzez transformacje w watrobie - o wiele mniej efektywnie zamieniany jest na kwas EPA - niz np olej rybi - co ni eoznaczz oczywiscie ze oba te oleje nie powinny miec swego miejsca w codziennej suplementacji polecam oba [...]

[...] układ hormonalny? dieta klasyczna : B:W:T 40%:40%:30% (chodzi o energię, nie ilość: 1g tł=9kcal. 1g białka bądź w/w/ = 4kcal, z tym że jak najwięcej suplementacji tłuszczu omega3 (tran, najlepiej z rekina, choć drogi, olej lniany) i omega6 (olej z wiesiołka, pestek winogron, pestek dyni) omega3:omega6 2:1. 2xdziennie tribulus terrestris (np. [...]

[...] wierzysz slowom 6g fish oil to nie 6g tranu to raz dwa - to to że namniejszą iloscia wymagana przy rozych restrykcjach jest 6g (co daje w przeliczeniu i tak ok2g czystych omega3) ale normalnie przydaje się wiecej omega3 ... bowiem ok 4g (powiedzmy że ten przedzial zawiera się od 2-6g czystych kwasow) jest ilością akuratną Czarny - Binia po [...]

Ta, pelno wartosciowy olej o obnizonej zawartosci kwasu a-linolonowego maslo maslane. To tak jakbys lykal omega3 o obnizej zawartosci omega3 Domer zle przeczytalem, myslalem, ze Tobie tez nie smakuje Zmieniony przez - Charon w dniu 2005-03-08 13:58:39

dieta i suple rozpisane przez wujka eliego mojego ziomka 3-6paczek ryzu ed /cyklicznie/ + warzywa 0.7-1kg piersi/filetow kilka kieliszkow oleju lnianego + omega3 w capsach + lecytyna w proszku ZMA 3caps ed omega3 8caps ed vit E 800mg ed lecytyna 3x5g ed q10 45mg ed kofeina 200mg przed treningami efedryna 15-45mg ed /taper/ kalipoz 1tab ed /@sally [...]

Jasne ze mozesz uzupełnic Olimpem 80tką Ja bym dorzucił jeszce podobnie jak Qazar qyżej pisał - kwasy omega3 - ale pod postacią suplementu bardziej niż tranu. ALbo połączyłbym tran + omega3 w formie kapsów.

mówie Ci właśnie co kupisz za 100 złotych: zma apteczne i omega3 zma: http://www.sfd.pl/temat188460/ omega3: http://www.sfd.pl/temat188247/

[...] raz i dalo mu to lepsze efekty (glownie sila). A, i gdzie byscie wepchneli Guggulbolic Extreme http://www.allsportsnutrition.com/productshow.php?&productid=3513 ? O ile byscie to w ogole dodawali. Tak lezy na polce i kurz zbiera. Tak poza tym to jeszcze bede szamal ZMA, omega3/omega3-6-9 i ginkgo bo za duzo sie tego wszystkiego nazbieralo.

zdecydowanie i goraco polecam mix THERMO SPEED + LECYTYNA + OMEGA3 + SP80 thermo speed --> 2x2caps dziennie /30min przed wysilkami/treningami omega3 --> 2zelki do kazdego posilku i porcji odzywki lecytyna --> 5g do kazdej porcji odzywki bialkowej SP80 --> 2 razy dziennie po 30g zamiennie jako posilek /1 jako kolacja/ Zmieniony przez - [...]

k3ho dlaczego e tam tran jest polecany właśnie ze względu na zawartość omega3 a jeśli mamy czyste omega3 w kapsie to czego chcieć więcej...

można zastąpić omega3: http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=omega3

jak ja nie lubię takich eseji do rzeczy: z tego zestawu zostaje kreatyny/chociaż można taniej/ tauryna - lepiej wyjdzie MC Olimpa reszta aut! dodaj: carbo omega3 apteczne zma jaki gainer to zależy od braków w diecie dawkowanie: kreatyna: T: 5g przed treningiem i 5g po treningu NT: 5g rano na czczo tauryna: do każdej porcji kreatyny 1g-1,5g carbo: [...]

K3ho i masz odpowiedź tran pijemy aby dostarczyć omega3 a skoro można dostarczyć czyste omega3 to po co tran

Znalazłem na allegro takie zestawy supli: ACTIVITA KREATYNA 500 g + DEKTROZA 500 g + HMB 240 kaps - 130zł TREC Kreatyna 400 g seria VIP + Dekstroza 500 g + TREC HMB 300 kaps. Może kupić coś takiego? Czy mam kupić tego gainera, kretyne, carbo,zma i omega3: Jak kupie tego gainera 3kg to ile mam kupic kreatyny itd? co to jest omega3?

DOBRA PODSUMOWANIE WYBIERZCIE NAJLEPSZY ZESTAW DLA MNEI - Thermo speed + BCAA + ZMA - Animal Cuts + BCAA - thermo speed,tauryna,lecytyna,zma, - thermo speed witaminy i omega3 - thermo speed BCAA omega3 Zmieniony przez - Tulipan 18 w dniu 2005-05-07 12:16:09

omega3 to omega3 niczym się nie różnią oprócz tego co napisałem dokładnej pewności nie mam czy nie różnią się nieco składem ale jeśli nawet to minimalnie...

Za duzej różnicy jakościowo nie może być między tymi preparatami bowiem to wciąż są oleje rybie a nie syntetyczne kwasy Omega3. Zawartośc EPA i DHA jest stała jesli produkt jest ok i wynosi średnio 30%. Tak tez jest zarówno w NOWie jak i w Olimpie. Dopóki nie masz doczynienia z syntetycznymi kwasami Omega3 (*****sko drogimi) to nie ma różnicy.

zainteresuj się głównie dostarczaniem kwasów omega3 - reszta znajdzie się praktycznie "sama" w diecie. Ale to kwasy Omega3 sa najważniejsze do uzupełniania. Tym się zajmij.

omega3 jest bardzo potrzebne do każdej diety /serce Ci podziękuje/ spójrzmy na to z tej strony cp ma w porcji 1g tauryny, więc zamiast dokupować taurynę kup lepiej omega3

zdecydowanie bardziej ekonomicznie i moim zdaniem skuteczniej wyjdzie Cie zakup thermo speeda + omega3 + lecytyny thermo speed zacznij od 1cap i zobacz jak reagujesz jezeli bedzie OK to zwieksz dawke do 2caps i jezeli bedzie OK to bierz 2razy dziennie po 2caps przed wysilkiem/treningiem najlepiej lecytyne proponuje 2-3x5g przed posilkami omega3 [...]