omega

No w gold omega olimpu mamy 33g epa/dha. Jesli przyjac cene 20zl to i tak mamy nienajgorszy przelicznik. Spozywajac dziennie 3 MC olimpu mamy ok 1,5g dha/epa i taka suplementacja starcza nam na 20 dni. 1zł dziennie /pozdr

[...] kcal btw 0 14 0 647 kcal btw 32 17 77 18.00 kolacja 300g mieszanka warzyw 150g filet z mintaja 110 kcal btw 25 1 0 1 jajko na twardo/miękko 95 kcal 8,5 7,5 0 2 capsy gold omega 3 205 kcal btw 33,5 8,5 0 21.00 na noc 125g sera półtłustego 166 kcal 23 6 4 14g oleju lnianego 119 kcal btw 0 13,5 0 mzb 285 kcal btw 23 19 4 3419 kcal 204g białka [...]

[...] Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : tak full silownia Dieta : bialko 2.5 wegle kolo 3 tluszcz 1 Przeciwskazania medyczne : male problemy z kreglosulpem ( wada podstawy plecy okrogle i leka skolioza ogolnie ok Zażywane suplementy : na reduckji mysle bialko bcca saplcz leki witaminy omega reszta dieta podstawa

a te zma i kwasy omega dokópic do tego czy zbyteczne????

tego mesomorpha sobie odpuść - chyba, że lubisz łazić jak naćpany i mieć dyskomfort na treningu z powodu otumanienia. jeżeli ja miałbym te 600pln wydać biorąc pod uwagę Twoje cele cyklu i będąc na Twoim miejscu, to spożytkował bym je w taki sposób: - dobrej jakości gainer jako podbicie kalorii w diecie i szejk potreningowy - ( jakieś 6kg ok. [...]

[...] oliwy lub 20gr orzechow 60 gr po treningu aero spalcz nie ma na fotce jutro jade kupic clenburexin tak jak na opakowaniu czyli2 rano i 2 przed treningiem witaminy po snadaniu omega 3 do 3 glownych posikow po1 tab carbo roznie albo po silowym z bcca albo w czasie treningu silowego bcca 10 przed silowym i 10 po dzieki i pozdrawiam mozna pisac

[...] Aby podwyższyć poziom dobrego cholesterolu, należy wyeliminować z jadłospisu produkty będące źródłem uwodornionych kwasów tłuszczowych, a jednocześnie zadbać o odpowiednią podaż kwasów tłuszczowych z rodziny omega 3. Dodatkowo należy zastosować się do zasad komponowania zdrowej, zbilansowanej diety - będzie to w takim wypadku niezwykle pomocne.

06.02.2011 - NIEDZIELA nibyMASA KORYTO 1. 90g owsianych + 25g WPC + 100g twarogu + jabłko + marchewka + 10g oliwy 2. 100g ryżu brąz. + 150g kuraka + surówka 3. 100g ryżu brąz. + 100g kuraka + 50g orzechów + surówka 4. jajka faszerowane (8 połówek) + 20g oliwy + warzywa 5. jajka faszerowane (8 połówek) + 15-20g oliwy + warzywa 6. 200g twarogu + [...]

Gold omega 3 dodaj rano 2 kapsy ' Jak nie drogie popatzr do skleu sfd i wybierz na co masz fundusze.

Cykl 4 tygodnie, 10-14 dni po 1 kaps, reszte po 2 kaps. Heparegen 2 razy dziennie po 1 tabl. Esseliv tak samo. OMEGA-3 (2x dziennie rano i po obiedzie)- moze byc Vita-Min OLIMP (po 1 kap. po obiedzie)- ja bym dal 2 razy Cynk i Magnez (2x dziennie po 1 tab.)- dalbym 3 razy Czosnek FORTE (1-2x dziennie)- 2 razy dziennie bym dal Vitamina B6 (2-3x [...]

