olej

felixa wywal. daj zrodla lepszych tluszczy jak olej lniany/rzepakowy przed treningowy by mogblyc bardziej solidny, na wzor po treningowego. np ryba+ziemniaczek

jak to ma byc czit mil, to po co liczysz ;) Olej to

aha i bardzo dobrze a olej slonecznikowy moze byc??? 2 razy po 10 g??? czy raczej lepiej oliwe z oliwek???

Olej z pestek winogron jest całkiem dobry do smażenia, i tak jak mówi Kaziupir klarowane masło.

[...] niż od ilości węgli/tłuszczy wpływ ma sam bilans kaloryczny. Obserwuj ciało/wagę/pas czy nie idzie za szybko jakby miało podlewać. Co do samej diety raczej wszystko ok, używasz odpowiednich produktów poza olejem rzepakowym, ktory wymieniłbym na inne źródło tłuszczy - olej lniany, oliwa z oliwek, orzechy, tłuste ryby (również dobre źródło białka)

tluszcze w posilkach okolotreningowych uzywac czy unikac? olej z pestek winogronu sie nada? Zmieniony przez - Frugoss w dniu 2015-11-07 17:25:09

Śmiało możesz dać tłuszcze okołotreningowo, dałbym coś o lepszym stosunku o3 do o6 niż olej z pestek winogron

Ja lubie olej rydzowy, fajny korzenny smak i chyba najlepszy stosunek o3 do o6

powiem krótko, olej saa

W pierwszej kolejnosci oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne. Zrobisz to za pomoca tego linku : http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html lub za pomoca dziennika posilkow Vitalmax'u : http://www.sfd.pl/Dziennik_Posi%C5%82k%C3%B3w_Vitalmax-t418802.html nastepnie zabierz sie za [...]

jedyne co biore to Vitaminy z Biogenixa wyszly niedawno, oraz EYE Q - olej z wiesiolka 180 tabs za 130zl. mam nadzieje ze dobre rozwiazanie

kupiłem tydzień temu libola i wtopiłem kase niestety , w strzykawce ma biały kolor i pachnie jak olej samochodowy , nie szczypie w język tak jak to nandrolon powinien

jesli rzeczywiscie sklad maja podobny to mozna, ale jesli mowisz o tabeli z AD to tam jest olej Canola a to nie jest rzepakowy

Xpansion Matrix™ (Glikocyjamina, Glukuronolakton, L-cytrulina, olej MCT, kofeina, cinnulin PF, winpocetyna 99%, winkamina 99% 4000 mg czy tu nie bedzie jeszcze wiecej kofeiny?! powiem szczerze ze przesadzili z ta dawka, wielu ludzi narzeka na zle samopoczucie.

ma tyle kalorii co tłuszcz, to do konca nie jest bez kalorii to jest normalny olej pod ciśnieniem, ale ze się rozpyla małą mgiełkę to te kalorie sa pomijalne, jakbyś wypsikał 10g Pamu to byś miał 90 kalorii.

"Najlepiej jeść roztarte świerze ziarna, jest parę badań dowodzących, że olej lniany powoduje raka prostaty. " Możesz jakieś linki , bo to dość ciekawe.

Mozna bo to i to olej. W jednym szocie można robić do 3 ml. W co się kłujesz???

[...] do form trans tluszczu (to trucizna dla nas) pod wplywem wyskich temperatur ktore towarzysza smazeniu OLEJ TO NAJGORSZY Z MOZLIWYCH WYBOROW - PRZEKAZ MAMIE a i omega3 z oleju lnianego nie jest takze najlepszym wyjsciem - jako ze przeksztalcenie tych kwasow w watrobie wcale nie musi wytworzyc tego co chcemy najlepsze roziwazanie jesli codzi [...]

Dodanie. Pełnowartościowy posiłek w którym znajdą się źródła białka (mięsa, podroby, ryby), źródła węglowodanów (kasze, ryż, ziemniaki, makarony, owoce) oraz rozsądna ilość tłuszczy (tłuste mięsa, tłuste ryby, olej lniany, kokosowy, smalec, masło, oliwa z oliwek, wiórki kokosowe, awokado).

Próbować możesz z czymś takim, co rozpisałeś, z tym, że: - Śmiało przebijaj ilość powtórzeń nawet do 10-12 - Bardzo dobrze się rozgrzej i wykonuj szybkie, dynamiczne ruchy, bez kontrolowania ciężaru, to zostaw kulturystom. - Olej rozpiętki, skup się na wyciskaniu dużych ciężarów, prostym ruchem, bez zabaw w izolacje małym ciężarem