olej

TEN GOSCIU WALI JAKIS OLEJ W CZOROGŁOWE CHYBA:/

Cześć. Temat oczywiście nieco OT i bardziej dla jaj ale ciekawi mnie jak to jest. Na ulotce naszego ukochanego prolangatum jest napisane, że lek zawiera olej archaidowy z orzeszków ziemnych i nie można go stosować u osób uczulonych na wspomniane orzechy. A jak wiemy pewnie z połowa osób ma uczulenie na różnego rodzaju orzechy Ma jakiś sens to co [...]

czyli to co mi zaproponował jest złe? jeśli tak to dlaczego? skoro to taki standardzik siłowniany to w czym tkwi jego słabość? Bo dają gotowca i mają z głowy. Na samych maszynach prawie, bezpiecznie z niewielkim obciążeniem. Instruktorzy w większości nie potrafią wyjaśnić na czym polega prawidłowa technika mc czy siadu, a gdy zapytasz o snatcha [...]

wywal z diety margaryne, konserwy, włącz do diety inne zródła węgli - jesz praktycznie sam chleb, zdrowe tluszcze (oliwa z oliwe, migdaly, olej lniany, orzechy włoskie, pestki dyni tez są ok Niestety, nie mogę jej z diety wyrzucić, ale mogę ją ograniczyć i zastąpić jakąś lepszą (może dietetyczną?) Mogli byście jakąś doradzić. Co do konserw. Co z [...]

i bardzo dobrze, olej takei gadanie pamietaj, baby sie nie znają, dla nich janek co ma 35 w lapie i kaloryfer na brzuchu jest koksem

wywal z diety margaryne, konserwy, włącz do diety inne zródła węgli - jesz praktycznie sam chleb, zdrowe tluszcze (oliwa z oliwe, migdaly, olej lniany, orzechy włoskie, pestki dyni tez są ok Mam jeszcze zwiększać ilość kalorii w diecie? nie podałes zadnych danych o sobie i załozen diety więc skąd mamy wiedziec czy powienienes podbijac skoro nie [...]

Ja nie mam nawet partnera treningowego bo u mnie nikt się nie nadaje >.< Zazdroszczę ekipy na pakerni Ciśnij dalej, olej hejterów, mi też mówili, że odpuszczę po wakacjach, a teraz cisne jeszcze mocniej i lepiej

[...] bialek) do tego zestaw kreatynowy np jack 3d 109zl i cell pump 65zl niskie koszta i dobre efekty. witaminki multiple sport 30zl, regenerator stawow np flexit 49zl i moze olej mct 29zl okolotreningowo? zma 65zl i cla np fit effect + cla& green tea gratis 89zl przykladowe ceny podalem z pamieci, lacznie: koszta 2x hard mass = [...]

[...] B 26 T 9 WW 85 kcal 525 kolacja 20.00 ; -2 kromki chleba zytniego pelnoziarnistego z tunczykiem /szynką albo zamiast tego czasami makaron razowy plus mieso ryba warzywa olej lniany B 29 T 2,5 WW 32 kcal 259 tzw. 2 kolacja 30min przed spaniem: - ok. 150g twarogu (z miodem lub cebulą) B 28 T 7 WW 15 kcal 240 - 10ml oliwy z oliwek B 0 T 10 WW 0 [...]

[...] +500kcal wiec widzisz jak to wyglada. Wystrzegaj sie smieci i slodyczy to w zupelnosci starczy.. Nie zapominaj o oliwie z oliwek mozesz sobie tez w kapsulkach omega3 (olej ryby lub kryla) kupic. Spaceruj sobie codzinnie szybkim tempem i nie zakladaj nic na kostki, nie trzeba wciaz miekkich wizadel obciazac. I nie przesadzaj z nozycami, [...]

