[...] i potrzeba w głowie do jedzenia/słabość już przed, ale nie miałam możliwości; po senność (i nienajedzenie - tzn. zapełnienie żołądka, ale nienasycenie) 18.20: ryż, oliwa/olej, kilka małży i groszku; (20/100/35) 1.00: marchew 370g, twaróg półtłusty 250g, krewetka, kakao, kilka grzybów marynowanych, pomidor. (50/35/10) (115/270/75, 2215) [...]
[...] problemami łóżkowymi? Istnieje bardzo wiele substancji mających wpływ na nasze libido oraz zapobiegających i leczących liczne choroby, m.in. cynk, witaminy z grupy B, olej rybi, guarana, l-arginina. Bardzo ważna jest również zbilansowana dieta i odpowiednia regeneracja. W problemach intymnych na pewno warto najpierw spróbować naturalnych [...]
tak, na grubych oczkach, ja seler parzę gorącą wodą na sitku. *Druga opcja, bez jogurtu: sparzony seler + marchew + jabłko + olej +przyprawy tutaj jabłka dodajemy mniej bo marchew jest słodka. * Mój faworyt, kupuję mix sałat z biedronki za 3-4zł mają największy wybór różnych rodzai sałaty, dodaję paprykę, ogórka, pomidor cokolwiek co mam, wedle [...]
[...] za 300zł dieta + trening gratis. Powoli się ucze dobierać skladniki itp. Dziś walczyłem z podudziem z kurczaka. Zastanawiałem się jak go policzyć, żeby odjąć kość. Mam kolejne pytania. Czy warto brać tabletki z omega 3 czy jedząc 2x w tygodniu rybę wędzoną, do tego pijąc codziennie po 10-20g oliwy z oliwek oraz olej lniany wystarczy? Czy [...]
[...] kwasowości (kwas cytrynowy) pasta jabłkowa homogenizowana 0,9% substancja żelująca (pektyna) koncentraty roślinne (czarna porzeczka, marchew) substancja glazurująca (E 903) oleje roślinne (kokosowy, palmowy) aromaty. Wartość odżywcza: 100 g tych żelków dostarczy 332 kcal, w tym: 0,1 g tłuszczu 77,1 g węglowodanów (w tym 56 g cukrów) 5,9 g białka [...]
Co kto lubi Zupka pomidorowa z mozzarelkami Jajeczka na twardo zoltka zmieszane z pieczarka i przyprawami Twarozek zapijany woda plus olej Calkiem smaczne xD /SFD/2017/9/28/71ab0378fb68464e873df5821128b582.jpg Zmieniony przez - Mns71 w dniu 2017-09-28 17:05:52
Niestety nie jest. Dobrej jskości olej rzepakowy jest w szklanych i ciemnych butelkach. Taki? /SFD/2017/9/28/d0c04d3b429c403591d03e8ebb79849f.jpg Jest kujawski rzepakowy z ziarnami dyni i lnu ;) i pare innych w szklanych ciemnych bitlach...sam jestem z Kujaw, do fabryki mam kilkadziesiat km ;) Lokalny patriotyzm, wiadomo ;D Zmieniony przez - [...]
Zrób sobie kiedyś taki tydzień prób siłowych. Olej mniejsze partie, zrób kilka serii wstępnych i spróbuj swoich prawdziwych rekordów w przysiadzie, wyciskaniu, mc. Tylko nie jednego dnia a każda próba innego dnia. Wtedy będziesz miała na serio obraz swojej mocy kiedy robisz wszystko na świeżo.
Nie wiem, czy ten akurat jest tłoczony na zimno, ale Kujawski ma taki olej 250ml, ta sama butelka, etykieta jedynie się różni, nie jest to 3 ziarna "Kujawski rzepak Olej tłoczony na zimno 250 ml" cena około 8zł.
[...] - przed: 10g BCAA, 2g AAKG, 2g Beta Alaniny, 5 g kreatyny, kofeina - między: (dokładnie to samo co przed)+ 20-30g carbo - po: gainer + białko + torebka kaszy + banan + olej kokosowy Oczywiście wszytsko (poza BCAA) było wliczone i zgodne z moim bilansem kalorycznym. Pytania: 1. Czy taki podział suppli jest właściwy, co ew. zmienić? 2. Czy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
piatek piatek , kolejny dzien 16h w pracy a jeszcze czeka mnie jutro dzien pracujacy, takie życie :-D http://www.iv.pl/images/09144401874492565687.png Biceps Triceps 1.uginanie przedramion z hantlami stojac 3 serie 2.uginanie przedramion ze sztanga stojac 3 serie 3.uginanie przedramion linki wyciag dolny 3 serie 4.francuskie hantlem oburącz 3 [...]
[...] jeszcze jakieś suplementy? /SFD/2017/9/29/7d86b821b9cb48c5b55cee64b045f7ca.jpg II śniadanie - czasem będę wymieniał jajka na szynkę z indyka na parze. Jeśli będzie szynka to olej kokosowy zastąpię masłem orzechowym Podwieczorek- na zmianę makrela/łosoś/tuńczyk. Kolacja - serek wiejski lekki lub kazeina. We wszystkich przypadkach gramatura będzie [...]
u Was miałem najwięcej stron do nadrobienia po 2 tyg offie od forum, ale już jestem na bieżąco i to najwazniejsze Przemo olej masę jeszcze i wychodz na PP to się spotkamy i pogadamy ;) forma kozacka po tej mini redukcji , lepsza niz przed GP chyba %) Luki niedlugo dojdzie do 400kg w MC i mozna bedzie zamknac temat8-) Zdrówka Panowie (Przemo jak [...]