[...] ile jest w tym stuffie tluszczu .. A na łądowaniu dawaj troche mniej łakoci (praktycznie tylko na początku). Taka moja sugestia ale jak masz sie bardzo męczyc z tego powodu to olej pzdr. EDIT: wkradła sie literówka ale nie skasuje jej bo poprostu pieknie wyszło .. Sami znajdzicie ten błąd Zmieniony przez - ripper14 w dniu 2006-06-04 11:10:08
"w strzykawce jest już krew, to jeśli ewentualnie ponownie trafi w naczynie krwionośno, to jak się zorientuje" -tyle to widac olej z krwia odrazu sie nie zmieszcza idze okreslic ze krwi przybylo
Ale pomyśl.. przeciez chcesz palic swój tłuszcz a nie wykorzystywac energie z MCT .. Olej MCT jak najbardziej w ciągu dnia ale przed treningiem IMO nie jest to dobry pomysł (no chyba, że przed siłowym, a nie zależy CI na wypaleniu glikogenu).. Oczywiście mówimy o redukcji.. pzdr.
[...] dieta: zalezy mi na utrzymaniu wagi totez dieta dosc nisko ww z naciskiem na zdrowe tłuszcze szczesliwym trafem udalo mi sie zarobic 1800. polowe tej kwoty przeznaczam na kolejny cykl kreatynowy. do tej pory udala mi sie zbilansowac diete i uregulowac sprawe treningow. pozostaja wiec kwestia odzywek i supli. na razie bazuje na tych produktach, [...]
[...] jest ok, moze byc tez ten w maxiwicie - obowiazkowe * omega3/tran - obowiazkowe * apteczne zma - filomag b6 - 3 tabsy + zincas 1 tabs - obowiazkowe * oliwa z oliwek/olej lniany - do podbicia kalorii w posilka i prozdrowotnie * kretka - mono i stacki oparte na jabłku, nowosci raczej omijam az sie z 6-12 miesiecy utrwala i maja sprawdzona [...]
Krzyzu_11 - są tacy ludzie. Są nawet tacy, którzy wstrzykują sobie olej domięśniowo, żeby wyglądać na spuchniętych Ja znam takiego, który wygrał jakieś zawody kulturystyczne, dostał medal i potem wszędzie chodził z tym medalem na piersi
[...] 1 tabs - obowiazkowe za malo filomagu jesz, conajmniej 5 tab. i tak dodam ze policzylem sklady - olimp ZMA wychodzi taniej niz stuff z apteki... > * oliwa z oliwek/olej lniany - do podbicia kalorii w posilka i prozdrowotnie zuzywam tego duzo takze, lecz nie dodalem bo uwazam to za skladnik diety > carbo altwo zastapic nizszym [...]
Olej frajerow Maciek, niech dalej zyja zgodnie z nastala moda nie majac wlasnego zdania i rozumu, robiac wszystko pod publiczke. Zobaczymy jak na tym wyjda.
stary dieta dieta i jeszcze raz dieta jak chcesz to zakup carbo zeby podbić kalori mozesz kupic olej MCT rowniez do podbicia kalori białko albo gainerek wkońcu i tak tłuszcz raczej cie niezaleje to jest 1 opcja bardzo dobra a druga jest taka wchodzisz do MC Donalda wszamasz co sie da przychodzisz do domu wszamasz czekolade którę zapijasz [...]
[...] siły za dużo powtórzeń a co za tym idzie za małe ciężary tabata na czczo to bardzo głupi pomysł dieta marna, oj marna - co to są za posiłki ??? płatki owsiane + miód; soczewica + olej lniany + surówka z jabłka i marchwi; ziemniaki + szpinak; chleb razowy + masło orzechowe + masło osełka + jabłko; gdzie ty masz tu białko ??? żywieniowa katastrofa
tylko ze ago. trzeba robić minimum po 2ml a testoject po 0,5ml a te 2ml troszke mnie przeraza, jakby to był olej to niebyłoby problemu tylko ze to jest woda ,heh,i jeszcze podajcie mi cenowo jak to u was chodzi bo u mnie aga po 50zł za 5amp :P a testojectu narazie niemoge dorwacx
Olej te bzdury ze statycznym rozciąganiem, zamień na ćwiczenia poprawiające mobilność dynamiczną, chyba że zamierzasz na Selekcji tańczyć Jezioro Łabędzie ...