oliwa

Jak masz problemy ze zjedzeniem tunczyka to dodaj pokrojone w kostke z dwa ogorki kiszone, troche cebuli, pieprz, oliwa. Zupelnie inny smak. W polaczeniu z ryzem tez dobrze smakuje + troche kukrydzy jak na masie jestes. Zmieniony przez - domer w dniu 2007-02-20 14:36:35

przecie po walentynkach nie spałem Ecli , własnei mi sie 2 foto bardziej podoba jako że mix wpc + carbo + oliwa przed klatką sprawdziło sieextra , zaryzykuje i walne taki mix także teraz iedy ide targać plecy , potem standard tylko żę ... 5 aminków a nie 6 , bo zostało mi ich już tylko 10 więć 5 dziś i 5 w czwartek wypis z klatki , będzie [...]

bzdura. kolega niech kupi jedzenie i dobry trening ułoży. jak koniecznie chcesz wydawac pieniadze na takie rzeczy to gainer.Albo lepiej białko,oliwa i reszta z zarcia. zdr.

[...] jest na koncu listy polecanych produktow zreszta plaster szynki to za malo bialka jesli masz mozliwosc zabierania jedzenia w pojemniczku, to git: miesko jakies +warzywa +oliwa z oliwek/orzechy, lub np. serek ziarnisty, owoc, orzechy/slonecznik.. 3 posilek (przedtreningowy): -platki owsiane z mlekiem -garsc orzechow wloskich mleko [...]

Mateo 1983 jaki ser twarogowy ? Przeciez takie serki maja niekiedy po 20 % tluszczu daj twarug chudy + oliwa z oliwek

Z wodą . Njaczesciej: kurak z wody+kasza gryczana + szpinak/warzywa gotowqane/surowa surowka + oliwa z oliwek. mniam

[...] będzie miało białka w obiedzie TRENING 17:30-18:30 Posiłek po treningu ok. 18:45 Gainer 1 vitalmaxa 70g/ok ok. 20:00 Kolacja Chleb żytni razowy 60g/ok Masło ok. 20g/oliwa Mleko 0,5% 250 ml/ok daj ostrowię ze śniadania 1 jajko całe gotowane/do śniadania Dodaj warzywa Godzine przed snem, ok. 23 Ser twarogowy chudy 100g/ok Jeśli [...]

7.00 - pobudka, zmykamy do łazienki przemyć zaspane oczy, z uśmiechem spogladamy w lustro a następnie wędrujemy do kuchni. Dzien rozpoczynamy od 3 kapsułek CREAPURE CITRATE + 3 kapsułki D-RIBOSE. Do tego dołączamy 25g CARBO z zimną wodą na otrzeżwienie Potem mamy pół godziny na dokończenie porannej toalety i przygotowanie posiłku 7.30 - [...]

Czwartek 22 Luty 2007 Dzień niczego sobie po śniadaniu ochłonąłem godzinę i wziąłem się za areoby Wykonałem je w domu 30 minut truchtu 3x50 skrętów na skosy 3x15 pod ciągnięć kolan w zwisie na drążku 3x20 spięć brzucha 3xpo 30 sekund rowerek leżąc Następnie posiłek Makaron z sosem borowikowym i Top10 Do szkoły zabrałem 120gram gajnera i [...]

***Iposiłek: 3jajka (dwa zółtka)/ok 100g płatków owsianych + 300ml mleka/ok 14g oleju lnianego/ok 2kaps omega -3/ok 2marchewki (40g b;70g ww;26g t) ***IIposiłek (po Aerobach) : 150g tuńczyka /ok 4kaps. omega3 /ok 100g ryżu paraboicznego/ok (32g b;72g ww;25g t) Daj te marchewki ze śniadania ***IIIposiłek: 200g piersi/ok 50g ryżu [...]

nie mam tych fot kurde cięzki dzien i to strasznie ... 8:00 budzik , nie wstałem 8:30 zwklokłem sie , żarcie do torby , shake carbo + wpc + oliwa i na trening 9:50 zacząłem trejnować ( wpis poniżej ) 10:35 skończyłem wooooooooooow w szoku ale to dobvrze bo na 12:15 na uczelnie ... 12:30-14:30 SIATKÓWKA z jakimś idiotą , panie prowadzący [...]

posilki moga zostac, dodawaj zdrowe tluszcze do kazdego z nich oprocz potreningowego.- oliwa z oliwek, orzechy,nasiona,pestki. rano po przebudzeniu potrzebne jest szybko wchlanialne bialko wiec aeroby rob odrazu po kawie, zeby odstep od 1 posilku byl jak najmniejszy. posilek po aikido ni w piz... ni w oko posilek przedtreningowy - wegle zlozone [...]

sniadanie Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu Płatki kukurydziane Sok marchwiowo-jabłkowy drugie sniadanie Chleb żytni razowy Margaryna "RAMA" Polędwica Sopocka Pomidor obiad Mięso z piersi kurczaka b/skóry Ryż brązowy Pomidor Ogórek Oliwa z oliwek podwieczorek Chleb żytni razowy Margaryna "RAMA" Polędwica Sopocka Pomidor ostatni [...]

nie zgadzam się z tą opinią. Pełno odzywek? Białko i gainera. To ma i musi mi zastąpić posiłek w szkole. Jestem w stanie wziąc torebke ryżu i ze 2-3 kotlety do szkoły, ale nie wezme chyba do szkoły turystycznej lodówki pełnej żarcia! Jem śniadanie porządne, w domu 2 porządne posiłki minimum i twarg z mlekiem miodem i oliwą przed snem... to mało i [...]

w 1 sniadaniu dalbym omege3 a na ostatni posilek dal twarog chudy + oliwa zamiast jajek

Jak sie natrzesz oliwą przed opalaniem to sie usmarzysz jak kiełbaska na grillu

[...] to kup oliwkę kosmetyczną.Zaopatrzona jest w składniki odżywcze i doskonale nawilża.Fajne są te z Johnsona w postaci żelu,ale po posmarowaniu i tak robi się tłusto.Zwykła oliwa może uczulać no i nie wspomnę o zatykaniu porów skórnychno i skóra nie ma ładnego zapachu.Jeśli chodzi o opalanie to szybko można się poparzyć.Lepiej kupić już olejek [...]

Oliwa nie jest konieczna a ser tylko wtedy jak juz nic nie ebdziesz mial innego, lepiej jakies bialko co szybciej sie schlonie, tyba, piers, wolowina.

Oliwa nie jest konieczna ale nie znam Twojego zapotrzebowania wiec jezeli mialbys z tluszczami w plecy to jezeli pijesz gainera po treningu wiec do posilku tluszcze jak najbardziej ok

Juz myslalem ze tylko ja mam problemy ze szczypiaca oliwa Góra minal miesiac od rozpoczecia testu, ciekaw jestem jak ruszyla sie twoja masa? z tego co widze ladnie pilnujesz dietki wiec gdzies ze 3 kilosy powinienes miec juz wiecej