[...] na wynikach badań. Może pierwsze butle trzymały wyższe stężenie a ostatnia lub dwie trafiły się z mocno zaniżone i taki wynik wyszedł, ale bardziej obstawiam że był to sam olej bez estrów, mam nadzieje że jak najszybciej zleci te 15 dni i w końcu zyskam pewność bo te ciągłe rozkminki czy będą spadki, czy libido poleci na łeb itd są lekko [...]
[...] HIIT: 10 x 10 padnij- powstań i 30 sec przerwy i po, na uspokojenie ok. 5 min skakanki. Dieta: 4 jajka+ 100 g ryż+ 250 g pomidor+ 150 g kukurydza+ 200 g marchew+ 10 ml olej rzepakowy 3 posiłki: 500 g Wołowina+ 300 g ryż+ 450 g fasolka szparagowa zielona+ 20 ml olej rzepakowy 40 g carbo 200 g twaróg chudy+ 75 g m. orzechowe Suplementacja: [...]
[...] bd prysznic tez polewaj to miejsce goraca woda i masuj. Bolu nie powinno byc jak z sokiem jest ok. wiem ze nie odkrywa. Ameryki ale: czytalem kiedyś o sokach robionych na oleju,np dlugie estry enany itp. Subst.aktywna rozklada die w mięśniu ok 1-2tyg nim zostanie całkowicie wchlonieta. Olej wchlania soe w przeciągu doby stad po 24-30h moze byc [...]
czerwony to olej rzepakowy, zreszta jako podstawa tych "cudów" z zielone to oliwa. Nie mniej jednak nie mają one podjazdu do jajecznicy na masełku klarowanym %-) :-P [...]
[...] by bylo zjesc np, jaja, rozne rodzaje miesa i tluste ryby. tunczyka z puszki nie jedz czesto. 55g masla orzechowego (zapewne kupne z ziemnych) wymien na lepsze tluszcze, np. olej kokosowy, awokado, maslo, oliwa, etc. w diecie brakuje omega 3. slonecznik tez out kalorycznosc diety i rozklad makro jest calkiem przyzwoity, ale nie podalas zadnego [...]
w diecie tluszczowej spozywa sie zarówno oleje roslinne jak i tluszcze zwierzęce. mozesz przyjąc taki rozklad, ktory jest optymalnym rozwiązaniem: Tluszcze: 1/3 tluszczy nasyconych: jaja, miesa (wolowina, wieprzowina), olej kokosowy, smalec, maslo 1/3 tluszczy jednonienasyconych: oliwa z oliwek extra vergin, orzechy nerkowca,olej rzepakowy [...]
[...] ewentualnie tą pierś zamienić bo przez jakiś czas jadłem 100g piersi+woreczek ryżu+jakieś warzywa,ale tak jak mówiłem nie mogę tego robić za często.Natomiast jeśli chodzi o olej to wpadłem na pomysł picia "domowego gainera" 100g owsianych+1banan i do tego szklanka oleju.I tutaj mam pytanie czy picie oleju w takiej dawce codziennie jakoś [...]
[...] 2 x 20 kg x 5 powt Dieta: 4 jajka+ 100 g ryż+ 250 g pomidor+ 150 g kukurydza+ 200 g marchew 3 posiłki: 500 g pierś+ 300 g ryż+ 450 g fasolka szparagowa zielona+ 40 ml olej rzepakowy 40 g carbo 200 g twaróg chudy+ 50 g m. orzechowe Suplementacja: 1 g. wit C.- do pierwszego posiłku 20 g bcaa- po treningu 40 g bcaa- ok. 20 min po bcaa 2 tab. [...]
czerwony to olej rzepakowy, zreszta jako podstawa tych "cudów" z zielone to oliwa. Nie mniej jednak nie mają one podjazdu do jajecznicy na masełku klarowanym %-) :-P A jajecznica na masełku klarowanym nie ma z kolei podjazdu do milki oreo :D
czerwony to olej rzepakowy, zreszta jako podstawa tych "cudów" z zielone to oliwa. Nie mniej jednak nie mają one podjazdu do jajecznicy na masełku klarowanym %-) :-P
olej lniany podreperuje lipidy po dluzszym okresie stosowania, i bogaty w trojglicerydy podniesie troche poziom energii, tren i inne srodki lipidy podbija, cisnienie diastoliczne i systoliczne podnosza sie razem wiec nie ma raczej zadnego zatoru ale nadal moga byc jakies powiklania, serio proponuje przejsc sie na EKG. takie cisnienie to przy duzym [...]