oliwa

Mięso: tłuczesz pierś z kurczaka, przyprawiasz (ja daję zioła prowansalskie, pieprz ziołowy, papryka, czasem przyprawa kebab jak mam ochotę), smarujesz oliwą i sruuu do lodóweczki na kilka godzin. Jak się zamarynuje to rzucasz na grilla,patelnię czy nawet możesz to ugotować w parowarze lub wodzie. Tutaj pełna dowolność Suróweczka: szatkujesz [...]

Kanapeczki z grillowanym indykiem, warzywami, keczupem, oliwą + Jabłko na deser. Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-05-05 16:16:09

Przepis na gofry z mielonych płatków masz tutaj: http://www.sfd.pl/Co_w%C5%82a%C5%9Bnie_wcinasz_%25%2D_-t382141-s79.html A teraz na omlet z pateli - z płatków nie mielonych: Potrzeba: 3 jaja płatki błyskawiczne 100 g banan, ananas dżem do smarowania Płatki zalewasz letnią wodą, mieszasz, wodę odlewasz. Do miski wbijasz jajka, dodajesz wilgotne [...]

ja tam wale fileta z kuraka, z ryzem i surówą i oliwa i tabs witaminowy

A ja niedawno zjadłem spaghetti własnej roboty, czyli makaronik z mąki durum i sosik z pomidorków i z kurczakiem oczywiscie i to wszystko polane oliwą

godzine temu 150ryż brązowy, twaróg, izolat, omega, oliwa, chelaty witaminowe, wit C, ZMA, i teraz bcaa, shock zaraz trening

ryz tuna majonez ogorek rzodkiewka oliwa z oliwek

sniadanie LC : szynka gotowana pokrojona 150g + 2 jaja gotowane pokrojone w kostke + otreby pszenne 20g + oliwa z oliwek 5g + orzechy arachidowe 10g + przyprawy - cool

sie opal a ta oliwa z biedry może być Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-06-25 10:38:32

...i oliwa z oliwek jesio

[...] i wszystkich pokrewnych trzymam się zdaleka Nie lubie tego od zawsze i tak widocznie mam Poza tym niedobrze mi się robi jak moi rówieśnicy marnują sobie życie ciągle chlając i siegając coraz to młodziej po szlugi i inne uzależniacze Feee to nie dla mnie Żeby nie odbiegać od tematu to: Już za parę minut Twaróg + oliwa + warzywka oczywiście Pozdro

Student - też to zauważyłem Nawet z.prowansalskie kupiłem do cyca Surówka z tego co pamietam: -kapusta pekińska -pomidory -papryka -koperek świeży -sos paprykowo-ziołowy knorr do sałatek kapuste posiekać, pomidory w trójkąty czy jak tam chcesz, papryka w cienkie paseczki, posiekac koperek i wymieszać. Sos robilem z oliwą i wodą, wiec już osobno [...]

ja normalnie gotuje w osolonej wodzie czasem polewam oliwa i smaczna jest ja ja bardzo lubie i ma mało węgli

kasza jeczmienna jajka oliwa pieczarki,cebulka,papryka,szczypiorek herbata mrozona z lidla(malo wegli ma 0,1g na 100ml) DOBRE Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-07-14 18:43:32

kasza jeczmienna+jajka x2(strasznie małe te jajka tylko 96g)+warzywka+oliwa

Ja ryż z oliwą, cyc i surówa, jeszcze nie koniec

możesz spróbować dodać tłuszczu,którego źródła są mniejsze objętościowo od ww,a dostarczają więcej kalorii np. oliwa,olej lniany,orzechy włoskie,tłuste ryby

[...] x 7 kg c) Podciąganie sztangielek 4 serie x 10 powtórzeń x 7 kg Brzuch na drążku unoszenie nóg 2 x 8 Brzuszki 2 x 10 Dieta: 1. Białko 30 gr + siemie lniane 15 gr + oliwa 10 gr 2. 1/3 placka owsianego 3. 1/3 placka owsianego 4. Kurczak 200 gr + ryż biały 120 gr + warzywa 5. bcaa 10 gr przed treningiem + 10 gr w czasie treningu 6. białko [...]

Fotka obiadu: Wołowina 175 g Ryż brązowy 130 g Szpinak Oliwa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ Zmieniony przez - KANwa w dniu 2013-01-15 23:53:09

[...] pozaliczaj bo od przyszlego poniedzialku jedziemy z testem hehe robilem dzis zakupy: 3 zgrzewki wody 10 puch tunczyka kilka 4-pakow jogurtow 5 kartonikow ryzu 8 kostek bialych serow oliwa z oliwek platki owsiane i musli pare paczek i ludzie sie patrzyli przy kasie jak na d****a jak to wykladalem na tasme co za glupie spoleczenstwo pozdrawiam