[...] daje właśnie trening stricte masowy 3x w tygodniu, do tego aero 3x w DNT. Zobacz sobie trening 5x5, jest dość ciekawy i efektywny. Do diety wprowadź tran/o3, musisz podbić spożycie omega-3 właśnie. Reszta wydaje się OK. Nie znam ilości tego co jadasz, ale to pewnie sam potrafisz wyliczyć. Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2011-02-08 11:30:48

teraz poszlo 200 makreli+ 1 tab omega 3 jutro chyba bedzie dniem wolnym bo juz czuje zakwasy na nogach zobaczymy moze wieczorkiem jakis trening interwałowy i brzuch nie wiem jutro zobaczymy pozdrawiam

Po piewsze na utlotce musisz zobaczyć info. Firma musi podawać jakieś info Po 2 nie kupowałbym tranu w kapsach jest nieopłacalny. Porównaj do takiego w butelce lub do Gold omega 3 Witaminy przyjmowałbym do posiłku jednak.

NEXT posiłek makrela 200gr + omega 3 i szkalnka wody wiem wiem jzu makreli nie bedzie zastepia go czyms innym:) jeszce nie wiem czym bo zawyczaj makrela szla w pracyz chlem razowym wiec nie wiem zobaczymy widac jak juz sie ladnie filet odmraza:D

Plecy + barki 1A. PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU 9 / 8+2 / 6+4 / 5+4 1B. UNOSZENIE SZTANGIELEK BOKIEM W GÓRĘ STOJĄC 9x 9kg / 9kg / 9kg / 9kg 2A. WYCISKANIE SZTANGIELEK W SIADZIE 16kg x 12 / 20kg x 9 / 24kg x 7 / 24kg x 7 2B. NIEPEŁNY ZARZUT SZTANGI NA KLATKĘ Z ZIEMI (HIGH PULL) 7x 40kg / 50kg / 50kg / 50kg 3A. WIOSŁOWANIE KOŃCEM SZTANGI JEDNORĄCZ 7x 30kg / [...]

09.02.2011 - ŚRODA nibyMASA KORYTO 1. 25g WPC + 90g owsianych + jabłko + 100g twarogu + 10g oliwy + marchewka 2. 100g ryżu brąz. + 150g kuraka + 20g orzechów + warzywa Aero 3. 100g ryżu brąz. + 150g kuraka + 15g oliwy + warzywa 4. (Połowa tego : 400g karkówki + 50g kuraka + cebula, papryka, pekińska, warzywa gotowane) + 20g orzechów 5. 3 jajka + [...]

zostawmy w spokoju eskimosow-to tekst jak z reklamy omega 3...:) srednia dlugosc zycia na grenlandii-to mniej niz w polsce...a z arktyka to jeszcze gorzej..tam nie zdarza wytworzyc cholesterolu,bo albo sa glodni i poluja albo jedza i pracuja(wiec jest takze bardzo duza aktywnosc fizyczna)..jeszcze inna sprawa-mrozny klimat-organizm spala [...]

Fajno wiedziałem ,że będziesz zadowolony.Jest bardziej czasochłonny. Juz lepiej , chociaz przeziębienie mnie bierze.hy, biore witaminy Multi Pack ,Omega 3-6-9, Strong-C 1000 ,myslę ,że szybko przejdzie.

przeczytalam - niezle. Wlasnie kiedys juz slyszalam podobna opinie. Mam suplement Treca Omega 3-6-9 , i w zwiazku z tym ma on chyba racje bytu w mojej diecie?

obliqueswiem jak się oblicza, teraz mam DD, ale widzę jak dziewczynom biust spada i nie chcę aż tak płasko mieć dlatego muszę to monitorować I dzięki za wyjaśnienie, czyli źle robiłam i muszę zmienić obciążenie na stałe :) Miska na dziś od razu też i Omega-3 do tego 1000mg. Zmieniony przez - martasi w dniu 2011-02-10 10:01:45