omega

[...] więc szybko doczołgałam się do szatni co by nie paść na środku sali }:-( Miska 1800 kcal 130B/60W/180T Picie: woda, herbata czarna i zielona Warzywa: ogórki konserwowe, pomidory, marchew, papryka Suplementy: omega 3, magnez+B6 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cf25537f0a08463aab3e032ecad5a8c1.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/27bc95bc2e844484875fac2ec8a9197d.jpg

[...] miasto,a nie zajrzę do sklepu który mam pod nosem :) Dzięki Lady M. Jeszcze 20zł od wujka wyciągnę i zamawiam tą piłkę, a jak już będę z tąd brać myślicie żeby odrazu wziąć omega 3 dla babci i dla siebie? Babcia wtedy zapłaci%-) Nie stać mnie na kupowanie tak często ryb a bez nich ciężko dostarczyć wystarczające ilośći. Plecy sobie rozmasowałam [...]

[...] __________________________________ KONKURS - dzień 33 trening obwodowy na pośladki miska http://imageshack.us/photo/my-images/716/beztytuuazg.png/ + shake po treningu + omega-3, mieta z cytryna, herbata zielona, kawa z mlekiem + pomidor, szpinak, ogorek w occie, papryka pokochalam pierozki owsiane z twarogiem %-) jutro na sniadanie tez chyba [...]

Witam, Długo przymierzałem się do założenia swojego pierwszego dziennika. Nabór do testu aby to zrobić – Dziennik będzie to już postanowione. Wybór mojej osoby w teście będzie dodatkową motywacją dla mnie, a przecież jak wszyscy wiemy o to w tym sporcie chodzi - o motywację, która wynika z czynników indywidualnych dla każdego z nas. Dlaczego [...]

ale niepotrzebny ci tran, skoro bierzesz juz omega-3 ;-)

Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0abc7e595bd94a158090f6a67ea1076f.png Warzywa: rzodkiewka, pomidor, papryka, seler, marchew, pietruszka korzeń, czosnek, cebula Suple: omega 3 x 3, tran łyżka Płyny: 2 l (woda, herbata czarna, zielona, biała) Dziś treningu nie było. Było za to dużo chodzenia po mieście, w sumie prawie godzinę. I bieganie po schodach w [...]

[...] do picia:woda, zielona i czerwona herbata, kawa warzywka: lodowa, pekińska, cebula, por, ogórek, grzyby w occie, kapusta, brokuł dodatkowo: omega-3, witaminy, skrzyp, magnez, wit. C, gripex, czosnek, stevia, kakao, przyprawy +rosół, pół miseczki galarety aktywność: DNT Może jeszcze nie jest cudownie ze zdrowiem, [...]

Miska 1800 kcal 130B/60W/180T Picie: woda, herbata czarna i zielona. kawa rozpuszczlana Warzywa: pomidory, marchew, papryka Suplementy: omega 3, magnez+B6 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a5adf8dc9b2c40d193b699b9083e612d.jpg

[...] 2. Po sniadaniu 2caps Omega-3 + witaminy + calcium + wit c + resveratrol 1cap 3. Przed treningiem 5caps Megabol E.W.A. 01 4. Po treningu 5g mono 5. Po kazdym posilku 2caps omega3 Wzialem wieksza dawke niz zalecana mega...bolonowego specyfiku i musze przyznac, ze zero jakiejkolwiek reakcji. Mozna by rozkminic, ze jest to powodem brania noxipro, [...]

[...] + ogórki kiszone, kapusta kiszona, cebula + zielona herbata, mięta z cytryną, kawa z mlekiem, kawa bezkofeinowa, wino, omega-3, probiotyk, Gatroval niestety po tych ciasteczkach złapała mnie taka zamuła, że chyba jutro zrezygnuję z drugiej porcji na śniadanie. dawno już nie było mi tak [...]

