olej

ja pier.dole a co Cie to obchodzi,olej to i sie ciesz ze bedziesz kiedys miała dużego brata

[...] jak i ekologicznym, argument ze hodowla krow jest problemem i wege jest rozwiazaniem to czyste brednie, wiekszosc swiata wylesiono pod uprawe pieprzonej soji i palmy pod olej. Czynnik klimatu i genetyki: wegetarianizm w zimnym klimacie to bzdura, tak samo jak trzeba miec geny polwyspu indyjskiego (nie pisze o pierwotnych ariach, oni pozostali [...]

[...] -20g białka z WPC - banan PO TRENINGU: -250g cycka z kury -100g ryżu brązowego warzywa B:45 T:0 W:70 OBIAD: -250g cycka -100g kasza gryczana / makaron durum -30g oliwy -warzywa B:45 T:30 W:70 KOLACJA: -250g tilapii, tuńczyka, wołowiny -40g oliwy -warzywa B:40 T:40 W:0 PRZED SNEM: -250g twarogu półtłustego -30g olej lniany warzywa B:45 T:30 W:0

[...] Mleko 100ml 3 2 4,7 49 18 2,5 84,6 433 V posiłek Białko Tłuszcze Ww kcal ser biały 50g 9,5 0 1,5 46 Jajko x2 15,5 13,23 1,25 186,5 Marchewka 100g 0 0 4 20 makaron/ryż oliwa /olej lniany 30 14,23 44,75 442,5 RAZEM 159,595 Białko 78,095 Tłuszcze 476,79 Ww 3303,35 kcal Według rozpiski miało być 150,7 g BIAŁKA 80,5g TŁUSZCZ 478g WW Także myślę że [...]

[...] na tym cholernym allegro zamawiajac paczki orzechów zamowie te brazylijskie.. Nazwijmy to swego rodzaju... 'odmiana' ;p. Awokado to tak bananowo brzmi ? ;D Oliwa czy ten olej lniany - jeden czort, juz widze jak bedzie znow sie odbijac i capać mi z gęby ;p. Ale na żywca tego nie wypije, ciutka kwasku cytr. musi byc... obliques - Dobra, rzucę [...]

niekoniecznie, uważam jednak, że ww przed aerobami są potrzebne jak olej w silniku , na ten temat można dyskutować bardzo długo a każdy i tak zrobi po swojemu :)

Czy można dać do diety olej ryżowy w dość dużych ilościach(smażenie)? Czy lepiej na oliwie smazyc, albo na smalcu?

[...] - od razu więcej sił na treningu. a potem godzenie się i życie jest piękne :D ----------------------------------------------------------------- Dieta: 1.kurczak, olej lniany, ogórki zielone 2. łosoś , ogórki 3. łosoś, pomarańcza 4. jajka, warzywa, orzechy 5. serek wiejski,warzywa,migdały [...]

[...] białka (mięsa, jajka, ryby, ew. sery) - węglowodany dałbym rano i okołotreningowo tylko (owsianka, ryż ciemny, makaron, owoce rano i po treningu) - zdrowe tłuszcze (omega-3, olej lniany, oliwa z oliwek. Oliwą polej sobie posiłki, sałatki) - warzywa! Przede wszystkim zielone jak brokuły, szpinak, ogórek, sałata. Uwierz mi, że ich wybór będzie [...]

z 2 tez bym proponował wyrzucic owoc i zostawic warzywa i orzech dodaj tez do ostatniego posiłku np olive z olivek albo lniany olej Zmieniony przez - mbbs w dniu 2010-04-09 20:12:00

[...] to cukry wiec proponuje je odstawić zamiest tego możesz do szkoły zrobić sobie koktajl białkowy raz dwa go przyzadzisz w szkole pozatym w tym posiłku w szkole robisz sobie jakis mix warzyw + orzech włoskie np i tez mozesz je tam bez problemu zjesc jesli tunczyk to w sosie własnym ale proponował bym biały chudy ser +oliva a najlepiej olej lniany

Witam, mam mały problem mianowice tłuszcze które zjadam w ciagu dnia układaja sie mniej wiecej tak: 35% nasycone , 42% jedno-nienasycone , 23% wielo-nienasycone . A brakuje mi tak z 20g tłuszczy i myslełem zeby sobie wypic olej słonecznikoy bo zawiera głownie te wielo-nienasycone co o tym myslicie??

