omega

Ciagle malo omega 3, dodaj tran, olej lniany. Duzo ww z pieczywa, zamieniaj na inne zrodla. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-07-12 10:33:46

omega-3 - 2caps do kazdego posilku lub naraz po sniadaniu ts 2-3 razy dzienie po 2caps lecytyna 2-3razy dziennie po 5g sp80 po treningu, przed snem i do posilku w ktorym ci brakuje bialka

Promocji już nie ma. Ostatnią dostawę z Olimpa miałem pod koniec ubiegłego tygodnia i już dostałem Omega 3 bez promocji.

ponieważ...omega-3 korzystnie wpływa na układ sercowo-naczyniowy (dlatego powinny go łykać osoby ze zwiększonym ryzykiem powstawania chorób tego układu - czyli palących papierosy oraz osoby narażone na stres)

omega-3 (nie fish oil) -> 3g

Jesli spozywam dziennie 50 g orzechów włoskich, 20g oleju lnianego,100g makreli, to ile jeszce przyjmować omega-3 z tabletek?

Zgadzam sie ale wzialbym X-panda i Mettabolic Pump!Chociaz cykl X-pand - KO bedzie bardzo dobry!Do tego oczywiscie omega-3 i zma dla uzupelnienia bialek w diecie jakies bialeczko jesli nie ma brakow to te pieniadze mozesz zainwestowac w gainerka!Pozdro

wygląda niezle a proporcje , daj omega 3

Author Basic SX - 1469zl Rama: Alloy 26” Rozmiar: 15”, 17”, 19”, 21”, 23” Waga: 13,45 kg (19”) Piasty: Quando Obręcze: Alex DM-18 dwuścienne (36 otworów) Opony: przód: Ritchey Speed Max Alfa 26”/1,90” tył: Ritchey Speed Max Omega 26”/1,90 Szprychy: [...]

bardzo dobre bialka: mxpro, prolongatum biogenixa, wpc kaizena bialka tansze ale rowniez dobre : sp80 olimpa, ostrowia wpc bialkiem uzupelniaj diete, kup omega-3 np olimpa, witaminy, zma np optimum, kaizen, olimp na noc,jakas kreatyne lub stack kreatynowy, np taki zestaw: cell pump 665g olimpa+ crevolution 450g biogenixa, takze warte polecenia sa [...]

j/w skoro diete mas to odzywki Ci nie potrzebne ewentualnie gainer/carbo aczkolwiek jesli nie chcesz sie zatluscic to i one zbedne zainswestuj w porzadny stack+ZMA+witaminy+omega-3 ewentualnie BCAA i bedzie gites

kreatyna lub stack kreatynowy, witaminy, omega-3, zma na noc, bialko lub gainer w celu uzupelneina brakow w diecie, carbo po treningu, ewentualnie tauryna, hmb...

moim zdaniem tak by bylo dobrze Call pump, tauryna ( chociaz nie pamietam czy w Call pumpie nie ma juz wystarczajacej ilosci tauryny) carbo, bialko, omega-3, Zma ale to w aptece a nie za sklepu bo wychodzi wtedy 15-20 zl Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2005-07-15 21:38:51

metabolizmu nie należy spowalniać tylko jeść ile trzeba... co do omega to możesz wziąć wszystko w jednej dawce i nic się nie stanie, pięć gram powinno styknąć.

[...] kreatynę monohydrate oblicz dzienna dawke 6g/porcja przed treningiem/ i dni w których zamierzasz ja brać ZMA duze opakowanie wylicz dawke dzienna 3kaps na noc * dni i tyle kaps kup omega 3 3-6g dzienne w zaleznosci ile jesz ryb :> kompleks witamin i minerałów firmy wybieraj Ty ale z tych czołowych nie bierz najtanszych bo mozesz sie przejechac

PITTT zdecydowałeś już? ja bym wziął jakieś witaminki, omega 3, carbo i może ZMA,

Zanalizowalem sobie uważnie z kartką i długopisem wszystkie wasze wskazówki. Oto "roboczy" plan zakupów: Cell pump 665gr. -104 zł Carbo Pur Hitec 3000 -59,00 zł Omega 3-(2opakowania chyba?) -28,60 zł witaminy A-Z 120 kapsułek -24,90 w sumie powyższy zestaw -220 zetów. ZMA kupie w aptece. zostaje do [...]

za duzo aerobów-nie dasz rady fizycznie i psychicznie dieta do bani skoro ma to byc low-carb to pierwsze dwa tygodnie wprowadzenie do 20-30 g weglowodanów omega 3 to niezbyt dobre zrodlo energi na serducho loooozzz ale nie pobiegasz na tym oliwa z oliwek orzechy wloskie sery żólte itp wyliczylas zapotrzebowanie???

dorzuc jescze Vitaral dwa razy dziennie i omega 3 15ml (tran)

to wiecej rybek, olej lniany, tran... popatrz bo w aptekach sa czesto promocje na takie rzeczy (tran, omega-3)