Każdy z nas jest tutaj przecież amatorem dmq, a wymiary zblizone masz do mnie i mniejszy bf wiec pewnie większy potencjał masz ode mnie tylko to z głowa wykorzystaj niechcąc juz nawiązywać do Waszej rozmowy...a i masz plecy, a ja ich nie umiem zrobić tzn próbuje dalej :-) 01.11.2018r. Barki, Czworoboczny i Łydki!!! 1. Wyciskanie sztangi do brody [...]
[...] likely to develop asthma as their peers who eat less of these foods. Diets high in polyunsaturated fat -- found in margarine, vegetable and sunflower oils -- boost levels of omega-6 fatty acids in relation to levels of omega-3 fatty acids. Omega-6 fatty acids contribute to the production of compounds involved in inflammation and may therefore [...]
[...] wegle za dobra cene, dodawałem do noxpolde przed tren 20/30g. Dobry dodatek przed treningowy wg mnie. Ocena 10/10 Gold Omega – Idealnie uzupelnia diete o kwasy omega 3. Miałem za bezcen, szkoda ze nie kupilem wiecej. Fajnie się łyka wiec czego wiecej chcieć. Dzialania tu nie będę ocenial bo wiadomo. Ocena 10/10 TSE – [...]
Zastanawiam sie także nad odpowiednim sproporcjowaniem kwasów tłuszczowych omega 3 omega 6 i omega 9. Obecnie za dużo mam tych omega 9 - oliwa z oliwek. Proszę o pomoc, bo tłuszcze są cholernie ważne w naszym organizmie, wiec może mi ktoś rozpisać czarno na białym ile którego tłuszczu (z przykładem skąd go czerpać) zażywać? W swojej diecie [...]
29.10.2014 http://iv.pl/images/15079824388142417344.jpg Zrzut: http://iv.pl/images/33141248952951965978.png I foty: http://iv.pl/images/27018968381460436126.jpg http://iv.pl/images/44979701935137772142.jpg http://iv.pl/images/31516229312440429629.jpg http://iv.pl/images/54607821751820060788.jpg BCAA - przed i po treningu UNS Creatine HCL - przed [...]
Nie miałem trochę dostępu do internetu więc wyszła mała przerwa w prowadzeniu dziennika, od poniedziałku mogę znów nie mieć neta przez remont ale to się zobaczy jeszcze... 21 lat ;-) Hmm no w sumie chętnie bym go na coś zamienił bo już mi się przejadł a co byś polecił, może omlet był by dobry skoro jestem na masie? Czwartek: Dieta: 8.00 Createston [...]
[...] VI Tutaj wlecą kuleczki twarogowe, ale to chwila jeszcze }:-( SUPLEMENTACJA Na czczo: 500ml wody 10g glutamina Do I posiłku: Probiotyk 2g omega 3 1g Wit C 1g NAC 350mg potas Vit d+k 2000j Vit + minerały Przed treningiem 10g bcaa 10g glutaminy 10g tauryny 400mg kofeiny 5g cytruliny 5g beta alaniny 5g aakg 12g [...]
[...] len mielony, babka jajowata + 10słodzików 100g jogurtu naturalnego + 20g PUDDING 200g grejpfrut SUPLEMENTACJA Na czczo: 500ml wody 10g glutamina Do I posiłku: Probiotyk 2g omega 3 1g Wit C 1g NAC 350mg potas Vit d+k 2000j Vit + minerały Do ostatniego posiłku: Probiotyk 2g omega 3 1g Wit C 1g NAC 600mg ALA 350mg potas Vit d+k 2000j Vit + [...]
[...] 100g jogurtu naturalnego + 30g LIGHT WHEY http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/924/TDHqQ1.jpg SUPLEMENTACJA Na czczo: 500ml wody 10g glutamina Do I posiłku: Probiotyk 2g omega 3 1g Wit C 1g NAC 350mg potas Vit d+k 2000j Vit + minerały Do ostatniego posiłku: Probiotyk 2g omega 3 1g Wit C 1g NAC 600mg ALA 350mg potas Vit d+k 2000j Vit + [...]