olejniczak

Skoro już jesteśmy przy temacie redukcji to może mi coś Adam doradzisz (pisałem na priv ale rozumiem, że masz pewnie non stop pełną skrzynkę). Wiek: 34, Waga:81,6, pas: 90cm. Redukuję od lipca, od wagi 87kg i pasa 98. Był trening FWB 3xtygodniu. Od stycznia podział góra dół (ok 25-28 serii na sesję). Waga stoi praktycznie od 2 miesięcy na poziomie [...]

Fans-nie od szajbusów-nikogo nie obrażam -to ćw na pare powtórzeń albo i na 2-3 trenowali kiedyś sztangiści robiący podrzut na tzw nożyce-musiała byc w tej pozycji siła taka ,jak w przysiadach. Czasem na zawodach ciężarowych jeszcze ktoś czasem podrzuca tą techniką. W treningu kulturystycznym wykorzystuje sie to ćw do separacji mieśni całego uda i [...]

Dzień # 73 - 26.01.2014 - DT Miska: suple: - boswellia serrata - Omega 3 - witamina c 1000 - glukozamina Warzywa: - szpinak - brokuły - pomidory - ogórek - papryka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/48178fae6c9846db80497f72ff29a2b6.png Nie opiszę dzisiaj mojego treningu, bo nie pamiętam nawet połowy nazwy tych ćwiczeń które robiłam, pod okiem Mistrzów :) [...]

relacja ze strony Radka Słodkiewicza forum apak "jesteśmy już po eliminacjach. Niestety jak już wiecie nie zdążyliśmy na kategorię Pawła Jabłońskiego. Paweł jednak nie jest zadowolony ze swojego wystepu, miał małą nadwagę i zrzucanie wagi na siłę nie wyszło mu na dobre. Stracił za duzo wagi i jednocześnie pogorszyła mu się forma. Szkoda bo [...]

Nie sądziłem, że taka dyskusja sie nagle pojawi Ale to dobrze. Bo wszelakie wymiany poglądów są bardzo cenne Co do pleców to tak, jest już ok. Teoretycznie od jutra mam pozwolenie by zacząć startować z treningami na siłce. Ale peptydy znacznie przyspieszyły ten powrót Zostało już tylko kilka blizn, są widoczne ale myslałem, że będzie gorzej. [...]

Dywizja białych pasów: Grupa 1- do 64 kg 1. BORYS DAMIAN - ALLIANCE BIAŁYSTOK 2. GUCWA SZYMON - LGT OSTRÓW WLKP. 3. GASZEWSKI TOMASZ - OCTAGON RYBNIK 4. KOLBA MARCIN - VATAHA 5. LEWANDOWSKI JAKUB - STREFA WALKI 6. ZYCH ARKADIUSZ - STREFA WALKI 7. NOWIK DAMIAN - STREFA WALKI ŁÓDŹ 8. ROZENBAJGER KACPER - ALLIANCE TEAM POLSKA POZNAŃ 9. BINIECKI [...]

Ja rowniez, szkoda tylko, ze np Polscy pilkarze zarabiaja takie pieniadze jakie my wydajemy na zarcie i suplementy a oni za przeproszeniem na d*****. Bo taka jest niestety prawda... jeszcze zeby cos nam za to dawali, ptfu daja tylko wstyd...jak dla mnie Polska pilka powinna zniknac, wiecej pieniedzy zostalo by w panstwie i moze wkoncu by zauwazyli [...]

Za rok będzie Olejniczak, wierzę

Jakbyś widział mój uśmiech gdy przeczytałem że Olejniczak będzie w Krakowie, a następnie jak szybko znika po przeczytaniu ceny.. :D Jeśli tylko znajdę jakieś fundusze to się z miłą chęcią pojawię ;) Jak widziałem pana Marka na mistrzostwach Polski (przy stoisku stał) tylko jedna myśl: "O k*rwa jaka bestia"

W kwietniu 2009 roku startowałem na Debiutach w Ostrowii Mazowieckiej. Od razu zwrócił moją uwagę swoją niesamowitą, ponadprzeciętną sylwetką. Karol jest niski, ale jego masa, szerokość, proporcje, umięśnione mięśnie nóg - to wszystko sprawiło, że jeszcze kilka godzin przed startem wróżyłem mu wygraną i świetną przyszłość sportową. Do dziś żałuję, [...]

