hmm rodzynki mogą być? a co sądzicie o owocach kandyzowanych? shit? ps. napewno dostarczam za mało zdrowych tłuszczy, zainwestować w oliwę, olej lniany, ryżowy czy inny?
[...] pozyskiwać wlasnie z warzyw, a co za tym idzie- zmnieszyłabym jednak liczbe tych orzechów, ktore mozesz zastąpić tłuszczami (wtedy nie ma dodatkowych ww): oliwa, lniany, olej z orzechów wloskich na zimno, ryby tluste czesciej (makrela, łosos, halibut, brzuszki z lososia- osobiscie je uwielbiam. mają duzo tluszczu i bialka). ale tak jak mowie- [...]
no to rodzynki będą głównie w śniadaniu w jakimś mussli :D czyli mówisz żeby zaopatrzyć się równolegle w oliwę i olej lniany? dzisiaj już orzechów włoskich troche naskubałem więc na "chwilę" będzie :)
[...] jesli produkt nie jest obrabiany wysokimi temperaturami I nie obciazony chemicznie to nie widze przeciwwskazan. Maslu wysoka temperatura w zasadzie nie szkodzi ale olejowi roslinnemu na pewno. Mysle ze najlepszym miksem bylby olej kokosowy z maslem... Az sam chyba cos takiego sobie wyczaruje.... jutro Maslo wcinam plasterkami, nie jadam [...]
[...] / ryba 150gram (do wyboru : pieczeń wołowa, chuda szynka wieprzowa, z ryb : mintaj, pstrąg, dorsz, panga biała, łosoś, makrela itp.) -oliwa z oliwek extra virgin 15-20gram/ olej lniany 15-20gram (15gram = łyżka stołowa - dodajemy ją najczęściej np. do surówki) -surówka ze świerzych warzyw posiłek5 (21:00) -ser biały półtłusty 100gram / tłusta [...]
Olej rybi 1000mg w tym 18% EPA i 12 % DHA, witamina E 10mg tzle podaje producent jak z data waznosci? Zmieniony przez - barto3130 w dniu 2011-04-20 22:20:39
Tydzień 2 Dzień 11 z 84 TRENING DNT w związku z tym, że przed pracą nie wstałam i tym, że właśnie wróciłam z firmy, trening dzisiejszy się nie odbył ale muszę iść spać, jesli chcę rano zwlec się na trening i do pracy DIETA SUPLEMENTY Oli-Femin (Omega 3, Omega 6, Omega9) Vita-Femin Vitrum Calcium 1250 Probioset NeoMagforte Asequrella [...]
widzę że Panowie patrzą z politowaniem to troszke mi tak jakoś nie tego jest.... olej ich przychodzisz tam dla siebie a nie żeby być czyjąś atrakcją a że się gapią,, to ich problem
Tydzień 2 Dzień 12 z 84 TRENING Dzień treningowy 3 wstałam o świcie uwielbiam ćwiczyć przed pracą Popierdzieliło mi się, i zrobiłam znowu trening z poprzedniego tygodnia a miał być przecież nowy ale za to do sztangi dołożyłam 5 minut na rowerze 25 przysiadów (bez obciążenia) 25 CurtisP (zarzut+ wypad na każda nogę+ push press =1 CurtisP) (z [...]
[...] wiosło na maszynie oburącz 20kg 22,5kg, 23,5kg, 24,5kg x 8 5 wznosy bokiem 1,25kg, 2kg, 2,25kg, 2,5kg Dziś musiałam wziąć córkę na siłownię, rysowała sobie i skakła Kupiłam olejarachidowy, kurcze jaki pyszny... Mam zamiar sama wyprodukować masło orzechowe, zaraz poszukam przepisów... Wow, wyszło pyszne 0,5kg arachidowych, 20dkg nerkowca i 20dkg [...]
[...] około 70g dziennie max zero chelba soków słodzonych , jedynie gotowana kasza ryż płątki do wyboru ale gotowane pełnośc to tez wątroba daj jakiś sylimarol i hepatil razem , przeczyści cię . odtruje wątrobę i nie powinno być dyskomfortu w nadbrzuszu powinno dać radę i olej endokrynologa mniejsze będą kolejki :P i prędzej ja się dostane :D :P
Już Ci powiedziałem o.c.b. a jak nie ogarniasz no to masz problem strata czasu Pisze tu i nic Ej Rusz Dópął Olej Laików endokrynolog chyba tylko i nie gadaj ,że nikt Ci...po,rządnie wyników nie odczytał ehhh Ty niebieski ptaszek jeden:P
marny ten skład. ja kupuje mollers forte w kapsach (dzienie biore 6 sztuk do posiłków) i porównaj jaki u mnie jest skład na 2 kapsy: Olej skoncentrowany z ryb 1,2 g W tym kwasy tłuszczowe omega-3 0,65 g - kwas eikozapentaenowy (EPA) - kwas dokozaheksaenowy (DHA) 0,54 g Witamina D 10 µg Witamina A 250 μg Witamina E 10 mg
[...] na scenę wypoczętym , mocnym niz słaniającym sie na nogach. ha ale widziałem jak zawodnicy przed wyjściem godzinę zjadają pizze całą ,wafle ryżowe polane miodem lub pija olej i też dobrze wyglądają.Ja jestem praktycznie na ryzu białym który dojadam co jakis czas jak poczuje głód.Trudo jest doradzić co naprawdę jest najlepsze i co jak działa [...]
akurat oliwę mam bardzo smaczną (z porządków ), w zamian polecam na zniechęcenie olej z wiesiołka z Waszych propozycji to cynamon pewnie przełknę, ale tran chyba zakupię
Sześć zdrowych nowinek o maśle
