omega3

ja tez wydawalem ok. co cykl 1 tys juz jestem po pięciu teraz bedzie 6 ...i dobrze idzie. Na mase polecam kiedy robiłem podobnie tylko z białkami : MASA: 1.Man Clout + 2.Storm + 3.Nutrabolics Growth Factor +_ 4.PVL Mutant Mass(2,2kg)(Im wiecej mutanta to nie oznacza ze lepiej mysle ze bediesz miał dosc juz po 2kg) + 5.Optimum 100% Whey [...]

Powodzenia, bo zdrowe to nie jest. Odpuść sobie przynajmniej tłuszcz z puszki, dodaj oliwę z oliwek do diety, tran/omega3, warzywa i coś z węgli.

czemu odpuscic tluszcz z puszki? on jest zdrowy bo zawiera duzo omega3...

[...] dziale. Sciagnij tez dziennik posilkow Vitalmaxa ! Na dziendobry moge tylko podpowiedziec, ze celuj w produkty malo przetworzone, unikaj chleba (zastap kaszami i ryzem brazowym), wedlin (daj jaja, twarogi i miesa duszone) i dodaj zdrowe tluszcze(oliwa prawdziwa, ryby, omega3) powodzenia, Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-08-18 09:22:15

mam 7x900g ostrowii, Animal Paka oraz omega3. Znajomy ostatnio wychwalał No-Xploda 1230g, Chyba go kupię, co do niego dać, chciałbym pojechać na maxa? A jak z tym oro?? Jaka firma najlepsza bo niezorientowany jestem na rynku?? Zmieniony przez - LSC79 w dniu 2009-08-20 23:47:19

[...] z oliwek Extra Virgin, olej lniany, olej winogronowy oraz tłuszcz pochodzący z ryb (tran, ryby tłuste), który jest źródłem NNKT (niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe) - omega3, których zwykle brakuje w każdej diecie. NNKT znajdują się w tłustych rybach oraz w tranie - tłuszcz pozyskiwany z wątroby ryb i wielorybów. Inne rodzaje tłuszczy [...]

Omega3 mogę zakupić w aptece ? jestem zielona w tym .. Myślę, że 1800 kcal będzie

[...] 100 luda/m2 czy klima i te bajery? Ja kiedys na silce bez klimy jak przyszlo paru koksow podciagnac sie nie moglem z braku tlenu :) Mysle ze warto uzuplenic MAGNEZ i kwasy omega3 - wystarczy jakis "kruger" itp. TO jeszcze mi przyszlo do glowy po przeczytaniu innych wypowiedzi pozdr DARNOK35 Zmieniony przez - DARNOK35 w dniu [...]

[...] -100g tłuszcze -od 70g węgl. - 300- 400- zacznij od niiższej wartości widac więc, ze obliczenia z tego programu to pomyłka po doprowadzeniu diety do porządanych wartości mozesz sie brac za cykl; dobry monohydrat dodac możesz zma/wit. i minerały, omega3 jesli chcesz, ew. jeszcze argininę Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-08-23 12:59:07

Diete ciężko utrzymać, zwłaszcza na początku. Swiadomość w tym zakresie jest dość marna Na początku witaminy + minerały +omega3( to akurat warto brać cały czas ) oraz białko i węglowodany zdecydowanie ułatwiają na początku trzymanie diety Jeśli dopiero zaczyna to po co mu białko, gainer jak z diety wszystko wyciągnie. Na tym etapie niech nie [...]

[...] 101% Tłuszcze 76g 99% Węgle 168g 108% 1984kcal, 103% Ustawiłem diete na -800 kcal, bo przy -400 czułem się najedzony, i przez tydzień waga nie drgnęła. Od dziś jade na diecie z -800. W nietreningowy(tylko rower) jem Białko: 169g Tuszcze: 75g Węgle 126g Razem 1856 kcal. Mięsa ani ryb nie jem. Suple omega3 3g, witaminy vitrum po śniadaniu.

inne kwasy omega3 linolenowy?

dextro zbedne dorzuc-omega3, zma zdr

Mi odziwo pomógl suplement o nazwie - Omega3 Ten suplemet, to tluszcze. Z Twojej wypowiedzi wnioskuje, ze jedzenie ryb tez pomaga na stawy.

odstaw. nie stosowałem, ale taka reakcja nie jest normalna i na pewno nie pokonasz jej omegą3... wrzuć coś lżejszego albo dopnij diete i zwiększ aeroby your choice

a to mam chodzic na ta siłownie? czy tylko brac witaminy,minerały,omega3,MZB i dietka i grac jak grale mw piłeczke dalej? cos mi sie tka zdaje ze jak bym przez ta zime i tka nabral na masie itp to potem i tak bym schudł bo intensywne ma mte trengi pilki noznej..

[...] i lecytyna- osłony hepatil- regeneracja watroby TAD- kilka tematów wyżej masz o nim wszystko ZMA na noc witaminy i minerały standardowo białko jako uzupełnienie tłuszcze: omega3 w kaps, tran, olej lniany, oliwa, orzechy, ryby stack kreatynowy/kreatyna po cyklu booster testosteronu po cyklu jak masz od za*bania kasy to coś na regenacje i [...]

j/w Napisz coś więcej o tej diecie( ile białka, węgli itp.), bo jeśli faktycznie masz dobrą diete to witaminy, zma i omega3 stykną.

jestem za omega3 pomaga,regeneruje i wzmacnia,sam testowałem i pare moich znajomych

[...] tu o oleju rzepakowym bezerukowym. Osobiście zastąpiłem nim oliwę - tańsza (choć niełatwo ją znaleźć), smaczniejsza (nie każdy lubi smak i zapach oliwy) i 11x więcej omega3. Kiedyś widziałem, że ktoś pisał o wyższości oliwy nad tym olejem ze względu na zawartość polifenoli. Pomijając fakt, że na robienie masy mają raczej znikomy wpływ, to [...]