omega

[...] nie? Z tego co piszecie to właśnie niski poziom tych związków trzyma mordo w lepszej kondycji, co myślicie? Leci sam test 350 mg/ week + hcg 500j/ week. Z supli tylko D3, omega, kreatyna (żadnych witamin itd.), codziennie 1 grejfrut. 7 dni po upuście -> 5 tygodni po upuście hemoglobina 16,2 -> 16,4 hematokryt 46,9 -> 51,0 MCV 94,7 -> 101 RDW [...]

[...] się badaj i to jest najważniejsze. Póki co MOIM ZDANIEM profilaktyka. Cardio po każdym treningu czyli 4x30 min, wody piję ok. 5L. Co z profilaktyki mogę poprawić? Leci omega, czosnek, kurkuma, aspargin/neomag cardio, zestaw witamin vita-min one, d3 4000j, cynk od paru dni pół grejpfruta dziennie. Odstawiłem nac i wit C. Czekam na wynik [...]

[...] się badaj i to jest najważniejsze. Póki co MOIM ZDANIEM profilaktyka. Cardio po każdym treningu czyli 4x30 min, wody piję ok. 5L. Co z profilaktyki mogę poprawić? Leci omega, czosnek, kurkuma, aspargin/neomag cardio, zestaw witamin vita-min one, d3 4000j, cynk od paru dni pół grejpfruta dziennie. Odstawiłem nac i wit C. Czekam na wynik [...]

[...] od 4 tyg ponownie wszedłem na delikatną bombkę prop E2d 100 mg. Przed cyklem hematokryt 47.5 po 4 tyg 53. Hemoglobina przed 16.7 teraz 17.7 Sam już nie wiem czy przestać na dobre z tym. Czy robic dalej to dalej. Profilaktykę mam cały czas zachowaną, ip6, ogromne ilości omega, woda, cardio 3h/ tydzień. Tak że i tym stezenieniam musi coś być

A jak można podnieść HDL? Cały mój lipidogram jest ok. Jednak HDL było prawie 80 a jest już tylko 45. Z profilaktyki cardio i omega 10g z kapsułek+ z oleju lnianego. Co mogę jeszcze zrobić?

Odebrałem dziś wyniki i niestety, pomimo całej profilaktyki (woda min 4L, grejpfrut codziennie, cardio 4x30 min, kurkuma, czosnek, omega itd.) tendencja cały czas zwyżkowa, tragedii chyba jeszcze nie ma ale idąc tym torem będzie rosło chyba aż będzie lipa. Leci cypio 500mg tygodniowo. Myślę co zrobić pierwsze lub może wszystko naraz? 1. [...]

[...] czytalem nattokina powzej 8000 Fu dziennie a zalecane nawet 12000 Fu ,ip6 tez zaleca 2000mg na noc .Jesli chcecie moge wam podeslac na prov mega tanio nattokinaze 100 g wychodzi 44 euro z badaniami od niemieckiego dystrybutora .Ostropest zamienił bym na tudce bo chyba me dużo lepsze działanie omega żeby miała sens to musi ponoc leciec 3 gramy .

[...] je tez, a poza tym mieszkam nad morzem i lapie jod z powietrza hehe (nie no, tak serio... to slynne "oddychanie jodem" cos daje? ja mieszkam 50 metrow od morza), ale zeby omega 3 tak naprawde sie przyswajaly to by trzeba ta rybke na surowo wcinac bo one o ile mi wiadomo sa wrazliwe na wysokie temperatury, wiesz cos o tym? dlatego suplement [...]

Ja wiem qazar, ale pytałem jaka maja trwałosc te w których omega-3 nie są hmm obnizone ?

