olej

Ja osobiście spożywam olej lniany firmy oleofarm taki w małych buteleczkach (bardzo dobry). Ale fakt jak postał pare tygodni w lodówce to wytrącił się na dnie ten osad i jak go zassałem to potem nieciekawie czułem go na żołądku.

Ania,oj, to niefajnie. olej prace dziś, co?

Witam, 1. Czy można smażyć na tłuszczach roślinnych? Chodzi mi o zmiane konfiguracji pod wplywem temperatury {prawda to?}? (normalnie na nasyconych, ale na oliwie czesto smażę jajecznicę}? 2. Troche z innej beczki... gdzie mozna w miare tanio kupic olej lniany? {chyba, że 15zl/250ml to normalna cena}? z góry dzieki za odpowiedzi, pozdrawiam.

[...] (przedtreningowy) ryż brązowy+ troche kurczaka jeszcze warzywa oliwa Obiad (po treningowy) Około 100g mięsa + 50g brązowego(około 100g mięsa + 70g ryżu białego) Posiłek między kolacją a obiadem I tu nie mam pomysłu, może jakaś skromna jajeczniczka ryżowa? (50g ryżu brązowego+2 jajka?) warzywa olej lniany Kolacja serek oliwa warzywa rezonans

[...] 22 Trening kardio - bieg Czas: 50' Dystans: 8km Intensywność: Niska-umiarkowana Teren: Sporo podbiegów Komentarz: beznadziejne samopoczucie i tempo super slow ---- Dieta: 0 carb 1. jaja, szynka surowa, rzepakowy, ogórek kiszony2. makrela, ogórek świeży, 3,4. łopatka, brokuły, rzepakowiec 5. wątroba woł. brokuły, olej rzepakowy 6. będzie twaróg

Biore enan z flor medico. Olej jest zoltawy nie przezroczysty jak w innych enanach nie wiem czego. O firmie sa same dobre opinie.

[...] przeznaczam 720 kcal okolo . 15 g odzywki (11b, 60 kcal) po pol godziny 300g jajek (omlet) 39 b , 30 t 450 kcal maslo orzechowe migdalowe (smaruje omlet) 120 kcal ,12 t olej lniany 45-65 kcal , 5-7 t duzo brokul !! mozesz dac spokojnie mniej odzywki :) byle cos sie wchlonelo na dziendobry. orzechy wloskie jak najbradziej, dobry stosunek [...]

Makrocykl: I Trening nr: 3 "5A" 1. Martwy ciąg 5x60 2. Syzyfki 5x(5+5kg) 3. Wyciskanie sztangi na skosie 5x45kg 4. Wyciskanie hantli siedząc 5x5kg 5. Biceps sztangą stojąc 5x20kg 6. Pompki w podporze tyłem 5x(5+5kg) Makrocykl: I Trening nr: 4 "15B" 1. Podciąganie nachwyt 8(+1)/6/5(+1) 2. Przysiad 15x45kg 3. Wyciskanie hantli [...]

[...] majac dobry towar pod nosem szuka szczescia w ug bo tańsze? under to czesto 70% tego co pisze jak nie mniej a jeszcze czesciej całkowicie inna substancja lub po prostu olej kuchenny typu kujawsski prolongatum pewne bo w 100% apteka jest co ma byc a cene piwo drożej w porównaniu do undera ogarnij sie czlowieku jest to srodek do zdobycia [...]

[...] 2 - mięso warzywa oliwa Posilek 3 podobnie j/w z rybą zamiast mięsa Posilek 4 - 100 g ryzu/kaszy /70w - 150 g piersi z kurczaka /b30/t2 - warzywa zaraz po treningu i interwałach banan posilek 5 - 100 g ryzu/kaszy /70w - 150 g piersi z kurczaka /b30/t2 Posilek 6 jaja - 20g olej lniany warzywa Posilek 7 - 100g twarogu poltlustego /b20/t7 wazywa

[...] wymieszane razem i polane jakims sosem warzywa oliwa 3 posilek 15 j/w zmieniasz źródło ww 4 posilek 18 przedtreningowy 200 g ryzu zmieszane z 200g kurczaka warzywa olej lnainy 19 trening przed treningiem 10 g kreatyny mono na treningu pije ok 1,5-2 l wody 21 ostatni posilek - po treningu ziemniaki mięso chuda wołowina poem twaróg [...]

