omega

Mam na to wszystko recepte,leki mało pomogą ewentualnie na chwile i przestaną działać a dojdą nowe objawy Co macie zrobić: 1.Słuchać codziennie nagrań typu Paul McKenna "Grunt to pewność siebie" albo "Zmień swoje życie w 7dni".Są to nagrania specjalne dla takich ludzi jak my mocno pomagają 2.Metoda EFT jest na internecie bardzo [...]

Witam serdecznie, założyłem to konto na tym forum żeby przedewszystkim podzielić się z wami tym co mi pomogło, nie wiem czy akurat miałem nerwice serca ale raczej tak, gdyż moimi objawami były częste duszności, czy to w samochodzie czy w domu. Czasem musiałem otwierać okno w zimie i oddychać przez nie bo się poprostu dusiłem. Myślałem że umieram. [...]

[...] czy to wynik jakiś problemów, czy ponieką sam nie robie sobie problemu i rzecz biorąc wszystko jest ze mną OK, no ale zacząłem brac magnez, zminiłem dietę na lżejszą, dużo omega 3 i tak dalej i po 2 miesiącach odczułem znaczącą poprawę, potem trochę ćwiczeń, więcej świeżego powietrza (akurat mieszkam w fajnym rejonie) i porpawa znacząca, więc [...]

[...] 86kg głownie po wszystkim wyjdzie kolo 6tyś kcal. Makaron bardzo kaloryczny jest, to swoje zrobiło no ale cóż:) Suplementacja : Rano Magnez,witaminy od FA , 2 kapsułki omega 3 Przed treningiem - bcaa x5, krea x3, beta alanina x3 , magnez x1 Przed snem lecytyna x2 Podsumowanie. Trening zrogiłem taki dość lekko, ale o to chodziło, dziś [...]

Ok to tak: obsuwa dietetyczna byla duza? Aktywnosc byla duza? Inne stresory? Tarczyca to wrazliwy organ, szczegolnie kiedy nie funkcjonuje poprawnie. Hashi jest choroba z okresami nasilenia. To jedno. Drugie to czas i doswiadczenie lekarza w doborze leku. Troche niedobrze, ze zmieniaja Co dawki tylko na podstawie tsh. Ruch jest Twoim przyjacielem, [...]

Jak na typowego sezonowca przystało, mamy styczeń, więc ruszam z dbaniem o siebie :-D Witajcie po przerwie, jeśli mnie jeszcze pamiętacie. Rok temu prowadziłam dziennik pod wezwaniem "domatorki się siłują", zaraz go podlinkuję w stopce. Obecnie sytuacja wygląda u mnie tak, że się nie siłuję, więc wróciłam do tego dziennika ;-) Nie siłuję się, [...]

[...] LEKARZA? jeszcze nie, wkrótce zacznę euthyrox 25 ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: VitaminALL(wylatuje ze względu na jod), omega 3, BCAA, odżywka białkowa CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) Kilka lat temu dieta z vitalii, w ciągu ostatniego roku diety z cateringów [...]

Jak wyeliminujesz kompletnie, to się na nie rzucisz za tydzień ;) Ale poczytaj sobie o proporcjach omega 3 do omega 6. Jakie te orzeszki jesz? Ziemne? To może chociaż zamień na włoskie, migdały czy brazylijskie - będzie jakiś pożytek. Mnie się zdaje, że abstrachując od techniki, chyba nie czujesz za bardzo gdzie możesz docisnąć, a gdzie nie - [...]

Możesz dokupić jeszcze : kwasy tłuszczowe z grupy omega-3 wapń, ZMA<przede wszystkim magnez> Poczytaj tutaj :) http://www.sfd.pl/SUPLEMENTACJA_PRZY_ODCHUDZANIU_-_MEGA_ZESTAWIENIE.-t474893.html

Dziewczyny chyba się troszkę zapędziłyście w tym wszystkim :-/ jak dziewucha, która ćwiczy od 3 tygodni ( nie miała wcześniej z tym styczności ) ma wiedzieć co dla niej dobre? Najlepiej, żeby poszła na siłkę z gotowym planem? no bez jaj.... jak ktoś nie wie w ogóle o co chodzi to jak ma to zrobić? idzie do trenera i mu ufa i najwidoczniej z nim [...]

