omega

po cyklu na krecie najlepiej zastosować dobrą dietę a na cyklu to co dobra dieta jest zbedna ? co do HMB w jakim celu ? przerwa mniej wiecej od kreatyny tyle co trwal cyklu jesli chcesz to mozesz teraz zarzucic jakiegos NO Boostera na poprawe komfortu treningu + standard jak witaminy, omega czy ZMA

i omega-3. Wstrzymaj się bo zmarnujesz tylko pieniądze.

No np witaminy bodajze omega-3 ale suplementow to chyba nie...

omega 3 trzeba brac z xpand czy to tylko dodatek co pomaga

Omega 3 to dodatek do diety (zdrowe kw. tłuszczowe). ee nie widze odpowiedzi

Cell Pump'a ze stacków polecam prosty i tani + forma prosta, ew. storm (wydajny) i starczy na cykl bo tam chyba 80 porcji jest jeżeli dobrze pamiętam. standardowo białko/gainer dla uzupełnienia diety omega 3 + witaminy to jako stała suplementacja swoją drogą polecam cały rok non stop.

tran/omega 3 i antyoksydant po treningu odzywki jezeli masz braki w diecie a takich nie powinno byc po treningu jezeli nie masz innego zrodla wegli to carbo i mozesz tez wpc ale za 100zl sie nie wyrobisz A TERAZ PRZYSZEDL MOMENT NA NAJWAZNIEJSZE, DIETA

Ale co ma zostać wykluczone ? JAk chcesz suplementować omega 3 to śmiało bo animal ich nei zawiera

tak to widze kreatyny hp , noz spalacze tse olimp antykataboliki tauryna olimp glutamina nutrabolics boozery testosteronu tribulus , zma witaminki mineralki i inne omega 3 , witaminy chela cos tam z olimpu . Bialka wegle do wyboru do koloru :) Zmieniony przez - carbon2222 w dniu 2007-06-26 00:15:12

no zalezy ile masz kasy jak stac cie zeby dokupic 2 XP to jeszcze omega-3 witaminki ZMA i masz git cykl. A jak mono to przydal by sie jakis transporter carbo albo cus

2x Xp + ZMA + witaminy + omega-3 + jesli sa braki w diecie to cos co je uzupelni: gainer/bialko/bulk w zaleznosci czego brakuje , jesli przypilnujesz treningu , diety i regeneracji to jestem pewny ze bedziesz zadowolony

mogę polecić: http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html Ok fajnie , dzięki , a kiedy najlepiej je przyjmować, czy pora przyjmowania ma w ogóle znaczenie? A jeśli chodzi o ZNA i Omega 3 to co powinieniem kupić?

mogę polecić: http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html Ok fajnie , dzięki , a kiedy najlepiej je przyjmować, czy pora przyjmowania ma w ogóle znaczenie? A jeśli chodzi o ZNA i Omega 3 to co powinieniem kupić? Chodziło mi rzecz jasna o ZMA ;)

Dietę taka mam ustalona na redukcję "Exe dajesz do posiłku z tłuszczami?" Nie rozumiem co to exe, - biorę kwasy omega Progesteron się zbija ? A jeśli tak to czym Przepraszam jeśli dla was są to śmieszne pytania ale powoli zgłębiam temat bardziej mój błąd że powinienem zrobić to przed :)

[...] cholerny brzuch. Po treningu chciałem zarzucić właśnie carbo albo izotonikiem stąd moje pytanie...Rano po aerobach jem śniadanie(tradycyjnie płatki,twaróg) i wcinam omega-3.Ile tak faktycznie tego kwachu dziennie spożywać, 5g??? Ja narazie jem w granicach 1,5 g .Czy dorzucić kaski i się wybulić tak żeby wychodziło mi 5g?? Planuje kupić [...]

oblicz sobie ile porzebujesz kreatyny na cykl przyjmij ze w treningowe bierzesz 2x5g a w nietreningowe 1x5g kreatyny cykl 6-8tygodni dokup omega-3, zma, witaminy ewentualnie jakies białko jesli ci jego brakuje w diecie

SmartOMEGA firmy Galena ma dużo mniejsze kapsuły niż te olimpowe. Nieco droższe, ale btw. najlepsze na rynku - 60% EPA + DHA - więc to chyba najwyższa koncentracja omega-3 w pigule...

Omega firmy NATUTR KAPS ma małe kapsulki!!! Zmieniony przez - kinek21 w dniu 2009-10-28 09:18:44

8 miesiecy masz i sp250 albo cyto ? Że tak powiem puknij sie w czoło. Jak dieta jest dobra to waga nie powinna spadać - proste. Koncentruj sie na samym cyklu na mono/cm3 i narazie w zupełnosci wystarczy witaminy , mzb , omega 3 i wszystko.

jak dopiero zaczynasz to dieta, trening w zaleznosci od celu do tego ZMA 'apteczne', omega-3, witaminki