omega3

a epistante do tego juz nie dodawać???mam już heparegen i ginjal. na odblok muszę ogarnąć clom. kupie novedex xt , kretkę, nano vapor i białko syntrax matrix już mam. co jest mi jeszcze potrzebne?zma, omega3, czosnek??? Zmieniony przez - wietas85 w dniu 2009-05-25 19:02:43

Dziś: ***************************************************************** 1. Dieta trzymana - plus: magnez, wapń, omega3; 2. TRANING: - rozgrzewka: rower - 5 minut; - po dzisiejszym treningu wyszłam bardziej zmęczona niż po ostatnich treningach; - po normalnej rozgrzewce na rowerze byłam zmęczona i zaczęłąm się już pocić; - głowę mam jakąś ciężką; [...]

prozdrowotnie omega3, czosnek forte. zamiast esseliv mozna kupic lecytyne, to jest to samo tylko tansze

[...] do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): szeroki drazek z neutralnymi chwytami, lawka 4-poziomowa, sztanga, sztangielki Dieta: brak jako takiej konretnej ale zapewnione 2g bialka na kg masy ciala, powyzej 2000kcal dziennie, suplementacja witaminami oraz omega3-6-9 Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

*** DZIEŃ 4 *** PODSUMOWANIE Samopoczucie mam zdecydowanie lepsze Chyba organizm zaczyna się przyzwyczajać do niskich węgli. Ale siła jeszcze nie ta. kavva, no nie po to zgłosiłam się do testu, żeby się opierdzielać Dam z siebie wszystko, bo wiem, że stać mnie na dużo więcej niż wtedy. Kwestia siły woli. Co do porównania zestawów... ciężko [...]

nikitta jeśli soki sama robisz to ok nie ma problemu,bo wiesz co dajesz co do białka to może np ryby wędzone skoro lubisz i przy okazji masz też w tym żródło omega3 mam na myśli oczywiście te tłuste ryby bo na samej odżywce tez nie można się opierać dlugo trenujesz juz same walki? Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-05-26 11:07:06

tak mówił żebym po treningu spożywał makaron, ryz z kurczakiem. Ze muszę jeść minimum 5 posiłków dziennie i bogate w białko i nie tylko. A hmb to lepiej odpuścić? Mam jeszcze pytanie: czy zamiast twarogu mogę jeść serek wiejski przed snem? Co daje omega3? Warto kupić i brać codziennie?

Hej, jestem ektomorfikiem, wzrost 173, waga 54 Kg. Moja dieta wygląda w nastepujący sposób: posiłek 1: Płatki owsiane Kefir 2% tłuszczu Jaja kurze całe Orzechy włoskie Omega3 Pestki z dyni Posiłek 2: chleb razowy margaryna ser pomidor pierś z indyka Posiłek 3: (przed treningiem) Warzywa Mięso z piersi indyka b/skóry Makaron z mąki durum [...]

[...] rozpocząć cykl na ph i będzie to h-drol. zamówiłem już dwa opakowania i planuje dokupić jeszcze epi. co o tym myślicie? na osłonki mam heparegen, ginjal, czosnek w kapsach, omega3. na odblok muszę ogarnąć clomid i zakupić novedex xt, kretke, nano vapor i białko syntraxa. czy będe potrzebował coś jeszcze???czy zamiast clomidu moze byc clomed kilo [...]

Kreatyna mono\Cell Pump + witaminy + omega3 + ew. białko\gainer

no jednej lyzki nie, to twoj suplement, jak bys brala w tabletkach omega3 tez bys nie wliczala Mozesz go sobie rano tez wziac np pol lyzki rano i pol lyzki przed snem, Ile nie obetniesz pozniej tluszczy to on i tak zostanie. Ale mi sie ten trening tylko na raczki nie podoba na redukcji jak bys wstawila tu wytrzymalosc silowa taki solidny [...]

jeszcze jedno pytanko - w którym momencie wchodzę z odblokiem? tzn. kiedy cycle assist, novedex xt. kreatyna, nano, witaminy i zma to wszystko po cyklu?czosnek profilaktycznie czy tylko jak skoczy cisnionko?omega3?jak to ma byc rozlozone w czasie??? Zmieniony przez - wietas85 w dniu 2009-05-26 23:08:49

*** DZIEŃ 5 *** PODSUMOWANIE Witam, i od razu przepraszam za lekkie opóźnienie z wypiską, ale wczoraj miałam problemy techniczne - zdjęcia nie chciały się uploadować, było już późno i wymiękłam. Ale szybko to nadrabiam Dzień uważam za udany. Trening biegowy dał mi w tyłek, później dość urozmaicone jedzenie, więc dieta była dość łatwa do [...]

[...] pytań co do dawkowania zestawu supli :) Zestaw wygląda następująco: 1) TSE (po tygodniu przejście na SCORCHa) 2) BCAA XTRA 3) resztka CP (175g), później jabłko cm3 5) zma, omega3, vita-min plus 6) białeczko, gainerek (tego raczej użyję w minimalnych ilościach po treningu) Pytania: 1) Jak dawkować BCAA w DT gdy robię FBW+AEROBY? Przed FBW i [...]

*** DZIEŃ 6 *** PODSUMOWANIE Dzień treningu siłowego. Ostatnio nie dałam rady skatować barków, więc dzisiaj to nadrobiłam, a na następnej siłówce zrobię klatę z bicem i tricem na raz. Albo jutro, albo pojutrze - zależnie od możliwości. Warto dodać, że dzisiejszy trening zaliczyłam już na nowej siłce Kupiłam już nawet karnet miesięczny, ale [...]

a skad wezme omega3 jesli odstawie ryby i czy musze pic tyle tej oliwy

Omega3 4gr ed koenzym q10 60mg ed dieta bogata w owoce i warzywa plus sterole roslinne i aero moze nie trzeba bedzie nadziewac sie dodatkowo chemią Czosnek w dawkach terapeutycznych(takich które moga faktycznie pomagac naczyniom) przyjmowany przez dłuzszy okres niekorzystnie wpływa na komórki watroby,to tak na marginesie

Jak nie masz co robić z kasą kup animala, jak nie to olimpowe sporty wystarczą sam ich używam. To jakie vit dorzucisz nie będzie miała wielkiego wpływu na efekt końcowy cyklu. Z profilaktyki nie zapomnij o czosnku, omega3 i cynku no i czymś na wątrobę

[...] 10.00 chleb razowy ok 150g szynka ok 100g ogórek :) banan 12.30 makaron/ryż ok 100g + filet z piersi/mieso 15.00 tunczyk 120g + 4 kromki chleba razowego 17.30 makaron/ryż + mięso 18.30 - 20.00 trening co 2 dzien 20.00 odżywka białkowa 20.30 ryż/makaron + filet z piersi 23.00 jajka,ser + omega3 i aminokwasy prosze o rade !!!!!!!!!!!

1-b 2 Essentiale forte- 1 tabletka do każdej tabletki Epi - dzisz dawke epi na rano wieczor i do kazdej dajesz 2 kap esselive/Essentiale forte , na 50 mg juz 3. miesiac po cyklu 3 kap, esseliw/E-F Hepatil - po zakończeniu cyklu- 3 x 1 przez miesiac? TAK Urinal -podczas i po cyklu- 1 x dziennie moze byc OMega3 w zależności od składu (wg [...]