[...] tez za często nie jedz zamiast tunczyka wrzuc jakis mrozony filet - miruna, dorsz, mintaj, jedz tez tłuste ryby zapomniałes o GRUPIE IV - tluszczach: oliwa z oliwek, orzechy wloskie, migdały, olej lniany, pestki dyni, siemie lniane (mielone), ryby tłuste oleju z pstek winogron unikaj - zrodlo omega 6 ktory i tak nieswiadomie przyjmujesz pozdr

[...] Posiłek 3, godz. 12.30 Pierś z kurczaka 130g Ziemniaki gotowane 100g Surówka z marchii 100g oliwa Posiłek 4, godz. 16.30 Sałata 200g Pomidor 100g Ogórek 100g Sok z cytryny Wszystko wymieszać i zjeść w formie sałatki ??????????????????????????? Posiłek 5, godz. 20.00 Ser twarogowy chudy 100g olej lniany zmieniaj też miesa na tłustsze dorzuć ryb

To olej czy woda ?

[...] nie jadam źródła białka u mnie to: łopatka, schab, karkówka, szynka wp. udziec wołowy, mintaj, dorsz, makrela, tuńczyk, odżywka, ser biały i jaja. główne źródło tłuszczu to olej rzepakowy e.v. tł. na zimno mielone siemie lniane oliwa z oliwek Jeśli chodzi o warzywa to jada wszystkie niskocukrowe: pomidory, ogóry, sałata, kapusta(wszystkie), [...]

[...] po 20 min trening (purple intrain 2 miarki) po: banan whey 40g, miarka HP 3. polędwiczki, ryż biały 4.polędwiczki+ warzywa + orzechy 5. jajczenica z 3 jajek + warzywa + olej z orzechów włoskich 6. będzie twaróg + kazeina + masło orzechowe TRENING: A martwy ciąg sumo 70kg x5 90kg x5 110kg x5 120kg x5 130kg x3 140kg x1 (rekord ;p) B [...]

DZIEŃ 42, czwartek 13.05 Dieta 1) Omlet z musli i 4 jaj 2) Ryż, pierś z kury, sałata, oliwa 3) Ryż, udko z kury, olej z pestek winogron 4) Graham, pierś z kury, sałatka ze słoika, oliwa 5) Ryż, twaróg, jogurt owocowy pozdr

witam wszystkich mam ampulki jak omka czy tesc zielony nadruk niemaja naciec do odlamywania szyjek zielona farba na szyjkach jest polorzona nie rowno olej jest bialy tzn bez barwny firma organon 250 mg niekture maja nierowno nalane dil sprawdzony zawsze mial dory towarek biore juz ktorys raz ale tym razem zwatpilem prosze o szybka odp aha no ibyly [...]

[...] (80g twarogu, 4 białka, 2 żółtka, WPC) kromka razowego chleba 2)pierś z kurczaka, 40g kaszy grzyczanej **** trening **** 3)jabłko 4)pierś z kurczaka, 40g kaszy gryczanej, olej lniany 5)150g tuńczyka, warzywa 6)WPC Suplementacja: -na czczo jabłczan -przed treningiem Shock -po treningu Cell Pump Trening: Treninig B: -Wyciskanie na skosie (3 [...]

[...] 2,5 0 -150g ryżu 10 2 110 warzywa oliwa 16.00 Trening 1,5h Posiłek 4 17.00 -potreningowy -100g makaronu 11 2,5 75 mieso b=100 t=180 w=328 =600kcal Posiłek 5 19.00- kolacyjka olej lniany jajecznica warzywa b=32 t=270 w=24 =326kcal Posiłek 6 przed snem 21-22.00 -100g twarogu półtłustego 19 5 4 -jakies ważywa w razie niedosytu b=80 t=45 w=16 [...]