Żeń szeń, guarana, tyrozyna, omega-3 - wszystko w trec vita(x)pack - polecm

19 luty 2012 Miska 1800 btw 120 / 80 / 150 DNT suplementy: omega 3, skrzyp, bratek, pokrzywa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f0ffb4e1b26b41129afd87cbec130534.png --------------------------------------------------------------------------------------- POMIARY --------------------------------------------------------------------------------------- [...]

[...] sie dobrze czuł to pociagnij 6 (a nawet 7) tygodni. Sama glucozamina moze nie wystarczyc, proponuje zaopatrzyc sie w cos mocniejszego np flexit (lub dece%-)), do tego duzo omega 3, witaminy c i w rozsadnych dawkach cynk bo te 3 rzeczy tez bardzo wpływają na kondycje stawów. Co do dawkowania to 30-40mg bedzie ok na Twoja wage. Wiele ludzi pisze, [...]

[...] w diecie gainer http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html białko http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_Whey_protein_professional-opis27011.html omega http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gold_Omega_3_sport_edition-opis3562.html wit http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html Zmieniony przez - Remik7 w [...]

[...] :-) złapał mnie w talii po czym stwierdził że mi sporo ubyło 8-) No zasłużył gość na soczystego całusa :-P Trening: callanetics Miska 1800 kcal 130B/60W/180T Picie: woda, herbata czarna i zielona,kawa Warzywa: pomidory, marchew, papryka, cebula, ogórki konserwowe Suplementy: omega 3 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cdb7b36497ec485daf0de22ac951b903.jpg

2012-02-19 TRENING: wolne DIETA śniadanie: 4 jajka na twardo + 1,5 kromki chleba pełnoziarnistego + warzywa + ser żółty + wędlina przekąski: pomarańcza obiad (po treningu): schab pieczony (sporo) + marchewka z jabłkiem podwieczorek: (wizyta znajomych) trochę słodyczy: żelki + ptasie mleczko- ale małe ilości kolacja: ser biały półtłusty 250g + [...]

20 luty 2012 Miska 1800 btw 120 / 80 / 150 suplementy: omega 3, kofeina, pokrzywa, skrzyp, bratek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/19a3cf2fbaae4098bcec27e9964a261b.png -------------------------------------------------------------------------------- miska na jutro, raczej nie pójdę po pracy na siłownie dopiero we wtorek... mimo, że wszystko wokół się [...]

SHAKE YOUR ASS - PRIVATE Wypiski 17.02.2012, tydzień 4, DNT Miska założenia: B-100, T-100, W-25 + woda 4,5l 1. jajka, masło, cukinia, jabłko, morele suszone 2. łosoś wędzony, oliwa, brokuł, 3. łosoś wędzony, oliwa, brokuł, 4.tatar (łosoś świeży+źółtko),ogór kiszony,oliwa,warzywa inne + warzywa: brokuł, sałata, ogór świeży i kiszony, kapusta [...]

SHAKE YOUR ASS - PRIVATE Wypiski 18.02.2012, tydzień 4 TRENING - machanie nóżką 4 obwody*20 Miska założenia: B-100, T-100, W-50 + woda 4,25l 1. jajko, białko, łosoś surowy, masło, szpinak, śliwki suszone, 2. łosoś świeży, oliwa, morele suszone, warzywa 3. łosoś wędzony, oliwa, warzywa, 4. SCITEC 100% whey profesional + warzywa: brokuł, [...]

SHAKE YOUR ASS - PRIVATE Wypiski 19.02.2012, tydzień 5, DNT Miska założenia: B-100, T-100, W-50 + woda 4,00l + potreningowy: whey+owoc+MCT 1. jajka, masło, szpinak, śliwki suszone ***Trening - pupa tydzień 5 potreningowy: peak whey delicious+jabłko+MCT 2. łosoś świeży, oliwa, warzywa, mandarynki 3. SCITEC 100% Whey Profesional 4. jajca, masło, [...]