olej

Czytam trochę na necie i na sfd - znalazłem gdzieś info, że ten rafinowany to syf jak zwykły olej roślinny. Rafinowany olej kokosowy mam, ale stosuję go tylko do smażenia. A co z tym pytaniem o ćwiczenia? Mam 2800 kcal aktualnie i jak przestanie waga spadać to lepiej odjąć 200 kcal z ww czy zmienić trening? (więcej aero + 20 min/trening czy [...]

Olej rzepakowy uniwersalny to nie jest dobry olej. Jeśli jest to rzepakowy zimnotłoczony, to nie należy na nim smażyć.

Moge zamienić olej rzepakowy rafinowany na oliwe z oliwek rafinowany, jednakże gdy założyłem tematy czy rzepakowy jest zdrowy to pisali że to dobry olej http://www.sfd.pl/Olej_rzepakowy_czy_zdrowy_-t1166526.html A co myślicie o tym /SFD/2018/5/21/a9ac7f733abb4c94962fffe098566190.jpg Zmieniony przez - xssdfd57 w dniu 2018-05-21 21:58:29

[...] i na zimno jest sypki nawet po podgrzaniu , tak więc można go zrobić więcej składniki ryż Basmati 250 gram 0.5 litra wrzątku cebula czerwona czosnek ( pół małej główki) olej rzepakowy lub masło klarowane ew olej kokosowy curry imbir kurkuma sos sojowy cebulę kroimy w kostkę , czosnek w cienkie plasterki do głębokiego garnka wkładamy tłuszcz [...]

[...] Jak położyłam na stole, 3ch chłopa zjadło w mig ;-) CIASTO CZEKOLADOWO - JAGLANE Składniki na ciasto kruche (spód): - 100g mąki orkiszowej - 100g mąki grycznej - 50g oleju kokosowego ( wcześniej rozpuszczonego i ostudzonego) - 3 łyżki erytrolu/ ksylitolu - 1 łyżeczka proszku do pieczenia/ sody oczyszczonej Składniki na krem (środkowa [...]

[...] snickersy w wersji FIT /SFD/2017/1/23/0ee0a5b2404245f497903991b9a74cd4.jpg Składniki na warstwę nugatową: - 160g nerkowców - 30g zimnego mleczka kokosowego - 15g oleju kokosowego - odrobina słodzidła (u mnie erytrytol) Składniki na warstwę karmelową: - 80g daktyli swieżych - 50g masła migdałowego (może być też z orzeszków ziemnych) [...]

nie wiedziałem, że u niektórych ćwiczących kulturystów panuje głód. Szczególnie jeśli ma się kasę na koks :D A poprę kolegę powyżej - pij olej :D Zmieniony przez - dyq w dniu 7/5/2001 10:18:17 AM

[...] tłuszcze zwierzęce czyli : jaja, smalec a raczej po prostu nieco tłusta wieprzowine, tłuste ryby, i zólty ser. tłuszcze roslinne ograniczyłem do niezbędnego minimum : czyli olej lniany. w artach ulegałem opinii, że jednak tłuszcze roślinne są zdrowsze itd itp. Jednak po rozmowach z kolegami, dowiedziałaem się, że nie tylko ja żle znosze nadmiar [...]

[...] istnieje ale kłóci sie on z podanym wyzej przez Marka czyli tym że przy tłuszczówce 70% powinno byc z tłuszczu nasyconego pytałem tylko czy jest róznica jesli bym w wiekszej ilosci stosował olej lniany niz nasycony tłuszcz Robert Kiesz kulturysta z mej mieściny polecił tylko lniany plus orzechy czekam az Marek cos doradzi w tej kwesti pozdro

[...] to co innego, najlepiej jest dusić mieso, mozesz tez zakupic areozol specjalny do smazenia, jezeli jesteś na diecie zbilansownej idź bardziej w kierunku roślinnch niż zwierzęcych mniejsze ryzyku złapania smalcu. Jak źródło tłuszczy olej lniany albo arachidowy i orzechy. Wieprzowine nie jadaj za często i najlepiej polędwiczki wieprzowe.

w dnt jesli masz buza bcaa to dawaj porcje zaraz po przebudzeniu, jesli nie to olej i skup sie na porze okołotreningowej

[...] teraz - podrobili i tyle, kazdy bedzie mial watpliwosci teraz. 5 mialy byc mur beton oryginal a kody wchodza na stronce jakie chce, to co jest grane ? Niechce nic mowic ale olej z enana alphy smierdzi indentyko jak testolic walony... W apteke niema co celowac na czarnym rynku :/ poswiece sie bo musze sie przekonac, wbije przez tydzien dwa teraz [...]

[...] po wszystkich Alpha Pharma tak mam, ma ktoś takie objawy ? Ostatni raz miałem Testobolin z Alphy i efekt z bólem identyczny. Towar mam pewny, bardziej chyba chodzi o ten olej albo cholera wie co.. http://i45.tinypic.com/2qx1ekm.png Zmieniony przez - debiannet w dniu 2012-06-05 14:09:37 Zmieniony przez - debiannet w dniu 2012-06-05 14:10:50

Olej świetna forma,może być na prawdę dobrze!! Tomek trzymam kciuki za Was!!

Olej do boju!

łapią wszystkich teraz i za olej np. w barach też. no chyba, że komisja wczesniej pojedzie i nie zostanie na wszystkie kategorie ;)

olej mistrzem świata! - niestety kołodziej bez medalu: http://www.eastlabs.biz/photo/gallery/1404/11 Zmieniony przez - czciciel w dniu 2012-11-11 05:47:45

alpha kozak... po głupim propie czuć różnice poprzejsciu z testolica na alphe... lece tez teraz mastera z alphy wchodza jak woda rzadki olej .... dobrze rozrzedzaja trena z jinana :) bajka Zmieniony przez - rowek w dniu 2012-12-31 13:54:11

alpha kozak... po głupim propie czuć różnice poprzejsciu z testolica na alphe... lece tez teraz mastera z alphy wchodza jak woda rzadki olej .... dobrze rozrzedzaja trena z jinana :) bajka Zmieniony przez - rowek w dniu 2012-12-31 13:54:11 wiadomka rowku ;-) nie ma co porowywac propa z alphy do propa ,testolica, ktory kolo ori testolica nawet [...]

Widział ktoś w PL tej olej kokosowy gdzieś po sklepach? Często właśnie mieloną wołowinę smażę na teflonie i wartałoby spróbować na tym wynalazku. :-D