W zasadzie wszysctko już jest napisane. Czyli, że sobie daruj. I tak właśnie jest. Daruj sobie suplementy. Witaminki, omega 3 ok. W Twoim wieku suple są tak potrzebne, jak 14-o letnim dziewczynom makijaż i wysokie obcasy. Można. Tylko po co? Zmieniony przez - Kuro w dniu 2009-08-08 19:21:50
Wiek: 20 Waga: 73 wzrost: 183 Staż: 2 lata Cel cyklu: masa, masa, masa finanse: około 400 pln Poprzednie cykle: 2 cykle, pierwszy mono, drugi mono+cp. Czas trwania cyklu: około 6 tygodni (45 dni) W tym cyklu zależy mi na jak największym przyroście masy. Ostatni cykl robiłem dobre pół roku temu. Przewidziana suplementacja: Omega-3, OLIMP [...]
omega 3 starcza, i pisalem juz o oliwie z oliwek, wychodzi mniej wiecej 2000 kalorii, główny nasisk klade na bialkoi wegle a jak cos bedzie za malo to organizm sie zglosi:)
[...] z pvl. Już zrobiłem rekonesans i chyba wystartuję. Przerwa na wyjazd dobrze robi na regenerację. Po powrocie powrót ze zdwojoną siłą. Odżywki - białko, gainer, carbo, omega + coś na stawy to jest stała suplementacja o której nie zawsze piszę gdyż traktuję to jak "chleb". Przy mojej wadze to 300-400gram białka dziennie z jedzenia [...]
Dzisiejszy zakup: super whey gainer 4000 1kg - tylko po trenie flexit z nutrenda - brat Russell polecił to musi działać omega - na serduszko kolagen - na poprawę urody ale nie dla mnie <mi nie potrzeba >
1-8 prop 100mg e2d 2-9 wins 40mg ed Cel cyklu bedzie pociac i urosnac wegle/tluszcze te co przyjda z bialka w prochu 5-6 posilkow plynnych w postaci izolatu. Suplementacja omega - rano wieczor witaminy i mineraly - po porannych aero przed treningowo no-xplode dodatkowo do wszystkiego dodam spalacz leviatana Trening: 5-6x w tygodniu bardziej [...]
[...] powrocie dieta bedzie wygladac troche inaczej:) posilek 1 platki owsiane na wodzie 70-100 g chleb razowy z 3 skib z kurczakiem/poledwica 3 jaja gotowane lyzka oliwy z oliwek omega 3 i multiwitaminy posilek 2 ryz/makaron 70-100g drob/wolowina 150 czy lepiej dac 200?? brokuly banan/jabluko/grejfrut posilek 3 chleb razowy z kurakiem albo wolowinka [...]
Siemka wszystkim! Co sądzicie o takiej mieszance powiedzmy po pół rocznym "stażu" na siłowni? Czy to by miało jakiś sens?? Vita-min Plus firmy Olimp super Omega 3 trec Colon C A-Z Medica TCM Olimp NaNO Vapor MuscleTech AAKG extreme Olimpu Kaizen xtreme amino BCAA Mega Caps olimp HMB mega caps olimp l-karnityna Vitalmax Extreme Men's Formula trec [...]
To, że jest tłoczony na zimno oznacza, że na każdym etapie dystrybucji nigdy nie posiadał wyższej temperatury niż 10 stopni C. jedynie nie przekroczenie tych 10 stopni jest gwarancją, że nie nastapiło utlenienie (zepsucie) kwasów tłuszczowych z grupy omega 3 i omega 6 :)
super Omega 3 trec TCM Olimp BCAA Mega Caps olimp HMB mega caps olimp l-karnityna Vitalmax ZMA trec te suple mozesz wziac ten colon c to jest chyba cos na sranie wiec wiesz
domer jak zwykle gada do rzeczy :) a tu jako ciekawostka procentowy skłąd kwasów tłuszczowych w oleju lnianym - jednonienasycone ok 15% - nasycone ok 9% - wielonienasycone z grupy omega 6 ok 15% - wielonienasycone z grupy omega 3 ok 60% pozdro! :)
bierz ofc kreatynę po cylkonie 8 tyg spokojnie, a jak kasa jest to nie HMB a np Xtenda lub zwykłe bcaa w dobrych dawkach 4 x ed ZMA, omega 3 jak nie brałeś to też dodaj ps co do HMB to w większości badań można znaleźć jedną prawidłowiść - im bardziej wytrenowany organizm tym mniejsza jego skuteczność. pzd Zmieniony przez - 4kolor w dniu [...]
Witam, zaznaczam, że plan nie jest mojego autorstwa, lecz został stworzony dla mnie przez doświadczonego kulturystę, trenera. Zamieszczam go tutaj, by zobaczyć opinie większego grona osób, które dysponują wiedzą na temat tego sportu. Wcześniej stosowany był plan "ogólnorozwojowy" przez 2 miesiące, później trening na masę. Przerwa między seriami [...]
[...] stacków massacra 2 horse power, clout storm, mozesz dorzucic jakiego no boosteraz no-xplode lub white flood, jak sama kreatyne to mono lub do clouta orotan moze byc, hmb odpusc bcaa np olimpmu jak chcesz z glutamina to bcaa xtra zma obojetnie, moze byc tez olipmu moze byc apteczne omega 3 olimpu zamiast bialka po treningu wez gainer mutant mass
[...] aktualnie i wcześniej preparaty : Energy shoot-trec,energon X1000,Jet Fuel-KIEDYS Obecnie-Witaminy olimpa,koncentrat witaminy B,BCAA,AMP Ergopharm 2,Iron body,kwasy omega 3 Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : jasne Stosowane wcześniej diety :ta ktora napisalem ponizej P.S. Cos takiego dal mi kumpel ale w ogole sie to nie [...]
[...] - pasta makrelowa (czasem dodaję pietruszkę, która świetnie odwadnia, bo wędzone rybki mają to do siebie że u kobiet przejściowo zatrzymują wodę w organizmie ale za to kwasy omega mam zapewnione :D ) lunch - reszta pasty makrelowej obiad - zupa ogórkowa bez zabielania i w niej ugotowane klopsiki z mięsa drobiowego./ inny zestaw to pierś indycza [...]
Wuchta - To dla Ciebie TATO - 14.01.2010
