oliwa

Twarogi czy serki pewnie na kolację z warzywami czy oliwą wielu jada, ale żeby w porze śniadaniowej czy obiadowej się nabiałem pakować to chyba nieczęste zjawisko ;-)

J.W Ja na masie jadłem 200 kcal na +, przed snem 2 banany i 100 ryżu+czekolada gorzka :) a krata się przebijałam u kilku podopiecznych stosuje podobną metodę, a u niektórych wręcz odwrotnie, ale to zależy od celów, poznania gospodarki hormonalnej człowieka. Staram się wystrzegać na początku od stereotypów : twaróg na noc + oliwa

raczej w warzywnych cukru nie powinno być, pomidorowy na pewno znajdziesz, inne możesz sam zrobić po prostu blendując.. btw, mam nadzieję, że do tej mozarelli i pomidorków oliwa też jest? :D

Ta, oliwa też. z jakąś przyprawą. popuri, własnoręcznie, ok, dzięki. Co do metabolizmu.... Nie wiem... ale czuje się nieźle. Długo najedzony, ale brzuch nie wydęty. Jest świetnie

a oliwa albo olej?

Od ilu kcal zaczynałeś jak ta twoja dieta wygląda załóż jak możesz osobny temat wrzie potrzeby , produkty wysokotłuszczowe to : orzechy włoskie , laskowe , nerkowca , pestki słonecznika , plej laniany , oliwa z oliwek , oliwki , twaróg tłusty , tłuste mięsa i ryby .

Tłuszcze: orzechy, oliwa z oliwek Węgle: wafle ryżowe, makaron, kasza, razowe pieczywo

ciocia, najprosciej jest najlepiej, w plastry,lekko ugniec (poledwicy nie wolno traktowac tluczkiem!) i na patelnie grillowa... sol, pieprz i na salate rzuc... do tego oliwa + ocet balsamiczny i wła-la :-)

Ja nabiał to mam już od dawna zakazany. Teraz to co mi się zostało do żarła to indor, biały ryż, korzeniowe i trochę zielonych, masło, olej kokosowy, oliwa z oliwek, parę owoców i orzechy (nie ziemne). Wiecie jak trudno z tego sklecić coś konstruktywnego do żarła? :-D

Jul to się ładnie uśmiechnę po przepisy :P hahahaaa! mój małżon nie ma przepisów, u niego wszystko jest pod hasłem 'fantazja bez granic' ;-D on ma jakiś szósty zmysł do gotowania i pieczenia :-)) ostatnio widziałam jak robił sobie indyka do pracy- dzień wcześniej natarł oliwą z oliwek, miodem i przyprawami, potem wieczorem upiekł, a rano już [...]

brzmi intrygująco - idę robić łososia z ryżem i fasolką szparogową polaną oliwą z chili i czosnkiem

wystarczy mi z samą oliwą i solą

Ja tam lubie ze świeżo zmielonym pieprzem i solą. Ale możesz posmarować jeszcze czosnkiem przeciśniętym przez praskę, jakąś dobrą musztardą, oliwą i jakieś ziółko do tego typu rozmaryn. Możesz też skropić sokiem z pomarańczy-będzie kozak Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-03-30 15:03:44

posypałem solidnie solą i pieprzem, posmarowałem odrobinę musztardą i oliwą no i posypałem ziołami prowansalskimi i ostrą papryką pomarańczę zjadłem rano nigdy nie używałem rozmarynu, musze chyba kupić przy następnych zakupach Zmieniony przez - szpec267 w dniu 2014-03-30 15:26:05

[...] wymieszaj i zrób omleta dużego. Do tego możesz wrzucić np kuraka pokrojonego w drobną kostkę lub np tune+warzywa Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-04-01 15:58:53 Igor- oliwa, ocet winny albo jakikolwiek/SOS sojowy, miód, starta marchew, jabłko i np kiszona kapusta. Niebo w gębie i robisz to w 5min Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-04-01 [...]

Zrób różne marynaty i wjeżdżaj w temat. Też jutro chyba kupię, bo dawno rybki nie jadłem, a na bazarku jutro będą świeże dostawy fishingów Greakr i taką rybkę normalnie daje w marynatę i moge dać do piekarnika od razu?Musze jakoś nacierać oliwą,olejem lub czymś innym?

No na moje oko to wszystkie tluszcze , orzechy,pestki,awokado,masla,sery,smalec,tluste miesa,tluste ryby,oliwa,olej,maslo migdalowe,orzechowe ;-) A do bilansu wpisuje sie wszystko co wrzucasz na patelnie, nie ma co bawic sie w jakies odejmowanie.

A w co byś polecał zamarynować? Oliwa z przyprawami i czosnkiem/cebulą styknie?

Dobra, poszedłem za radą i zrobiłem 3 porcje obrzucone toną cebuli z oliwą i przyprawami (niestety sosu sojowego i miodu nie mam, ale za to imbir był dobrym pomysłem.) Mam nadzieję, że ostatni pojemnik przetrzyma do poniedziałku. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9035832cc5124c9ba5e54119e6e2664e.jpg [...]

Nacierasz steka oliwą z oliwek i pieprzem,czekasz aż uzyska temperaturę pokojową,następnie rozgrzewasz do max. patelnię najlepiej grillową i smażysz po minucie z każdej strony,odstawiasz na talerz,przykrywasz i czekasz z jedzeniem przynajmniej 10min. ,voila!