olympia

8 miejsce na Mr. Olympia 2019 /SFD/2019/9/15/cb7c4fa920ad48839ec3f38fe492986a.jpg /SFD/2019/9/15/6c2415b3b1e84facaee15674bc157714.jpg /SFD/2019/9/15/6ca9a9a06b314d1baefe004f0292e437.jpg /SFD/2019/9/15/929c111600c2443caa83719b23e666a0.jpg /SFD/2019/9/15/5c32fd4fc2054a9985739d254b668729.jpg /SFD/2019/9/15/680eab94c6024d0fab45fed6a5bbabea.jpg [...]

a no to może jeszcze, tak na zakończenie weekednu, Mr Olympia 2010! Zmieniony przez - Karo0oL w dniu 2010-09-26 18:13:42

Nie, klatki przeciez jeszcze rok temu nie miałem, potem kazdy mi pisał że nagle mam klatkę, że ją poprawiłem itd. Bo zredukowałem cięzary. Generalnie jak śledze zawodników to skos górny u nich to z dobre 160kg w ostatniej serii. Kaleński np. Kołodziejczyk, Radek czy Olej to widziałem po 180kg nakłądają w skosie górny na seriie. Robert Piotrkowicz [...]

Jak nie masz formy to zrzutką wody cudów nie zrobisz. BPS nie robi cudów, zrzuca wodę, nie zrzuci tłuszczu, wiec jeśli zalega tłuszcz - forma nas nie satysfacjonuje, to po BPSie i tak specjalnie szału nie będzie. Tak więc mając zawody tydzien po tygodniu, a nie mając formy na 100% to nigdzie nie damy czasu ;-) Końcowe docięcie to znaczy na ile? [...]

Kenio - w sumie nic Ci nie doradze bo po opisie wiesz dobrze co masz robić, przez neta wiecej nie pomogę. Co możesz robić? ćwiczyć zakres ruchu "na sucho". Może to śmiesznie brzmi ale kiedyś trener piłki nożnej - mimo licencji uefa nie wzorowałbym sie na jego metodyce przygotowania fizycznego %-) - mówił że jakieś tam badania mówią że po kilkuset [...]

"Nie pisalem tego sam tylko przedrukowalem z Muscle i Flexa artykuly. A te bzdury o ktorych mowisz mowi Greg Zulak - na codzien wspolpracujacy z Ronnim. Zreszta pisalem nie wchodzic." Z ktory Ronnim? Tym z bramy obok, bo chyba nie masz na mysli mr.Olympia!

8 tygodni przed Mr. Olympia 2015 /SFD/Images/2015/7/25/c80600ca53124f51a05ede62c9276538.jpg

3 tygodnie przed Mr. Olympia 2016 (113 kg) /SFD/2016/8/26/e27140fbe0ff44288b0cb94d2c76bc7e.jpg /SFD/2016/8/26/28dd8d0260554177a233da061fb44b20.jpg

3 dni przed Mr. Olympia 2016 https://www.youtube.com/watch?v=olFzwHktgDA

8 tygodni przed Mr. Olympia 2017 /SFD/2017/7/22/1229f73eb0364ab0af5c99da2eae9fe5.jpg /SFD/2017/7/22/d2fa4b30abbc4a538f559ac666e2ee4f.jpg

4,5 tygodnia przed Mr. Olympia 2017 /SFD/2017/8/17/972f93a3eb33434fbc697b9b53f7f7d4.jpg /SFD/2017/8/17/b41085fc5b3e4d0398d5f06553f2826c.jpg /SFD/2017/8/17/b6be0f6b4db741208362a99912b60c95.jpg

13,5 tygodnia przed Mr. Olympia 2018 /SFD/2018/6/13/b9ec709612b14bdeba2392322c640eba.jpg

8,5 tygodnia przed Mr. Olympia 2018 /SFD/2018/7/17/3387552ea43b4ce8964ef8e6f9419446.jpg /SFD/2018/7/17/9d66c1578457479db6c379501177a627.jpg /SFD/2018/7/17/a0354ff1aa924871830ff94f96747166.jpg /SFD/2018/7/17/1b9fb9513a7446dfb8a92d3963f4832b.jpg /SFD/2018/7/17/e175b15e4f0b42979b688a730faeb743.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2018-07-17 23:32:50

5 tygodni przed Mr. Olympia 2018 /SFD/2018/8/17/0bcb431848184019828ac556871c84b8.jpg

12,5 tygodnia przed Mr. Olympia 2019 /SFD/2019/6/22/a40bacd36b3942d6984b9d10c7ab6554.jpg

12 tygodni przed Mr. Olympia 2019 /SFD/2019/6/28/acb5510c53a64a9e927a9109e475fbfd.jpg

Trening D10 2008-12-23, wtorek Objętość: 12 640 kg; Regeneracja przebiega pomyślnie; dużo snu Trening średnio się udał, miały być filmy, ale nie było możliwości, postaram się z następnego i sukcesywnie dalej je wrzucać; - Z TEGO CO WIDZE PONIZEJ BARDZO SIE UDAL, CZYTAJ WYJASNIENIA Rozgrzewka Wyciskanie leżąc 30kg x 10 30kg x 10 35kg x 10 40kg x [...]

Na szybko ino dwie fotki z wyjazdu. 1. W tle most na Peloponez, poranna kąpiel, 100km do mety. 2. Na mecie, Archaia Olympia, typowy Polak na wakacjach %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5d89ef0102f148389f073c0b11b3bf2b.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d6dc209587fc4842bba85f319b31437f.jpg

Jeden z najlepszych kulturystow owszem - ale obecnie juz nie. IMO Chris ma wszystko czego potrzeba najwyzszej klasy zawodnikowi i z pewnoscia gdyby zostal Mr. Olympia swiat kulturystyki nie powstydzilby sie takiego krola. Ma wszystko oprocz jednego - samozaparcia. Ostatnio zamiast skupiac sie na robieniu formy wymysla coraz to dziwniejsze uklady [...]

Olympia 2002