Maslo orzechowe to na newno nie jest dobre zrodlo bialka. Jak juz chesz kupic jakies to z orzechow laskowych i zwroc uwage zeby nie byl dodany do niego olej roslinny i cukier. Niestety dobrej jakosci maslo orzechowe bedzie drogie i ciezko jest dostac. Poszukaj na internecie lub w sklepachz e zdrowo zywnoscia.
[...] mct Olimpa czy monster mass?Patrzac pod wzgledem przybrania jak najczystrzej masy miesniowej i ogólnie.Myslicie ze monster jest idealnym gainerem??Czy nie za duzo w nim oleju mct i troche źle to wpływa na jakosc umiesnienia.Jadłem olimpa gainera mct gdzie jest ten olej i było spox.ale duzo dobrego sie oczytałem o monster mass i chce go [...]
w dopingu możesz poczytać, pisali że przed ciężką robotą fizyczną nawet majonez, aczkolwiek są zdrowsze źródła tłószczów, jak np olej lniany, oliwa z oliwek etc. aczkolwiek jeśli jest mozliwość, lepiej dostarczać zbilansowane posiłki, nosząc ze soba pojemniki z jedzeniem, a jeśli przerwy są zbyt krótkie to np gainera, a jak przerw brak to jw [...]
[...] bicie igla od insulinowki z kapletu,chyba ze masz tzw."belgijke"ona ma wtopiona igle to predzej zlamiesz tloczek-igla jest wgrzana na stale..4,5 to igla takiego rozmiaru jak w insulinowce ja bilem olej z insy ale przez igle 0,5 bo przez ta z kapletu nie chcial przejsc tzn.b.wolno,pozniej olalem i bilem bica 0,6 i tak bylo najlepiej
No tak tylko ze zauwaz ze po wypiciu litra wody tkanka tluszczowa procentowo powinna sie zmniejszyc. A nie zwieszyc... chyba ze olej pijemy i nawet o tym nie wiemy :P Jak jest na twojej?
[...] jak 30 minut później ma się pływać a jest się głodnym), WW złożone z kasz, ryżu, ewentualnie makaronu (już kupiony pełnoziarnisty), Tłuszcze z oliwy z oliwek (pewnie i olej kokosowy będzie), masło klarowane, orzechy/nasiona, tłuste ryby (makrela, łosoś). Proszę o wskazówki, bo wydawało mi się, że już wygląda to dobrze. Zmieniony przez - [...]
Odtłuszczony nabiał jest kiepskim rozwiązaniem, tłuszcz mleczny oferuje wiele wartości odżywczych. Olej rzepakowy musi być tłoczony na zimno, zapewne go kupujesz w jakimś przezroczystym plastiku. Pestki dyni są dobrym źródłem cynku czy magnezu bowiem w Twojej diecie jest deficyt omega-3. Jak wygląda kwestia spożycia warzyw, owoców? Brokuły w [...]
[...] Jest lista produktów, które szczególnie służą mózgowi i tam są wymieniane, np. - tłuste ryby bogate w omega3 (łosoś, śledź, makrela, szprotki) - kilka razy na tydzień; - olej lniany budwigowy (tylko taki, bo ma dużo omega3), - orzechy, szczególnie włoskie, ale i inne - migdały, nerkowce, brazyliskie - byle nie prażone i nie solone, to ważne, [...]
Lestat ma rację. Sa dwa rodzaje objawów po strzale w kanał: - silny kaszel po kilku sekundach trwający od 3-5 minut - miękkie nogi, zawroty, bardzo wysoki puls i kołatanie serca (serce musi ten olej przepompować) U mnie pierwszy objaw po nandro,drugi po cypio . Być może to taka zależność.
zależy o której się kładziesz, o której masz trening. Ja mam o 19 potreningowy, gdzies 20:30 jogurt naturalny jem, a o 23 pół godziny/15 minut przed snem twaróg półtłusty i olej lniany.
Nie, nie :/ Oliwa z oliwek to w większości jednonienasycone kw tłuszczowe, a więc zamiennikiem mogą być np migdały. Włoskie orzechy, olej lniany, pestki z dyni to w większości wielonienasycone kw tłuszczowe, więc słaby zamiennik jak chodzi o oliwę z oliwek Jest dużo zamienników poszukaj - z uwzględnieniem że oliwa to jednonienasycone kw tłuszczowe [...]
dalem stestowac typowi w zamian za druga gratis wbija solo jak narazie poszlo 900mg niema ani wzrostu ani spadku libido dlugo trzeba czekac na efekt nandrolonu? }:-( bo ze sam olej to niewierze. mam od zaufanego goscia,no ale wiadomo jak bywa...
2 tyg. bije dopiero, najdalej do konca butli solo puzniej bedzie dodany testo. jak olej to nic niebedzie dzialac a jak nie to zobaczymy. zgodzil sie to jego sprawa ja chyba bym sie nie zdec}:-( zreszta koncze 19tydz deki i chyba na most wskocze Zmieniony przez - sawer w dniu 2012-12-29 19:02:56 Zmieniony przez - sawer w dniu 2012-12-29 19:04:45
Oliwa na zimno, jako tluszcze, to wlasnie oliwa i olej lniany/orzechy wloskie. oliwa jest zrodlem jednonienasyconych, a orzechy/lniany bardziej wielonienasyconych. Tak wiec troche tego i tego na zimno i bedzie git. Zmieniony przez - booolooo w dniu 2010-09-13 18:19:35
Strzał w żyłe %-)
