omega3

[...] nie naleza. Bo przykro sie robi jak nagle robisz sie czerwony przed cala klasa, wszystko ci pulsuje . No nic ja jakos sobie z tym radze i juz jest naprawde dobrze. Moze to dlatego ze tradzik prawie pokonalem. Lekow nie biore. Tylko omega3 (co korzystnie wplywa na cisnienie krwi). Mam nadzieje ze troszke chociaz pomoglem. Glowa do gory !!. pa

zdecydowanie najwazniejsza jest dieta.. co do supli, ktore wybrales - bardzo maly wplyw na redukcje.. polecam thermo speeda, najlepiej 2 opakowania i do tego troche lecytyny oraz omega3

omega3, zma, mxpro

Wlasnie jak odstawie ZMA to przechodzi :/. Biore jeszcze omega3, kreatyne i maxivit. Do tego gainer i scisla dieta o tych samych godzinach.

fruktoza minimum 50gram i maximum 100gram tak samo cukry.... Prawidłowe ładowanie powinno zawierać około 12 gram węgli na kilogram masy ciła , minimum 2 gramy białka , fruktoza i cukier w przedziale 50-100gram , odpoczynek psychiczny :] to jest rozpiska na półtora dnia....przykładowo od piątku po treningu do soboty wieczór.....tłusazczy [...]

2500 kcal /// powiedzmy OK :] ale jak będzie ci mało to zwiększ 200 gramow bialka = 800 kcal 285 gramow weglowodanow = 1140 kcal 63 gramow tluszczy = 567 kcal Posiłek 1 - 10:00 Posiłek 2 - 13:00 Posiłek 3 - 16:00 ////// OK Posiłek 4 - 19:00 Posiłek 5 - 22:00 (bialko, weglowodany, tluszcze) Posiłek 1 - 40/85/16 Posiłek 2 - 40/70/15 [...]

jesli masz braki w diecie to gainer/białko mozesz dorzucic omega3,zma

krótko: dieta z ujemnym bilansem kalorycznym trening aerobowy + siłowy meta burn xtp + zma + omega3 hmb sobie daruj nic więcej Ci nie potrzeba! Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2005-06-30 01:59:52

Witam! Nazywam sie Adam ;] mam 17 lat i chcę troszke schudnąc :/ obecnie waze 105 kg przy 185 cm wzrostu. Chcialbym stracic z 10-15 kg. Ulozylem sobie diete prosze o jej ocenę ;] Co do wysilku fizycznego ;] posiadam wlasną silownie znaczy sam z kumplem zrobilem wiec nie ma problemu ;]jest wiele cwiczen po brzuszki itp. Jeszcze z areobowych to [...]

[...] pocięte, jak nie spieszysz się zbytnio i rozkładasz to na dłużej to jak najbardziej, tym bardziej że zyskasz jeszcze na jakości mięśnia, jeżeli natomiast twój cykl nie będzie zbyt długi to jak wyżej ci napisałem; spalacz do tego lecytyna, green tea jeszcze możesz dodać i omega3 i zestaw wprawdzie niezbyt rozbudowany ale mapewno będzie owocny...

omega3 b. dobrae jest brać non stop, a co do filomagów to praktycznie w tej sytuacji nie będzie grało roli kiedy to będziesz przyjmował, rano, przed treningiem, po, przed snem...

oki, jestem na cyklu kreatynowym. Kiedy mam brac i ile filomagu? TeraZ biore 1 tab. po sniadaniu i 2 po kolacji, na noc, dobrze biore?? Czy omega3 mozna brac non stop??

na redukcji napewno bardziej niż na masie bo przy redukcji wytwarza się w organiźmie wiecej szkodliwych czynników a dzięki omega3 mozna zapobiegać ich niekorzystnemu działaniu na organizm, moze nie jest to suplement który działa b. widocznie ale swoją rolę w samopoczuciu, zdrowiu a nawet śmiem twierdzić, że w ogólnym rozrachunku przyczynia sie do [...]

kup lepiej meta burn xtp skład lepszy od przez Ciebie wymienionych cena również przystępna możesz dorzucić zma i omega3

policz ile bialka ,tluszczu i wegli wychodzi na kazdy posilek dodaj do diety omega3/tran

przede wszystkim dieta z ujemnym bilansem kalorycznym - szczgóły -> dział Odżywianie trening aerobowy + siłowy - szczegóły -> dział Trening z supli polecam meta burn xtp + zma + omega3

oraz zma, tt, likopen, alc, hmb, omega3 :)

Tez bym olal. Nic nowego nie wymyslono, wiec jesli juz musisz: sylimarol, hepatil, lecytyna, omega3, wit.C,E, zincas forte+filomagB6, gainer pomiedzy posilkami i po treningu (w zaleznosci od diety), bialko przed snem w ostatnim tygodniu cyklu wchodzisz na kreatyne (z ladowaniem) Zmieniony przez - boogie w dniu 2005-06-26 19:57:56

w sumie apteczne zma tak jak omega3 powinno być w stałej diecie

[...] zbędny fat podnosząc przemianę materii i jednocześnie dość skutecznie chroni mięśnie więc jeśli nie masz wystarczająco białka w dieecie to je kup w pierwszej kolejności potem ts, potem acetyl-l-karnityna potem lecytyna, dobrze jest dodać również omega3 bo ogólnie wpływają ochronnie na organizm no ilekko wspomagają również efekty redukcyjne