omega noc

[...] zarzucal rano do snaiadania i na noc do sera bialego zapije oliwka (wiecie o co biega:) Ale propo sniadania, do snaidania biore sobie beta-karoten, czy dobrze jest go laczyc w jednym posilku z omega3? Bo z tego co sie orientuje(ale moge sie mylic) beta rozpuszcza sie w tluszczach. Kurde, mialo byc ktotko:) Dzieki z gory za wszystkie odpowiedzi

Witam Omega 3-chciałbym brać to na noc aby przybrać na masie (mam jako taką dietę itp.) lecz pisze że wspomaga ona odchudzanie, więc nie wiem co mam zrobić, proszę o pomoc

Mam pytanie ,chcę zacząć przyjmować suplementy diety tj.rano ze śniadaniem taurynian magnezu,witamine b complex,omega 3,w miedzy czasie ostropest,po południu ashwagandhe i na noc GABA z teaniną.Chodzi mi o ukojenie nerwów i bólów somatycznych serca.Wszystkich suplementów jest 7.Czy to nie za dużo tego wszystkiego?

Kupiłem dziś kreatyne Vitalmax, carbo Biogenixa, Ostrowie, Omege-3, Witaminy i mineraly z Olimpa. Chcialbym sie dowiedziec jak to wszytsko dokladnie brac. 1.Kreatyne bede bral przed i po treningu w dawkach po 5g, i w dni bez treningu na czczo tez 5g. 2. Carbo oczywiście po treningu tylko niewiem w jakiej dawce i czy mozna to razem z kreatyna 3. [...]

no wiec moim celem jest masa.Moze byc takie polaczenie supli ?? Xp+Xpe Gainer 1 Vitalmaxa/Mass XXL Carbo Biogenixa Białko Ostrowia Witaminy ZMA apteczne Omega-3 na noc Czy dorzucic cos do tego ?? Albo czy cos zamienic ??

witam mam do dyspozycji BCAA olimp MC , białko Kaizen Whey Protein , storm , schock therapy , MZB olip , witaminy Daily Formula , carbo BX , gold omega 3 , prolongatum na noc i oczywiscie diete:) Doradzcie mi jak to wszystko brac ze soba:) Z gory dzieki za odp

Witam. Za jakieś 2 tygodnie zaczynam redukcję. Mam pytanie odnośnie supli. Mam zamiar łykać Vitaminy olimpu (1 tabs dziennie), 2 caps omega 3 olimpu oraz na noc 2-3caps ZMA activlabu. I moje pytanie brzmi czy mogę łączyć te suple. Magnezu i cynku wychodzi sporo oraz witaminy b6 oraz E. Czy z czegoś zrezygnować?

Witam. Przez ostatnie miesiące nie korzystałem z tych suplementów ale przy okazji postanowiłem zakupić chela mzb olimp oraz gold omega 3 i dawkuje po 2 kapsułki na noc bezpośrednio przed spaniem od około 3 dni. Rano mam jakiś dziwny efekt zmęczenia, ciężko mi się dobudzić, czy nie powinno być odwrotnie? Co do diety, godzin snu itd bez zmian, mimo [...]

Witam, zastanawiam się co wrzucić do suplementacji jeszcze. biore omega 3,6,9, witaminy z treca na dzien na noc. przed treningiem bcaa 10g, po treningu izolat 30g i hydrolizat 30g z glukoza albo bananem, do posiłku potreningowego dozucam 20tab xtreem beef amino. przed snem 30g kazeiny miceralnej. ktoś ma jakis pomysł żeby cos sensownego dorzucić?

witam zastanawiam sie nad druga puszka wpc. troche niedobre ale tanie... bede jadle je w szkole a chcem tez na noc . czy moge laczyc wpc+ omega 3 przed snem zeby dluzej sie wchlanialo?? aa i jaki smak polecacie ?? (zastanawiam sie nad czekolada ??)

Niedługo ruszam ze wspomaganiem typu : Mass XXL, Omega3, ZMA, Witaminki i Carbo. No to tak : Omega 3X dziennie, witaminki 1X, ZMA 3 na noc, Carbo wezme po treningu. Jak więc z MASS'em ? Bede brał 150g. Dzielić po 50g czy 2 x 75g ? Po Carbo, przed Carbo... ? Doradźcie

Ulewa mi się ilością tablet jaką łykam na noc. Mogę tą kapsułę przełożyć do śniadania i dołączyć do porannej porcji multi SFD i B-kompleks? Tłuszcze to głównie orzechy lub jaja... To samo -OMEGA OLIMP'u. Can I? Zmieniony przez - Sandelholz1991 w dniu 2019-08-18 21:02:54

Witam biorę teraz Olimp - VITA-MIN Multiple Sport 60 caps do tego osobno witaminę D3 i K2 i omega 3 do tego chce dokupić witaminę C 1000 mg i na noc wrzucić ZMA :D Moje pytanie brzmi czy będzie to miało ręce i nogi ? Nie za dużo czegoś ?:)

siemka . wrobie wlanise taki cykl co onim myslicie ?moze byc? cell pump (2x445) 2x dzinnie po 9 g gainer (5kg) 3x dzinnie po 50 g ZMA 3 kapsulki na noc Omega :)3 capsulki do sniaania night protein (750g) przed snem 50 g dziki i Pozdro

Witam mam pytanko co daje spożycie np oleju z oliwek lub omega 3 przed snem ? Czy powoduje to dłuższe wchłanianie substancji , które zjedliśmy na kolacje a co za tym idzie dostarczy energii na cała noc aby organizm nie musiał pobierać z mięśni ???

Witam. Mam pytanie dotyczace polaczenia witamin. Czy takie zestawienie sie nie wyklucza: Omega 3-ashwaghanda-gold olimp zenszen-olipm vitamin mineral, i do tego zma na noc. Po uzyskaniu odpowiedzi temat usunę. Z góry dzieki

płatki Śledzików + 2 kapsułki omega 3 ,na noc dobre ?

krzykacz tak zrobiłem, od dzisiaj esseliv na noc + magvit b6, w ciągu dnia wg ulotek chela cynk, tokovit e i omega cardio - psycha już się poprawiła :P nastukafszy a co to za tura? bo ja się przymierzam po 4 tyg oxy na 4 tyg tury na zamknięcie.

[...] że w jednym pomaga w innym może szkodzić. Ostatecznie co teraz i w jakich ilościach bierzesz? Z saa tygodniowo teść 750mg, deka 500mg. Zirid 2x1 tab. Raz na czczo zgodnie z ulotka i raz przed posiłkiem po którym mam największa niestrawność. Ranigast 3-4x 1 tab między posiłkami Probiotyki na noc. Wit typu omega, mulitiwitaminy, wapń itp

Robiłem tą kurację przez w sumie 3 mieś i nie urosłem nawet cm..., chociaż w sumie nie trzymałem 100% diety przed kuracją, bo zawsze coś ziaren jadłem np w bułkach razowych. Mam zamiar przeprowadzić jeszcze z dwie kuracje zanim będę miał 17 lat, aktualnie brakuje mi parę mieś do 17 lat, gdy sprawdziłem wiek kostny jest on w wieku +18 lat, czyli [...]