omega

Co jest w takim razie lepsze,tran czy omega-3?tzn moze inaczej...co z tych rzeczy brac z suplementacji bo ryb nienawidze :(

"więc jeśli będe wcinał 20g lnianego to wyjdzie mi aż 10g omegi3" Skad wiesz ile omega 3 z lnianego organizm przetworzy?

nie, czemu? gadałeś z Kanarem?? Idę myć zęby i łyknąc omega. zdr.

3 piwa, pizza i tosty, omega, hmb i w kime, czesć. jestem i tak niezły. zdr.

[...] wyjsc podejdz do tego ynteligentnie zrob 14 dniowke w dni z areobami daj 70g ww dni z silka 130(70+ 60 okolo treningowo),daj jakies max 50g tluszczu(only fish concentrat omega-3 i mct) i jakies 1-1,5g na funt wagi suchej ciala A wyglada to tak Dzien 1: depletion gorna czesc ciala Dzien 2: depletion dolna czesc ciala Dzien 3: pornane [...]

na oleju, to bym zjadl jeszcze a ja zjadlem twaróg z bułęczkami, oliwa..i omegą..teraz b-hydroxy-b-metylomaślan i spać..jeszcze dosłucham do konca Counting Crowes i lulu.. cześć zdr.

Ja kończe twaróg, łyknalem oliwe, omega-3 też zaraz lecę lulu branoc pzdr.

[...] najedzona i wyszlo mi 800 2 grahamki,2 plasterki sera,banan,miska rosolu,serek wiejski light. i jak ja mam sie odchudzac jak kaza mi 1400 jesc ide zarazzaraz zobaczyc czy dziewczynom udalo sie zrobic smietane w kawiarni, bo moja mamuska chora to ja jestem szef potem pokorepetytowac kuzynke z anglika i na basen uhm. ile tego omega-3 mam lykac?

Malina a jakiej firmy masz Omega?

Jezeli mamy olej rybi, to kwasy omega-3 zawsze stanowią 30% całości, jeżeli tran - 20%.

Moja mała sugestia do tego arcydzieła- kwasy tłuszczowe podział na jedno,wielo,nasyc. + omega 3 i 6

Np. ja. Staram się dostarczać conajmniej 50% tłuszczów w postaci n-9. P.S Domer, Ty też powinieneś wliczać P.S2 Omega-9 to oczywiście jednoniensycony kwas oleinowy występujący np. w oliwie z oliwek. Zmieniony przez - Charon w dniu 2006-04-11 10:45:05

ale interesuja nas chyba glownie epa dha, nie wiem specem nie jestem :P poza tym w ofercie specjalnej gold omega sa po 16,15zl elanda po 15 zl 100 tabsow gramowych 6roove tego drugiego olimpa nie widzialem, ja mam olimpa 120 kapsow, ale 500mg Zmieniony przez - coverley w dniu 2006-05-16 20:00:08

dzieki charon a teraz: czy jest Omega-3 z Olipmu 1000mg/120kap. za ok.15-17zl ? czy tez jej nie ma jesli mozesz, zerknij na stone producnta (link podawalam), tam wg mnie brakuje jednoznacznej odpwiedzi, czy w przypadku 60kasp. i 120, sklad kapsulki jest identynczy jesli tak, to oczywiscie najtaniej wychodziloby 120kaps. za te 15-17zl z olimpa [...]

Czas na poprawkę - mam 2 tygodnie do nauki, więc postanowiłem się wspomóc suplami. Mam pytanie: Czy poniżej podane suple się ze sobą "nie gryzą" i czy dawki są odpowiednie ? Dzienna suplementacja: - 2g Żeń-Szeń(Panax Ginseng) - 3g mleczko pszczele - 3g Omega-3 - 6g lecytyny - 1g ALC - 2g L-Tyrozyny - 2,75g Zielona Herbata (250mg [...]

drtroll nie byłbym tego taki pewien, gdyż wg niektórych źródeł omega-3 w nadmiarze jest przyczyną wielu schorzeń.Oczywiście przeciętnemu Kowalskiemu to nie grozi z wielu względów..ale należy pamiętać że co za dużo to nie zdrowo w tym przypadku.Pozdrawiam.

czy jest sens: 20 - 25 ml oliwy z oliwek dziennie + omega 3 w tabsach,pomijając diete, chodzi o połączenie,l czy lepiej jakies inne kombinacje aby proporcje zostały zachowane, a do diety to ja sobie sam dopasuje! z góry dzięki!

Martucca przeczytaj początek(lub cały:))) ten post. http://www.sfd.pl/CKD_%2D_fakty_nie_mity_by_qaz-t161108.html przede wszystkim duzo wołowiny - czerwonego miesa i tłószczów omega 3. polecam w tranie:)) najtaniej i najzdrowiej. powodzenia!

po to bo zależy mi na zdrowiu,dieta jest i bywa zawsze: ok 400 gram bialka,400 gram wegli, 100gram tłuszczu omega-3,, kreatyna, glutamina, witamina,wiec chcac nie chac powiniem byc jakis efekt a tu dupa tylko napuchłem i poce sie jak swinia:(

jak odsączysz tuńczyka z tego oleju to będzie miał mniej tłuszczu ale za to makrela ma w sobie tłuszcze zdrowe m.in. omega-3 więc w innyh porach spokojnie możesz dawać makrele a z tuńczyka w oleju zrezygnuj całkowicie, tylko w sosie własnym (możesz polać oliwą z oliwek ale nie w okolicach okołotreningowych