[...] piers z kurczaka 150g 5 ml oliwy z oliwek warzywa 15;30 makraon 100g mięso/ryba 100g warzywa 5 ml oliwy z oliwek 18 30 Chleb żytni pełnoziarnisty piers indyka 100g warzywa olej lniany WPC - Po co ci 2 źródła białka? Daj samego fileta bez wpc. To jest posiłek przedtreningowy? Jak tak to bez tłuszczu albo odstęp od treningu 2h. 20;00 Ryż 100g [...]

Nie kumasz chlopie, to jest kwestia ze jak nie bedzie boldo to moze byc prorp, jak to taki podly wal to moze byc po prostu jakis niesterylny olej, wbijesz i polecisz na stol jak ci sie zrobi zakazenie. Jezeli wbijesz to gowno to stajesz sie automatycznym kandydatem do nagrody Darwina

[...] snem) kostka twarogu chudego + jogurt naturalny + czosnek + 20g oliwy z oliwek + warzywa staraj się jeszcze spożywać produkty, które mają w sobie tłuszcze omega-3. sąto olej lniany, tłuste ryby, tran, siemię lniane. możesz też zaopatrzyć się w omega-3 w kapsułkach. ściągnij jeszcze dziennik posiłków Vitalmaxa (jeśli jeszcze go nie masz) i [...]

stań na głowie niech ci ten olej do głowy się przeleje bo takie głupoty że ci sok spłyną do kolana a potem do łydki to kolegom w przedszkolu opowiadaj.

[...] 60g oliwa 15g Wartosc energetyczna 190kcal, b-13, t-16, ww-0 tu daj porcję ww złożonych o niskim IG, jeżeli masz ich za mało, tuńczyk max 3 x w tyg 22 Twróg półtłusty 100g olej lniany 15g Wartość energetyczna: 265 kcal, b19, t20, ww-4 dodaj warzyw Jeżeli masz za mało ww to w pierszej kolejności dodawaj do: po treningu, śniadanie, przed [...]

[...] może szkodzić ? (Cz.I) - Czy nadmiar nienasyconych kwasów tłuszczowych może szkodzic ? (CzII) - Olej rybi (omega3) - badania - 10 powodów dla których warto suplementować oleje rybne - Omega 3 - Mózg - Inne oleje - Przemiany tłuszczów - Jak pracują komórki tłuszczowe - trawienie, adipocydy, odkładanie, termogeneza... - Ketoza, mity i [...]

Wczorajsza suplementacja: - koncentrat białkowy TREC smak czeko - sezam powrót do korzeni 2x50gram do szejka jajecznego - olej MCT TREC 20ml do tatara - 5gram kretki przed i po treningu - 3x15gram BCAA przed, w trakcie i po treningu - OMEGA 3 - 3x3 do posiłków - 10+25 aminokwasów WHEY SYSTEM TREC z rana i po treningu jeden z posiłków [...]

[...] zrobic np. tak 8.00 - Śniadanie płatki owsiane rodzynki mleko jajka 11.00 szkoła chleb żytni razowy ser twarogowy orzechy włoskie warzywa 14.00 przed treningiem mięso brązowy ryż warzywa oliwa z oliwek 16.00 TRENING 18.00 po treningu makaron/ziemniaki chude mieso/ryba 21.00 Pasta /ser twarogowy, ryba, jogurt naturalny, olej lniany/ Warzywa