[...] sie zmniejszaja po 2 tygodniach typowej wrednej diety . jeszcze ze 6 tygodni i powinno byc ok. btw. jak do tej bombowej mieszanki na pustym zoladku doloze jeszcze 1-1,5gr omega 3, grzeje jakby mocniej. nie wiem czy to dzieki omega3 czy moze moje kiszki zaczynaja faktycznie przystosowywac sie do takiej dawki dopalaczy . a teraz dyplomowka [...]

ja kupie rózyczke a do tego skrzyp i omega 3 bo wszystko inne ma, a samego kfiatka to np ja nie chcialbym dostac, albo patelni

tak zrobie......a teraz ide zatluc swojego wlasnego psa !!!!!! kundel jeen pozarl mi pol opakowania omega -3

Wtorek - 24.03 - Nietreningowy Powinien być trening,piłkarski,ale nie chciałem uda męczyć (ehhh...kolejny tydzień).Cały dzień obijania,regeneracja,hee Dieta : Białko + Owsiane + Oliwa Wołowina + Warzywa + Oliwa Twaróg + Warzywa + Oliwa 1 całe jajo + 6 białek + Majonez z Omegą + Warzywa Łosoś Środa - 25.03 - Treningowy [...]

Dzieki za wsparcie i za wyjasnienie, czemu nabial odpada. Już wiem, czemu zadne cwiczenia na mnie nie dzialaly. Widzę, że nabial odpada nie tylko przez Hashimoto. Dzisiaj niestety przeczytałam wasze odpowiedzi po fakcie, czyli po wypiciu rano tych 2 szklanek mleka w ramach testu na tolerancje laktozy i hmm...Ruda_29 chyba mialas racje, z tym, [...]

Hej Emkaza....dzięki za miłe słowa, ale szczerze mówiąc ja całe życie z tą pupą walczyłam....praktycznie odkąd urosły mi biodra...trochę wczytałam się w Twój dziennik i się zastanawiam co to ten protokół estrogenowy (w pewnym momencie obli pisze, ze Ci wysyla, a pozniej za kilka postow jej dziekujesz, ze przeslala i nic wiecej na ten temat nie ma) [...]

Nikt mi nie odpowiedzial, co do dzisiejszej miski, więc kasuję moje pytanie, zebyscie nie musialy czytac, co juz nie aktualne. Kurcze...coś ostatnio miski mi się wymknęły spod kontroli...wrzucam tą z dzisiaj z poprawionym ostatnim posilkiem (nie wiem, czy w edycji poprzednia wersja tez bedzie, czy nie). Jeszcze dodam, ze kolo 12:00, czyli juz [...]

Jak wczorajsza miska mi się nawet udała to dzisiejsza normalnie poszła poza kontrolą :-( Za duzo kcal :-( , ale uczciwie się przyznaję. Chyba za bardzo sie skoncentrowałam na tym, żeby mi za dużo fruktozy nie wyszło. Z misek widzę, że śniadania mi nawet wychodzą. Po 4 posilkach się zastanawiałam, czy jeść ten 5-ty, bo mi kalorie przekroczy, ale [...]

"Ciężarem max" nazwałam mój największy ciężar z ostatniego treningu. Jakoś tak jest, że na jednym treningu był maksem np. sam gryf 20 kg ledwo wycisnęłam do końca drugiej serii, a na następnym treningu ten maks już najwyraźniej nie jest maksem, bo biorę go na pierwszą serię i na drugiej mogę dołożyć. Dziewczyny jak ja np. mam trening po 2 serie [...]

Hehe..chyba będę musiała :P Dobrze wiedzieć,żeby na nich za bardzo nie liczyć :-) INFO DO MISKI (zapomniałam dodać wcześniej): SUPLE: omega-3, olej kokosowy, ziółka na tarczycę WARZYWA: pomidory, papryka, ogórki NAPOJE: woda mineralna niegazowana Piwniczanka ok. 3 litry, 3 szklanki zielonej herbaty, wino różowe wytrawne do obiadu (malutko) ZBIÓR [...]

[...] dużo tłuszczu... Wczoraj zamówiłam białko :-) MOJA DZISIEJSZA MISKA: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/93adbd1e08aa439baad47f3afb949d07.png SUPLE: olej kokosowy, ziółka na tarczycę, omega-3 WARZYWA: papryka, pomidory, warzywa na patelnię m.in. cebula, marchewka, fasolka szparagowa, pietruszka, por NAPOJE: 3 szklanki zielonej herbaty, 3 litry wody [...]