oliwa

a do podsmazenia cebulki zrobienia jejcznicy rozumiem ze oliwa sie nadaje ?

jakie produkty ktore mozna zjesc szybko bez przygotowania maja duza ilosc kcal ? Generalnie tłuszcze.Np. oliwa z oliwek -duża kaloryczność ,a przygotowywać wcale nie musisz.Jeśli chodzi o węgle to kus kus -czas przygotowanie to zagotowanie wody + 5 minut. Jesli nie wyrabiam sie z czasem z posilkami to moge 2 posilki polaczyc w jeden ? Raczej [...]

[...] nie wplywa zle? to moja dieta: sniadanie: 7:30 100g platkow owsianych, 250ml mleka 2,0% 11:30 jajecznica z 3-4 jajek 13:35 2 kanapki, ser zolty, ser topiony 15:30 torebeczka ryzu brazowego, 100g piersi z kurczaka, warzywa jakies polane oliwa 17:30 trening 19:00 - banan 19;30 - to samo co o 15:30 21;00 200g serka wiejskiegoo pozdrawiam ":)

Co oznacza biegunka ? Ostatnio przed snem zjadlem twarog z oliwa z oliwek i zapilem mlekiem pewnie to jst powodem. Tzn ze ten twarog na noc sie nie wchlonal ? ;p sorry za glupie pytania poprostu chce wiedziec skad bierze sie biegunka,co to jest,jak powstaje itp Pozdrawiam

Zaraz po treningu (1godzinnym)3 całe jajka + ryz ,a po 45min. ryz biały 100g + 200g twarogu + oliwa z oliwek.Czy taki zestaw potreningowy ujdzie czy to wogole nie ma sensu?

a dobra cofam pytania, już chyba wiem, czyli najlepiej spozywać tł nienasycone z produktów roślinnych (oliwa, orzechy) i nie w posiłkach okołotreningowych, tak? jesli piszę źle, to poprawcie mnie hehe

no właśnie ja chętnie bym na takim weselu potańczył menu skromne, ryż, kurczak warzywa zamiast wódki oliwa z oliwek ale impreza... No i Disco Polo oczywiście

Możesz lekko oliwą przetrzeć pieczywo.

[...] łosoś, makrela, pstrąg) - tran - olej lniany ŹRÓDŁA KWASÓW TŁUSZCZOWYCH OMEGA-6: - orzechy - pestki słonecznika, dyni, porzeczek - olej z wiesiołka i ogórecznika ŹRÓDŁA KWASÓW TŁUSZCZOWYCH OMEGA-9: - oliwa z oliwek - pestki słonecznika - ziarno sezamu - awokado - olej rzepakowy Kapu20-jedna Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2008-03-31 16:15:36

[...] Jezeli chodzi o jakies efekty w nauce to nie zauwazylem nic nadzwyczajnego. Do puki sam nie przetestujesz to sie nie przekonasz. Kapu20 nie mozna brac kreatyny i popijac oliwa. Jezeli odczekasz jakis czas to spokojnie mozesz jesc. Ale olej z pestek winogron to akurat nie jest dobry pomysl do stosowania w zdrowej diecie. LAM kopytka sa z [...]

Witam, moja dietka wygląda mniej więcej tak: śniadanie: ser biały + makaron + oliwa + dżem szkoła: chleb + wędlina obiad: ryż + cycek + surówka po treningu/kolacja: ryż + cycek + surówka przed snem: ser biały ~140b, 400ww, 80-100tł Białka nie mogę więcej, bo jadłem niedawno dużo białka i mi się zaczęło coś z wątrobą dziać i mam uczulenie na białko [...]

gnom Jezeli bilans kcal bedzie dodatni to zawsze sie przytyje. Ale wiesz jedzac np. czekolady, tluste niezdrowe rzeczy itp. to zapewne przytyjesz jeszcze szybciej (tluszcz) a raczej tego niechcesz nie? jak jzu przytyc to zeby to byly miesnie olej kujawski zastap oliwa z oliwek...

metod- lepsza bedzie oliwa z 1wszego tloczenia,moglbys dac te pary groszy wiecej, ale jezlei bilans zostanie zachowany w ostatecznosci mozesz dac ten olej, ale lepszym wyjsciem bedzie dodanie oliwy. makaveli- Mysle ze bialko w granicach 15-18% tluszc 7% WW ok 3-5%.

[...] których nie mógłbyś normalnie funkcjonowac. Zawsze lepsze witaminy z jedzenia,niż sztuczne, a nawet jeśli uzupelnia się witaminy jakimis kapsulkami to nie można wywalic warzyw, glupota 2.Bo oliwa to najwieksze zrodlo omega 9, jednonienasyconego kwasu oleinowego,który jest niezbedny w diecie! No i do tego dochodza rozne właściwości prozdrowotne.

no to ja tez mam pytanie chciałbym na low carb przejść ilość węgli w diecie 100-150 i proszę tych co stosowali badz teoretyków aby wypisali mi możliwie najtańsze rodzaje tłuszczów ale zeby dieta była wartościowa !! chyba oliwa i jajka tylko mi przychodzą do głowy jako tanie zródło. plis help

mam pytanie jaki posiłek zjeść jak idę na siłownie o 11 a wstaje o 9?? zjeść normalnie posiłek jak przed treningiem? np. kasze 80gr + 150gr kuraka? czy posiłek jak zwykle śniadanie? płatki+mleko 2jaja + oliwa 15ml?

[...] i treningowy bez tluszczy a pozostale 3- wypadajace pomiedzy tymi 3 posilkami (II snidanie,podwieczorek, przed snem,) pod postacja shake proteinowego z mlekiem oraz tluszczami tj. np 30g WPC + 150ml. mleka + orzechy/oliwa/masło orzechowe+ jakis owoc ) Dziekuje z gory za odpowiedz Zmieniony przez - keycity w dniu 2008-05-25 21:31:11

[...] właśnie abonament więc sogi na Was poszły :) dzięki za odp ale jeszcze mam 2 pytania : 1. ZMA apteczne czy z Olimpu nie wiem czy jest różnica w jakości, ale w cenie ogromna i nie chce za bardzo przepłacać 2. Mogę na redukcji jako przed ostatni posiłek szamać tuńczyka w sosie własnym plus oliwa z oliwek ? czy to już za dużo tłuszczy będzie ?

[...] ogromna i nie chce za bardzo przepłacać apteczne ma mniejszą zawartośc składników, 2. Mogę na redukcji jako przed ostatni posiłek szamać tuńczyka w sosie własnym plus oliwa z oliwek ? czy to już za dużo tłuszczy będzie ? nie chodzi tu o tłuszcz tylko o rtęc w tuni zawartą, nie jedz jej codziennie 2-3razy w tegodniu, możesz wrzucic jaja, [...]

smażenia na oliwe jest nie zdrowe. oliwa szybko sie utlenia co powoduje uwalnianie sie rakotwórczych substancji itp. lepiej smażyć na oleju bądź na smalcu. oczywiście nie dajmy sie zwariować, od czasu do czasu można. pzdr. ;]