Bardo dobra decyzja. W końcu Robert t dawniejszą Mr Olympię także zaliczył,więc warto teraz w bardziej europejskich kryteriach się pokazać i tochę powygrywać. Podobnie powinien zrobić Marek Olejniczak,bo tam już doszedł do "ściany"

Dziś od godziny 11:00 zapraszam na link do dropboxa ze zdjeciami live z Training Camp. Bedzie paru mistrzów i mistrzyń-mam zaklepany wywiad z Joanna Kaczyńską-mistrzynia Polski w w bikini fitness,bedzie też kilku debutantów-postaram się o choć krótkie wypowiedzi oraz zdjęcia aktualnej formy,bedzie też oczywiście Norbert Tymczak-dowiemy się-jak [...]

A ten drugi to Marek Olejniczak?

też się nie zrozumielismy :) ziomek chodzi mi o taka jedna rzecz , ze spotykam się na różnych forach fanpage'ach itp różne negatywne zdania o zawodnikach pro własnie takich jak Wolf podczas utrzymywania/budowania masy mięśniowej , w okresie gdzie nie muszą przecież być docięci , a skoro są w czołówce na mr O tzn że to bez znaczenia jak wychodzą [...]

Nasz Robert na szczęście nie uległ żadnej kontuzji przynajmniej nic w ostatnim czasie nie było słychać o czymś takim. Gdzieś w wywiadach mówił, że ma w planie wystartować np: w Madrycie czy Dortmundzie na jesień no ale jak widać to były tylko plany szkoda. Trzeba uzbroić się w cierpliwość. Ostatnie zawody są jeszcze w San Marino na początku [...]

Foto wrzucę na koniec masowania, gdzieś za miecha. A to krótkie redu na Low Carbie, w zupełności wystarczy. Teraz to nie były debiuty, tylko Mistrzostwa Polski Juniorów i Weteranów oraz Puchar Polski. Widziałem trochę znanych osób, widok zawodników na prawdę motywował. A Olejniczak i Kołodziejczyk - przemasakra!

No to prawda, może mieć nawet luzny okres i dużo imprez, a i tak caly czas trzyma niezmiennie wysoki poziom Plany startowe mial na jesień. Jeszcze w grudniu mowil ze taki ma plan. Potem zaczal bardziej trzymac miskę i przykładać się do treningow ale zluzowal. Potem jeszcze przed wakacjami wciaz mial plan wyjsc na jesień. Ale same wakacje wyszly mu [...]

Marek Olejniczak chodzi w koszulkach thaiger pharma więc chyba odpowiedź prosta %-) jeśli ori to towar 1 klasa Nie skomentuje tego ale trochę to śmieszne co napisales :-D ja bym odpuścił undery . Apteka to ma byc a nie under

No tak, . to jedyny zawodnik w tej chwilli ktory moglby byc z powodzeniem zawodowcem. Dobrze by bylo jaby wybral sie do Rosji na Mr.O amatorow, zapewne bedzie mocny sklad, ale Olejniczak jest na tyle dobrym zawodnikiem ze mailby duze szanse na wygrana, a moze i nawet overall a to juz bilet na Mr.O Pro automatyczny. I wtedy ( gdyby chcial zosta [...]

Marek Olejniczak chodzi w koszulkach thaiger pharma więc chyba odpowiedź prosta %-) jeśli ori to towar 1 klasa Nie skomentuje tego ale trochę to śmieszne co napisales :-D ja bym odpuścił undery . Apteka to ma byc a nie under A jednak skomentowales. Co widzisz śmiesznego w tym że z tego brandu korzystają prosi? Thaiger pharma to under jak ori [...]