To się zgadza. Ja akurat zastępuję oliwę rzepakowym. Ma lepszy stosunek omega 6 do 3, mniej nasyconych. Oczywiście chodzi o nierafinowany, tłoczony na zimno ;-)
[...] Tej zimy jestem już 3 raz chory. Dwie choroby przetrenowałem, ale teraz na vlcd to mnie rozłożyło całkowicie. Kupiłem właśnie dużo czosnku w tabletkach bez zapachu i będę brał, omega 3 i cała profilaktyka do bomby ciągle leci, dużo witamin, nawet witaminę C lecę dodatkowo po 3-4g dziennie od dwóch miechów, ale dalej słabo. Jakieś porady?
[...] zimy jestem już 3 raz chory. Dwie choroby przetrenowałem, ale teraz na vlcd to mnie rozłożyło całkowicie. Kupiłem właśnie dużo czosnku w tabletkach bez zapachu i będę brał, omega 3 i cała profilaktyka do bomby ciągle leci, dużo witamin, nawet witaminę C lecę dodatkowo po 3-4g dziennie od dwóch miechów, ale dalej słabo. Jakieś porady? wiesz co [...]
[...] zimy jestem już 3 raz chory. Dwie choroby przetrenowałem, ale teraz na vlcd to mnie rozłożyło całkowicie. Kupiłem właśnie dużo czosnku w tabletkach bez zapachu i będę brał, omega 3 i cała profilaktyka do bomby ciągle leci, dużo witamin, nawet witaminę C lecę dodatkowo po 3-4g dziennie od dwóch miechów, ale dalej słabo. Jakieś porady? Możesz [...]
[...] zimy jestem już 3 raz chory. Dwie choroby przetrenowałem, ale teraz na vlcd to mnie rozłożyło całkowicie. Kupiłem właśnie dużo czosnku w tabletkach bez zapachu i będę brał, omega 3 i cała profilaktyka do bomby ciągle leci, dużo witamin, nawet witaminę C lecę dodatkowo po 3-4g dziennie od dwóch miechów, ale dalej słabo. Jakieś porady? Przede [...]
[...] tren czy to przez nie wiem np tren? czy raczej niedobór jakichś witamin, chociaż leci dziennie - kompleks witamin z olimpu z sfd strony, magnezu 400mg, witamina d3+k2, tran, omega 3, vitrum osteo, witamina c, cynk 50mg, więc raczej wszystko co być brane jest brane, pierwsze co przychodzi mi do głowy i co wyczytałem to ucisk na jakiś rdzeń kręgowy [...]
Tak sie zastanawiam... Na ostatnie 3tyg wycinki w przypadku podwyzszonego kortyzolu gdy nie mam nic na jego zbicie poza Vit.C/Omega 3 profilaktycznie. Lepiej dalej trzymac sie zalozen, krecic kardio 450-500min/tyg + siłówki dodatkowo forstujac ten organizm czy juz lepiej ograniczyc kardio bo moze to tylko bardziej zaszkodzic, kortyzol pojdzie [...]
chlopie takie pytania jak omega betalanaina to w dziale suple :-D zaraz ktos o monohydrant zacznie pytac... jak ktos lubi mrowki pod skora i pieczenie ryja to mozna brac, niby nawet cos tam pomaga, tyle bylo badan ze glowa mala, te wszystkie suple co dzialaja i sa cos tam warte to na palcach jednej reki mozna imo zliczyc...
Gdzie to do kupienia, jaka cena i makro dokładnie? Ogólnie to w sklepach wegańskich i ze zdrową żywnością w sieci. Cena i skład zależy od firmy, jam mam Omega-3 DHA:EPA z Veganicity, , brytyjski lab, cena ok 60 za 60kaps, skład tak jak wyżej podawałem.
[...] serca minęły i bylo dobrze. Wnioek prosty-ruch pomaga :) Najwazniejsza to czysta nisko tłuszczowa dieta oczywiscie oparta na duzych ilosciach i odpowiednich proporcjach omega 3-6-9, złozone ww, duzo ruchu i takiego na silowni i poza nia zeby choc te 4 razy w tygodniu dotlenić pompe :) Zwróćcie uwage ilu ludzi w przeciagu kilku lat zaczeło [...]
[...] jak organizm potrzebuje wiec potencjalny kowalski wazacy 75kg i nabity koks 100kg bedzie mial rozne zapotrzebowanie i nie zaspokoi potrzeb tymi samymi witaminami i mineralami. dlatego ja kompleksy stosuje jako baze a reszte uzupelniam osobno, jak d3, k2, vit c, magnez, cynk, selen itp itd, omega, b complex i wszystko sprawnie dziala jak maszyna.
[...] nie zaspokoi potrzeb tymi samymi witaminami i mineralami. dlatego ja kompleksy stosuje jako baze a reszte uzupelniam osobno, jak d3, k2, vit c, magnez, cynk, selen itp itd, omega, b complex i wszystko sprawnie dziala jak maszyna. %-) biologia na poziomie klas 1-3 szkoly podstawowe wyjasnia w jakim srodowisku wchlaniaja sie rozne witaminy [...]
olej lniany budwigowy z apteki masz w dobrej cenie i trzeba trzymac w lodowce, tylko ze takie omega z lnu nie ma kwasow epa i dha jak w rybim wiec troszke roznia sie te oleje aczkolwiek olej lniany to nie zadna nowosc.
jak już przy flakach jesteśmy %-) to tak pomijając standardową suplementację tam witaminy, omega, probiotyki itd, dorzucić heparegen do tego wina czy np, sam liv52 wystarczy a potem jak winko skończe ten heparegen zarzucić ?
Gdybym był bogatszy pewnie sięgnąłbym po hormon i robił sobie różne wlewy. Ale nie jestem i mogę powiedzieć że sam test mi wystarczy na taką w miarę przeciętną sylwetkę plażową. W końcu nie jestem zawodnikiem i robię to dla siebie i własnej przyjemności. Był taki okres że masę pieniędzy niepotrzebnie ładowałem w suple. Teraz to co jest dla mnie [...]
Także dokończę symex pewnie 1/2 e2d i przeskoczę na letro. Teraz drugie pytanie bo odebrałem pełną morfologie właśnie, jest tak jak się spodziewałem. Wszystko cacy poza hemoglobiną. Wynik 16.6 norma do 15.7. Leci acard 75mg ED i Omega 3 3G ED żeby krew była minimalnie rzadsza ale to hemoglobiny mi nie obniży. I tutaj moje pytanie, da się coś z tym [...]
Mocz jeszcze? Wszystkich wynikow nie ma z dziś jeszcze cholesterole się o tak poprawiły i nadal nad nimi pracuje bo były po 400 a HDL 1 %-) idą oleje lniane orzechy omega 3 itp itd i coś tam się porpwoa ale to juz rok :-)
Mocz jeszcze? Wszystkich wynikow nie ma z dziś jeszcze cholesterole się o tak poprawiły i nadal nad nimi pracuje bo były po 400 a HDL 1 %-) idą oleje lniane orzechy omega 3 itp itd i coś tam się porpwoa ale to juz rok :-) to chyba nowy rekordzista w poziomie HDL'u :-D
