mam następujące suple: kreta mono, tauryna mega caps, carbo, omega3, zma apteczne, gainer 1 vitalmaxa i pro longatum, i tak zamierzam je wkomponować w dietę: DZIEŃ TRENINGOWY - po przebudzeniu - tauryna (1,5g)+ omega3 + witamina complex - 6;00 śniadanie - coś aby było 30g białka i duże ilości węgli złożonych - 10;00 drugie śniadanie - chleb z [...]
- po przebudzeniu - kreta mono (5g) + tauryna (1,5g)+ omega3 + witamina complex omega3 stąd wywal i daj do jakiegoś posiłku ogólnie spoko, tylko omega3 dawaj do posiłków jak łykasz zma to imo oddzielnie b-complex już zbędny
[...] odzywek, mety tylko walnij sobie omeee i nie pierol... btw: zartowalem sobie oczywiscie, masz 15 lat to idz do piaskownicy babki stawiac z piasku a nie mi tu bedziesz mete jadl. a powaznie to zjedz sobie Xpanda do tego gainera (w***** gainera omega3 witaminki tluszcze dieta do tego i... za 8 tyg sie nie poznasz ) tylko nie zapomnij trenowac
zdecydowanie bardziej ekonomicznie i moim zdaniem skuteczniej wyjdzie Cie zakup thermo speeda + omega3 + lecytyny thermo speed zacznij od 1cap i zobacz jak reagujesz jezeli bedzie OK to zwieksz dawke do 2caps i jezeli bedzie OK to bierz 2razy dziennie po 2caps przed wysilkiem/treningiem najlepiej lecytyne proponuje 2-3x5g przed posilkami omega3 [...]
w przeliczeniu na czyste kwasy omega3 - i tak kapsy wychodzą taniej Uka jem te kwasy od ładnych paru lat, przezyłem tran Lysi w 3 smakach chyba, kapsy różnego rodzaju, tran w kapsach, olej lniany, omega3 wielu firm itd etc i mogę śmiało stwierdzić że omega3 lepiej jest łykać w kapsach (jako fish oil) - najtaniej i najwygodniej do tego jeśli [...]
[...] CKD jest cieżką dietą, w związku z tym chciałem zapytać na ile wysiłku można sobie pozwolić. Przede wszystkim za jaki trening się chwycić, ile razy w tygodniu robić aeroby. Chciałem do tego dorzucić 6 weidera. Nie zakatuje się? Jak chodzi o suplementacje to typowo, omega3, zha, wit, lecytyna, kupię BCAA i jeśli uważacie że będzie ok to TS.
Powiedzcie mi, ktora z tych kombinacji bylaby najefektywniejsza: 1) TS, 2) TS + lecytyna + omega3, 3) TS + MRM XTP, 4) MRM XTP, 5) T3? Oczywiscie kosztem drozszych spalaczy kupie tansze bialko, tzn. jesli wzialbym sam TS, wtedy rzucilbym sie na jakis izolat albo koncentrat + bcaa. Jakie jest Wasze zdanie co do T3? Czy powinienem wykonac jakies [...]
[...] piersi kurczaka b/skóry Oliwa z oliwek Brokuły PRZED TRENINGIEM WHEY PROTEIN 60 CARBO ENERGY PO TRENINGU CARBO ENERGY Banan Tuńczyk w wodzie Ryz brazowy Mleko zaw. 2,o% tłuszczu Tuńczyk w wodzie No i dorzeuce to omega3 jak nei jest za drogie Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2005-05-22 20:56:24 Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2005-05-22 20:58:22