olimp iso

Na treningu piję wodę z węglowodanami w celu dostarczenia sobie energii podczas wykonywanych ćwiczeń. Do teraz korzystałem z CARBO MULTI MAX od Allnutrition i taki roztwór robiłem przed każdym treningiem. Jednakże zastanawia mnie, co byłoby lepsze, stosowane przeze mnie do teraz Carbo Multi Max od Allnutrition czy przesiadka na Olimp Iso Plus? Co [...]

Aktualizacja 03.01.2023 Odżywka białkowa jest obowiązkową pozycją w diecie sportowca. Jej zadaniem jest przede wszystkim dostarczyć wysokiej jakości protein, które posłużą na cele budulcowe, regeneracyjne i odżywcze.

Aktualizacja 11.12.2023 Chyba każdy z nas wie, że należy spożywać odpowiednią ilość białka. W przypadku przeciętnego Kowalskiego najczęściej zaleca się wielkość zbliżoną do oficjalnych zaleceń 0,8-1 g na kilogram masy ciała. Jednak zalecenia dotyczące spożycia białka dla osób aktywnych są dużo większe - średnio od 1,4 g do 2,2 g (a czasami więcej) [...]