olej

o 8 owies,wpc,olej=mix teraz kawa

cycek ryż warzywa olej lniany

zaraz makaron,miecho,olej rzepakowy:))

jajecznica, warzywa, olej lniany, chleb, zielona herbata

No to czas na mnie :-)) http://images39.fotosik.pl/1282/c21f0102f06c14b4m.jpg KLIK KLIK aby powiększyć. 1.Ziemniaki 2.Wątróbka 3.Koncentrat pomidorowy 4.Oliwa z oliwek 5.Olej kokosowy 6.Czosnek 7.Zioła pozdrawiam ! :-))

100g ryzu 200g kury ogóry :) olej lniany

twarog,olej lniany

twaróg,olej lniany,kakao do smaku

Pochwale się własną świeconką Skład: Twaróg chudy + Olej lniany +słodzik Kurak Jaja Brązowy Ryż Orzechy włoskie Przyprawy:Cynamon,Sól,Pieprz czarny i cayenne Białko w prochu :)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8a47768162e8489eb994489c4578babb.jpg Zmieniony przez - Wojtekk w dniu 2012-04-08 18:12:06

Idiota. Przecież to od razu widać, że to olej.

ta olej, mięcho, poprostu ma gen do bica

no narazie byku:) chudzina gdzies przeczytalem w ktorejs analize zew malezji czy gdzies jak testowali deke grecka to byl olej sam zeby nawet w aptece tylko nie pamietam czy to malezja...cos na M... wogole woda nie podchodze..moze i deka dziala bo wale z susta.

Zenek20083 nie rozumiem kompletnie takiego podejścia. Twoje wypowiedzi brzmią jakby muskulatura była najważniejsza w życiu. Znajdź nowe hobby, olej spadki, wylecz się konkretnie, zdiagnozuj, poćwicz z pół roku na sucho i dopiero gdy będziesz pewny stanu zdrowia myśl o kolejnym cyklowaniu Jak ruszysz świeży i zdrowy to w moment przebijesz formę [...]

nie ma sensu dawać BCAA po, olej lniany ma omege 3 ale to nie ta sama co kwas z ryb, wyby zawierają EPA i DHA a lniany kwasy tłuszczowe ALA. Jak lniany to wybieraj budwingowy. hmm czyli omega 3 z oleju lnianego nie jest tak wartościowa jak z ryb ? tylko bcaa wystepuje w formie wolnej, a w bialku masz w czasteczce bialka (bialko=kilkanascie amin [...]

[...] sobie ogorka/pomidora - u mnie sie sprawdza nie sa 'suchymi/twardymi' warzywami samo woda - praktycznie nie czuc ze sie zjadlo jesli masz mozliwosc dostania swierzych warzyw - to olej mrozonki wiadomo ze lepiej to niz nic - ale nigdy pewnosci nie ma co do jakosci mrozonki jesli masz jakis warzywniak niedaleko - to wybieraj surowe/swierze

[...] Bratek :))biorę więcej prochów niż moja Babcia jakoś głodna chodzę ostatnio, i strasznie mi smakuje tłuszcz zabawne, jakby mi ktoś 1,5 roku temu powiedział, że będę wyjadać olej kokosowy se słoika, to bym go wyśmiała %-) TRENING: Dziś byłam na siłowni w odwiedzinach, ale że mam tam na stałe strój na WF, nie mogłam przepuścić takiej okazji i [...]

Włącz do diety tłustsze mięso, ryby, olej lniany, oliwe możesz tak pić tran do śniadania, orzechy włoskie i laskowe

[...] produkty oddzielnie a nie razem ma jakis wiekszy wplyw na trawienie itd? tzn jem tak , ryz i truskawki no i po zjedzeniu tego odrazu zabieram sie za mieso , potem pomidor i olej. Nie łącze produktow na jednym talerzu ale jem je zaraz po sobie , nie robie zadnych przerw. No ale nie zjadlbym truskawek ryzu , miecha i pomidora w wspolnych kesach :D

Dzisiaj poszło: 11:45 Cycek kury 450g Ogórki kiszone 200g 16:30 Tuńczyk w wodzie 180g Olej lniany 15g Brokuł 250g 18:30 Jaja 3szt Masło 5g Pomidor 150g WPC 30g /SFD/Images/2016/2/18/136bb47a3ef4436680712b90218ba274.jpg

Piątkowe menu : 11:45 Cycek kury 450g Brokuł 250g 18:00 Tuńczyk w wodzie 180g Olej lniany 15g Kapusta kiszona 200g Ketchup 10g 22:30 Jaja 2szt Smalczyk roślinny 10g Pomidor 150g WPC 40g Trening 17:20- bieg na 3,1km. Ślisko jak diabli przez ten śnieg, uczciwie się namęczyłem. /SFD/Images/2016/2/19/7e62ce8c996f4cea878449e2cbe53e92.png [...]