[...] 17.00-18.00 trening 18.15 - posiłek potreningowy -gainer Mutant mass 130g B 26 T 9 WW 85 kcal 525 kolacja 20.00 ; - tego czasami makaron razowy plus mieso ryba warzywa olej lniany B 29 T 2,5 WW 32 kcal 259 tzw. 2 kolacja 30min przed spaniem: - ok. 150g twarogu (z miodem lub cebulą) B 28 T 7 WW 15 kcal 240 - 10ml oliwy z oliwek B 0 T 10 WW 0 [...]

[...] g makaron durum 150g wołowiny 20 g (garść) orzechów włoskich co najmniej 300g warzyw III posiłek (ok. 2h przed treningiem) 100 g ryżu brązowego 150g piersi z kurczaka 20 g olej lniany 70 ww 30 g białka 20 g tłuszczy 480 kcal obniż trochę ilość lnianego IV posiłek (posilek po treningowy) biały ryż 150g piersi z indyka 70 ww 30 g białka 20 g [...]

[...] owsiane, białko, rzodkiewki 3,4. &#8222;chleb wysokobiałkowy&#8221; + pasta jajeczna --> kanapki, rzodkiewka 5. jajka, brukselka 6. twaróg, szczypior, kiełki, olej lniany + witaminki (bo zapomniałam rano B 147 T60 W 92 KCAL 1499 Jedzona właśnie kolacja: ------------------------------------------------- Od rana na [...]

[...] orzechów + warzywo (np. surowa marchewka) 70 ww 30 g białka 20 g tłuszczy 480 kcal III posiłek (ok. 2h przed treningiem) 100 g ryżu brązowego 150g piersi z kurczaka 20 g olej lniany 70 ww 30 g białka 20 g tłuszczy 480 kcal IV posiłek (posilek po treningowy) 1 banan zaraz po treningu 100 g ryżu brązowego 150g piersi z indyka + warzywa 70 ww [...]

Dzięki bardzo za rzeczowe odp. Cenowo wychodzi dużo korzystniej olej lniany, ile to ma tłuszczy z grupy omega? jakiej marki najlepszy produkt?

[...] syrop glukozowy, syrop fruktozowy, 9% polewa czekoladowa (tłuszcz roślinny, cukier, odtłuszczone kakao, masło kakaowe, lecytyna sojowa &#150; emulgator, aromaty), olej słonecznikowy, odtłuszczone kakao, lecytyna sojowa - emulgator, aromat, mleczan wapnia, kwas L-askorbinowy &#150; regulatory kwasowości. Wartość odżywcza na porcję [...]

[...] jakiś deficyt kalorii ?? jakie zapotrzebowanie kcl ma kobieta karmiąca?? dziś byłam na bazarku i kupiłam 2 kg orzechów włoskich więc będę miała co chrupać hihihi no i olej lniany jest więc zdrowe tłuszcze będą :) aha czy 2x po 1 łyżce oleju to będzie za dużo czy oki?? Jeszcze pytanie odnośnie ruchu czy na spacery z małą zakładać obciążenie [...]

Joł Dzisiaj: 1. owsiane, whey, jabłko, Tran. *Trening 2. owsiane, whey, pomarańcza, olej z wiesiołka. 3. soczewica, białka jaj x3. 4. soczewica, białka jaj x3, warzywa, oliwa z oliwek. 5-6. tuna, warzywa zielone, oliwa z oliwek. 7. łosoś, warzywa, oliwa z oliwek. 1401.4kc, BTW: 140.89gr / 40.21gr / 120.24gr + warzywa ~600gr: brukselka, brokuły, [...]

rush comes wpisz w necie i zamień olej na lniany czy oliwe z oliwek z doświadczenia mieszaj ręcznie....

Antek dobry co najwyżej 100/100/150/150. Dawka TE śmieszna i zaraz mix x2. Na prawdę myślisz, że przerobisz 100mg Tren A ed... No chyba, że tam min 50% to olej będzie a nie tren. Dawka wina niska. Bold to samo.