omega

[...] masy mięsniowej: b-2,5, w-4,5, t-1,5 (to tak średnio, ulega zmianie zależnie od tego jak sie czuje i idzie masa, ale generalnie tego sie trzymam) Rzeźba: b-3, w-2,5, t-8g/dz(omega) - finalnie tak to wygląda i reszte reguluje aerobami (3x/tydz) Na trening siłowy staram sie nie poświęcac wiecej jak 70 min na masie i 50 na rzeźbie. Ma masie [...]

Day:20 Aeroby - koszykówka czas: 90 min 1. owsianka 80g + jajka 110g + oliwa 10g + cynamon - OMLET + orzechy włoskie 20g 2. Tortilla + kurak 140g - KEBAB AEROBY WPC 25g + rodzynki 30g 3. Makaron durum 60g + kurak 110g + oliwa 15g 4. kurak 50g + WPC 15g + oliwa 20g 5. Twaróg 100g + jajko 55g + oliwa 10g + dżem niskosłodzony - TOST + orzechy włoskie [...]

Grzesieq02: Generalnie wygląda to w porządku. Osobiście wyrzuciłbym tłuszcz z diety i zastapił go 6g (3x2g) GOLD OMEGA-3 (OLIMP). 6-7g tłuszczu wystarcza na prawidłowe zachodzenie procesów metabolicznych w organizmie człowieka. Węgli tez jeszcze sporawo, ale nie wiem na jakim etapie redukcji jesteś. Lepiej zawsze redukcje regulowac ilością aerobów [...]

a Wy stosujecie tłuszcze z tych kapsułek? Np. Gold Omega 3 i jesteście zadowoleni/ czujecie jakieś efekty? ;)

dieta zbilansowana poczytaj podwieszone suplementy narazie odpuść , jedyne co to omega-3 i zestaw witamin i minerałów.Te Hmb jak masz kase moższ kupić ale nie spodziewaj sie spektakularnych efektów

bardzo fajna omega 2-4 kapsy do sniadania lub posilku boagtego w tluszcz Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-09-12 18:44:02

1. trudno powiedziec ile shock ma kreatyny, ale pewnie ma te 5g. mozesz rano dolozyc te 3-5g. 2.jak dasz rade wypic takiego miksa to smialo 3. WITAMINY, OMEGA 3, MZB http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-min_Plus-opis872.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela_MZB_Sport_Formula-opis1469.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gold_Omega-3-opis783.html [...]

nie tylko d ale i A więc GoLD OMEGA 3

ja bym bral tak: http://www.sfd.pl/sklep/Ultimate_Nutrition_Horse_Power-opis448.html + WITAMINY, OMEGA 3, MZB http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-min_Plus-opis872.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela_MZB_Sport_Formula-opis1469.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gold_Omega-3-opis783.html kofa/aakg [...]

moga być omega 3 raczej nie licz ale patrz na proporcje 06 do 03

shock therapy-tylko przed treningiem witaminy-do sniadania biogenixsa cellpump-po treningu i wdni bez treningu rano 3,5 miarki bcaa-minimum 10g przed i po treningu universum amino2200-na czczo 5-10g po treningu 5g i na noc 5g bsn termolex-na poczatek 2 rani i 2 przed treningiem omega 3-4 do posilku bogatego w tluszcz

jak bym kupił BIOGENIX cell pump .a jeszcze aminokwasy proste chce kupić universum.i czy ktos by mógł by rozpisać mi jak brać te wszystkie suple?tu je rozpisuje shock therapy witaminy biogenixsa cellpump bcaa universum amino2200 bsn termolex omega 3 z góry dziękiuje

Tzn gdzieś czytałem że blokuje odkładnie się tkanki tłuszczowej coś takiego ;) Ok podczas stosowania omega 3 zmniejszyć ilość tłuszczy w diecie czy to nie ma znaczenia ?

Na rynku jest wiele suplementów z wiesiołka i ogórecznika, które zawierają kwasy omega-6, działające korzystnie na np. stan skóry. Jednak nasza dieta (przeciętnej osoby) i tak już zawiera za dużo kwasów omega-6, które w nadmiarze działają zapalnie. Powinno się raczej przyjmować omega-3, których jemy za mało, aby zachować zdrową równowagę, a [...]

Twoje pytanie troche nie jasne... spalać tym nic nie spalisz jak napisał Majkel ale Omega przydatna na redukcji ale j/w TomQ pisał tylko w O3 zainwestuj.

Moze byc ale tkanki tłuszczowej Omega nie spala, jest to suplement prozdrowotny do stałej suplementacji.

jak w temacie Trec OMEGA 3-6-9 dobry na redukcję ?? Jak stosować i czy bym go stosował przy redukcje to z żywności normalnie czerpać tłuszcze czy ograniczyć do minimum ?? Pozdr

tak jest przydatny ale w określonych ilościach choć bardziej skupił bym sie na kapsach z omegą 3

[...] spalaniem na twoim miejscu wstrzymałbym się i zebrał większe fundusze terc mass xxl 3kg 102zł VitaFit SFD Wpc protein plus 1,5 kg 68zł Olimp Vita-min Plus 16zł Olimp Gold omega 3 16zł ActivLab BCAA Xtra 0,5kg 72zł razem: 274 ale i za 150zł coś się wymyśli terc mass xxl 2kg 72zł VitaFit SFD Wpc protein plus 0,75 kg 34zł Olimp Vita-min Plus 16zł [...]

możesz sobie jeść ok 4 lepiej byś wyszedł gdybyś kupił gold omega 3