[...] Diete mam na 3000 kcal, dużo ruchu, treningi na siłowni 4x w tygodniu, cardio po treningu. W dni nietreningowe rower po około 20 km. Zastanawiam się nad: 1. Połączeniem olimp thermo speed extreme + activlab L-karnityna 600. 2. Burn4All z Allnutrition 3. SFD Fat Burner 4. SFD Fat Burner + ActivLab L-karnityna 600 Ewentualnie jesli polecacie [...]
witam Was;) Mam pytanie czy w moim wieku warto brać odżywki na przyrost mięśni /44 lat/. Chodzę od pięciu miesięcy na siłownie mam swój plan ćwiczeń ale macham i nic nie widać. Pozdrawiam Zmieniony przez - ten30 w dniu 2016-03-18 23:27:47 Kolego, ten wiek to jeszcze nie tragedia :) Da się rosnąć, ale trzeba jasno powiedzieć, że bez soków jest o [...]
tłuszczu to ja nie mam /brzuch mam tłusty/ zacząłem biegać i może się go pozbędę. ktoś mi kiedyś powiedział żeby brać białko ,kreatyna monohydrat i testo+ ale nie wiem czy to dobry wybór. Na siłowni jestem 3-4 razy w tygodniu dziękuje za rady Zmieniony przez - ten30 w dniu 2016-03-21 09:18:07 Masz masz tłuszcz :) Na brzuchu :) Czasem się wydaje [...]
tłuszczu to ja nie mam /brzuch mam tłusty/ zacząłem biegać i może się go pozbędę. ktoś mi kiedyś powiedział żeby brać białko ,kreatyna monohydrat i testo+ ale nie wiem czy to dobry wybór. Na siłowni jestem 3-4 razy w tygodniu dziękuje za rady Zmieniony przez - ten30 w dniu 2016-03-21 09:18:07 Masz masz tłuszcz :) Na brzuchu :) Czasem się wydaje [...]
[...] cebula, ogórek zielony -płyny: woda ok 3l, kawa czarna 2x, herbata z pokrzywy 1 x -suplementy: anabolic dream 5g, show time 7g, tran 1000mg 1x, wapno bezsmakowe, Mg + B6, olimp chela-min 1x -leki: euthyrox (?) nie wiem czy wzięłam, w porannej sennej agonii nie jestm w stanie sobie przypomnieć%-) [...]
[...] - płyny: kawa czarna 1x, , woda ok 2,5 l, herbata z pokrzywy - suplementy: tran 1000mg x 2, wit c 1000mg, anabolic dream 5 g, show time 5 g, wapno bezsmakowe, Mg + B6, olimp chela-min -leki: euthyrox 37,5 Monodieta}:-( i tak do czwartku. Z brzuchem dziś wydaje się już być całkiem lepiej. Planuję pociągnąć trening jeszcze wtorek: dół [...]
Szymon ma nowego sponsora - Olimp /SFD/Images/2016/3/24/7aba4acb3ce94f7a95c676a866a5f6cd.jpg /SFD/Images/2016/3/24/0ba67d95344c496dbe98863ec1ef4bc7.jpg /SFD/Images/2016/3/24/79cb214ec54b4843bd90919237548aa6.jpg
Fajnie Szymon, że zaglądasz tutaj i odpisujesz od czasu do czasu. Liczę, że Olimp wystosuje dolary na pro, bo szkoda byłoby takiego talentu...Liczę, że kiedyś odwiedzisz Olsztyn i Iron Body ! Pozdrawiam
co lacznie nam daje ok 2200kcl do tego kupilem kilka suplementow: WITAMINY OLIMP HyperLean FX7 Spalacz z T2 Olimp BCAA Xplode 700g OLIMP TCM MEGA CAPS 300 KAP JABŁCZAN KREATYNT 1100MG/KAP ANIMAL FLEX Gold Standard 100% Whey BIALKO prosze o wskazania bledow WW planie. Jakies wskazowki itp. pierwszy raz mam stycznosc z dieta, dzieki serdeczne [...]
Co dokładnie chcesz w nich testować pod względem składu? Przecież wystarczy przeczytać etykietę produktu. Mi osobiście żadne z popularnych sklepowych batonów białkowych nie smakują, np. Sante 33 Protein, Olimp Matrix, czy Sante Go On. W niektórych sklepach jak np. Piotr i Paweł można również spotkać batony Nutrend i Fitness Authority. Również bez [...]
cutler imo jak forme zrobi zaj**ista to ponizej 2 nie bedzie, a ta pierwsza fota to nie pl, tylko sklep z suplami na silowni, nawet koles ma koszulke o2 - oxygym, a olimp przeciez sprzedaja nie tylko u nas, to samo trec.
Dziś dostałam paczkę z koszulką i shakerem, więc będę miała niezły powrót na siłownię po regeneracji (jeszcze 1-1,5 tyg.)8-) Poniżej fotki zamówionych rzeczy (syn się dorwał do opaski na rękę, a miała być dla męża|-)) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/16caef52642344dfbae6cf838eba82f7.jpg [...]
Wielkimi krokami zbliża się ku końcowi moja regeneracja (po weekendzie wracam na siłownię). Nie leżałam brzuchem do góry:-) Codziennie spacer z synem ok. 2h pchając wózek i wkładając syna na huśtawkę, a do tego znoszenie i wnoszenie syna z wózkiem na 3 piętro, ponieważ syn ma jeszcze przez tydzień nogę w szynie gipsowej. Zrobię jeszcze małe [...]
28/12/2016 DT Święta, święta i po świętach :-) Czas więc wrócić do normalnego jedzenia i treningów żeby się nie rozleniwić :-> Rozpoczęłam współpracę z Adamem Sukerem, który mam nadzieję będzie na tyle wytrwały, aby mnie prowadzić, a ja mam nadzieję, że będę na tyle wytrwała i zaparta żeby stosować się do jego zaleceń co do diety i treningów ;-) [...]
Wedlug mnie glukozamina jednak dziala i napewno nie jest to placebo. Moze podam glupi przyklad, ale wedlug mnie potwierdza on jedynie to, ze glukozamina pomaga w regeneracji stawow. Moj pies mial dosyc powazne problemy ze stawami zwiazene z wiekiem i z tym ze byl to dosyc duzy pies. Kulal na przednie lapy. Co 2 tygodnie przyjmowal sterydy, ktore [...]
Ok dziękuje łukaszku;d Pojawiła się lista startujacych w mojej docelowej kategroii na obecnachwile 15 zawodników, a w klasyku 25 masakra Juniorzy kulturyści do 75 kg Damian Świtala KS Olimp Zabrze Damian Troczyński KS Body Line Group Łódź Dawid Gwizdol KS Olimp Zabrze Kacper Krzempek UKS Black & White Ostrowiec Świętokrzyski Krystian [...]
Aktualne spalacze i wybór z oferty rynkowej.