[...] CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z PRZEPISU LEKARZA? nie ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: tak , bialko bcaa I glutamine plus witaminy - omega 3 I 6, kompleks witamin B I C CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) : cos tam staralam sie stosowac, ale za mallo samodyscypliny, plus duzo [...]

[...] ale ładny ciężar mi wszedł8-) Podciąganie - ciężko, s to spady po prostu Wyciskanie siedząc - heh triceps mi tu odpadł i barków się zmęczyć nie dało... Miska suple: tran, omega, wit. c, high day/night, 5 g kreatyny BWT 165/250/85 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0c9f26a1ab484262bb68536ae0004b04.png Dzień 116 B 1. przysiad 4x 6-8 8x 45kg 8x [...]

Dzień 237 Bieganie - 40 min - sprinty - ok, jest szybciej. Znowu mi się chce tak tylko po prostu pobiec, ale czekam na fajną pogodę. Miska Suple: omega 3, 5g kreatyny, vit. c BWT 165/200/75 /SFD/Images/2015/5/18/cc57f842785c4d2f96816df200f5f5d3.jpg Dzień 238 Trening C 1. WL dynamicznie z gumami 12x3 1x 3x35kg 11x 3/2x 37,5kg 2x 3x35kg 7x [...]

Dzień 94 DNT Miska suple: tran, omega, wit. c, high day/night, 5 g kreatyny BWT 165/250/85 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/160b19a282274f269f58951f4fb3315a.png Dzień 95 Trening C 3x15 1. Eksplozywne ćwiczenie: PP 5x5 1. 5x 25kg 2. 5x 27,5kg 3. 5x 30kg 4. 5x 32,5kg 5. 3,5x 35kg 1. 5x 20kg 2. 5x 25kg 3. 5x 27,5kg 4. 5x 30kg 5. 4x 32,5kg 2. [...]

[...] wyszła mi świetnie Wiosło - 8-) Ściąganie drążka - plecy już nie dały rady, zero mocy Power fly kolejne podejście https://www.youtube.com/watch?v=ngrdWLtRWvk Miska Suple: omega 3, vit. c BWT 165/200/75 /SFD/Images/2015/5/25/fc37c9c62ee646289624fba43b2cc3f9.jpg Dzień 247 Bieganie - ok.40 min - sprinty - fajnie Miska Suple: omega 3, vit. c BWT [...]

[...] DNT Tak to jest jak w dwa dni trzeba zrobić w pracy to co się zwykle w miesiąc robi @-) Miska Suple: omega 3, vit. c BWT 165/200/75 /SFD/Images/2015/6/21/b3501398656b4d968d2ed0e78e1c3844.jpg [...]

[...] stałe do mojego repertuaru. Fajnie mi też to na głowę pomoże;-) Miska Śniadanie mistrzów. A potem upał mnie pokonał i więcej nie weszło. Ale tłuszcze to wyjadłam:-PP Suple: omega 3, vit treca BWT 165/200/65 /SFD/Images/2015/8/11/9fbcfbaa79a843f1b20b8bb58bf4cf26.jpg ------------------------------------------------------------------- Szybki marsz [...]

[...] Barki - do drugiej serii zabrali mi hantelki, ok. W ostatniej serii trochę źle podane. Tric - fajnie, lubię to Miska +pół banana bezpośrednio po treningu Suple: omega 3, vit treca, vit c, vit d+wapń+k, kreta+gluta BWT 150/200/75 /SFD/Images/2015/10/17/db5c4e5744cc4866af8d0ae286a6cfe7.jpg Dzień 45 DNT Miska Suple: omega 3, vit treca, [...]

[...] że to trzeba w tempie robić. Dokładka o 5kg na następnym GHR - Kapral mi się wtrącił do ułożenia, ale potem mu udowodniłam, że moje jest lepsze%-) Miska suple: tran, omega, wit. c, high day/night, 5 g kreatyny BWT 165/250/85 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6facc061293b4d04a90ad15f905b5c8e.png Dzień 125 Bieganie - 40 min - w tym 3 długie [...]

[...] z zamysłem, że część zostawię sobie do kolacji. Ale przy jedzeniu o tym zapomniałam, nawet po ilości tego nie zauważyłam. Dopiero mnie Kapral uświadomił}:-( suple: tran, omega, 5 g kreatyny BWT 165/250/85 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/39b10e41710f4292b85cb1631109868b.png Dzień 142 Trening B - musztra pupy 1. Przysiad z rękoma nad głową (z [...]