oliwa

[...] jakieś bardziej prawdziwe) 2. brzoskwinia 3. banan 4. Łosoś wędzony i zestaw sałatek z różnych kapust 5. mleczko wprost z kokosa 6. 3 jajka, 3 ogórki, zielona cebulka, oliwa Mam wakacje - nie liczę A w ogóle to zostaję na drugi tydzień i niepotrzebnie to odwadnianie wcześniej robiłam. Z drugiej strony dojedzie mój mężczyzna i może z [...]

[...] miska nie liczona bo większość poza domem - angielskie śniadanko :-D (jajka, bekon, pieczarki, pomidory) - stek :-D - tuńczyk - odżywka białkowa - szynka pieczona do tego oliwa, kilka łyżek jogurtu w postaci dipu do warzyw, mleko do kawy Trening: 1a przysiad z obciążeniem (sztanga albo sztangielki) 10x10 20kg 1b Uginanie nóg leżąc 10x10 [...]

witam wegle na redukcji na sniadanie i okolotrenoingowo unikaj przetworzonych produktow,wiecej warzyw jakie masz BTW na KMC?? 1 posiłek: (6:40) - razem: 26,0g białka, tłuszcze 15,1g, węgle 68,2g. - 593 kalorii. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 3 Jajka kurze (całe)(na twardo czy na miękko ?) - 20g [...]

przed indor oliwa pomidor po jajecznica slonecznik *******e wegle okolotreningowo

A ja mam pytanko z innej manki ;-) jakiego oleju (poza oliwa) uzyly byscie do majonezu? słonecznikowy albo rzepakowy też będzie ok

[...] byl jak najbardziej wartosciowy. A ten slonecznikowy to demonizowany strasznie. Dodam troche do salatki (mam chce do domowego namowic %-) ). Wg mnie rzepakowy na surowo to chyba nie jest taka zbrodnia. Jest też w Lidlach rzepakowy nierafinowany w dobrej cenie - mi smakuje, ale to kwestia gustu. rzepakowy jest dobry - nasza oliwa z oliwek;-)

[...] jakiegoś gainera żeby czasami jak nie mam czasu żeby coś zjeść lub możliwości to sobie łyknąć wtedy gainera.(co polecacie z tych tańszych? tak do 100 zł) A kreatyne +no2 chcę zacząć jako cykl za 2 miesiące. Dzięki za odpowiedz BCAA i witaminki sobie dokupię. p.s oliwa taka zwykła do smażenia ? Zmieniony przez - AsesinO w dniu 2010-07-21 11:59:25

oliwa zwykła:) gainera to Ci polecam Mass XXL:) pozdro

Sądzisz Morales że mówię o papierze toaletowym? Czy tak się tylko odgryzasz? A propos PULPETÓW I PASZTETÓW z tematu ********************************** KULKI MOCY - Wersja: ALL INCLUSIVE ********************************** - pół kilo woła - pół kilo cyca - pół kilo wieprza - 2 jaja - owies mielony - keczup, chilli, zioła, czosnek - sos pomidorowy [...]

a smak saa tez ma dla ciebie znaczenie? wazne ze oliwa klepie i tyle jakie stresy zyj bezstresowo wwszystko przyjmuj na miekko Zmieniony przez - Haddi88 w dniu 2010-06-18 19:22:06

ta z biedry oliwa niektorzy gadaja ze to wymioly, jakies hoojowe resztki

mi sie dzisiaj oliwa skończyła i nie mam bo nie kupiłem zapomniałem dzisiaj@@-)

[...] owoc, żeby dostarczyć glikogenu czy coś w ten deseń :) jesteś pewien że to dobre rozwiązanie dawać warzywa przed treningiem? co do zelatyny i oliwy...żelatyna to białko, oliwa tłuszcz..nie jest to chyba dobra zamiana. Pozatym..czy posiłek przed snem nie powinien skladać się głównie z białka? wiem że żelatyna to bardzo kiepski wybór, jeśli w [...]

no tak ale musi byc zachowana proporcja w tłuszczach 1/1/1 a WW to dostarczane raczej z kasz/Ryżu/Makaronów/ a nie z CARBO :( Zdrowy tłuszcz: Oliwa z Oliwek, orzechy, olej lniany

greku dokładam kalorie od dziś podbijać będę 3500< dokładam mleko,orzechy oliwa z oliwek będzie spożywana do każdego posiłku po 20ml. do szkoły będę targał oprócz cyca z ryżem carbo+białko+400mleka. musze jakoś to upchnąć w siebie :) a jedną z przyczyn tego ze leci pas jest codzienny jego trening.(brzuszki+10kg na brzuch) Zmieniony przez - [...]

oliwa zaleje, przypraw pierdykne to wtedy w folie zawinac? ew na blache w sumie od ciasta bym dal..bo drob na kratki takie szedl, coby nie przywarł cholernik, ale łoliwa to scieklaby z tego Zmieniony przez - bic44 w dniu 2009-06-21 18:53:39

[...] kupić. Dziś nietreningowy 1. Serek wiejski, 3 banany, jogurt owocowy i jabłko, bo zgaga mnie dopadła. 2. 150g bułka graham, 60g filet z piersi, 200g serek wiejski, 15ml oliwa 3. J/w 4. J/w 5. J/w 6. 200g mozarelli, 100g filetu, spód orkiszowy, sos vinegret, pomidory (pizza) wpc + 7 wafli sen. Dzięki Pany za rady. Od jutra je zastosuje, bo [...]

ja zaraz ide wszamac platki normalnie z mlekiem i oliwa :P

takie cuś "podstawowe". Do tego będą dodatki które dodaję na oko według uznania. Dodatkami są: orzechy, wiórki kokosowe, rodzynki, banany, oliwa z oliwek, masło, ser gouda, warzywa, jogurt naturalny, mleko. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0b28ba712af34e508438a9628eeec666.png

na oko to mozna mieso czy ryz,ale olej,oliwa,maslo?