olej

[...] Omega 3 plus Opis Gold Omega 3 plus - strażnik Twojego serca Gold Omega 3 plus to suplement diety zawierający dwa źródła kwasów tłuszczowych omega 3: wysokoskoncentrowany olej z ryb mianowany na 65%-ową zawartość kwasów omega 3 oraz olej z kryla, dostarczający kwasów omega 3 w połączeniach fosfolipidowych o niezwykle wysokiej biodostępności. [...]

gdzie kupujecie olej lniany?

[...] Gold Krill Opis Gold Krill – nowa era ochrony serca Gold Krill to suplement diety zawierający wysokiej, jakości olej z kryla antarktycznego Euphausia superba, pochodzącego z najczystszych wód Ziemi, bogaty w niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3, fosfolipidy oraz astaksantynę [...]

On zrozumiał że sterydy są be, dlatego wziął przykład z mistrza i wali olej. A wy chyba jesteście zazdrośni takich bicepsów ultra twardych:)

zbędne carbo orzechy włoskie olej lniany oliwa z oliwej

[...] oraz slonecznik do wymiany Edytuj posiłekDodaj produkt Posiłek nr 3 13:10 Produkty b.d. 644 34 8 99 usuń Ryż biały g 344 6 0 76 usuń Pomidor g 15 0 0 2 usuń Tuńczyk w oleju g 190 27 8 0 usuń Banan g 95 1 0 21 usuń tunczyk 2-3 razy w tyg, w oleju bym unikal-raczej sporadycznie mozesz wrucac Edytuj posiłekDodaj produkt Posiłek nr 4 16:30 [...]

[...] bokiem - no bolało no, barki spuchły 6SS - sprężałam się bo mi komar nad głową latał i mnie wk***iał %-) _________________________________________ Koryto 1. soczewica, jaja, olej kokosowy, warzywa 2. schab, kalafior, masło 3. ryż, cyc indyczy, oliwa, warzywa Trening 4. truskawki, cyc indyczy, ryż, olej kokosowy 5. kalafior [...]

Ok sorka za ten spam, ale ostatni fajny myk. Whey treca (zwłaszcza np. truskawka czy czekolada!) wchodzą nieziemsko jeśli je zrobisz z lodowatą wodą i odrobiną MCT, przyjemna faktura i olej wzmacnia smak białka. A micha ładna widzę, nie szczędzisz sobie. Na zdrowie! :-D

[...] liczenia białka,węgli,fatu czy kcal. I Śniadanie 6.30 Płatki owsiane 100g Mleko 0,5% 250ml Cukier 40g Olej 15ml II Śniadanie 10.30 Pierś z kurczaka 150g Kasza gryczana 100g olej 15ml Obiad (posiłek przed treningowy) 15.00 Makaron 100g Orzechy ziemne 100g Bezpośrednio po treningu Odżywka typu Carbo 50g/niewiem na to zamienic w razie braku Carbo [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e71f493d055541a48d1b1b4744ce0cbb.png Warzywa: brokuły, kapusta, pomidory, ogórki, Napoje: woda, kawa, wino, grinti Suplementy:cynk, magnez + wit.B, olej z wiesiołka, whey, wit.C Protokół, dzień 14 AKTYWNOŚCI -> trening, dzień 2 -> fitness + inne = 2 h /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0ffda5857b4d4087a8fa5495c3dd18ad.JPG 1a. [...]

[...] Cukier 40g - do wywalenia Olej 15ml - do wywalenia dodaj jajka możesz oddać orzechów włoskich/laskowych II Śniadanie 10.30 Pierś z kurczaka 150g Kasza gryczana 100g olej 15ml - oliwa z oliwek warzywa Obiad (posiłek przed treningowy) 15.00 Makaron 100g Orzechy ziemne 100g- do wywalenia dodaj mieso Bezpośrednio po treningu Odżywka typu [...]

[...] utrzymam, to mogę sobie krzywdę zrobić @@-) potem było wyciskanie i nakrzyczałam na Curarę, że mi przy jednym sztangę zabrała %-) Micha : 130B/100T/50WW - jagody, omlet, olej kokosowy, siemie, wiórki kokosa, 1/3 serka wiejskiego, - halibut, wielka główka sałaty :)), kalarepa -łosoś, 300g kapuchy, orzechy laskowe - halibut, kiszoniaki, morele [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Protein_Freak_i26848_d400x400.jpg Protein Freak Opis - Potężnie stymuluje procesy anaboliczne - Hamuje rozpad (katabolizm) tkanki mięśniowej - Przyspiesza regenerację - 25 g najwyższej jakości białka w każdej porcji - Tylko 2 g tłuszczów w porcji - Minimalna ilość węglowodanów i cukrów - Przedłużone działanie - [...]

[...] (u mnie 800 gram) - pieczarki (u mnie 300 gram) - cebula (1 duża) - papryka (1 średnia) - ziele angielskie (4-5), liść laurowy (2-3), sól, pieprz i co kto lubi - smalec/olej do smażenia lub patelnia teflonowa i bez tłuszczu jak ktoś woli. Ja robię bez tłuszczu i na talerzu dodaję kawałek masła. - patelnia lub rondel z pokrywką. Wykonanie: - [...]

[...] Trening nieźle dał mi popalić :-) Wycisk wąsko bardzo lekko wyszedł..seria 118kg powinna być x1 no , ale czułem zbyt duży niedosyt aby na tym zakończyć, więc dołożyłem dwa kolejne powtórzenia. Uginanie ramiom prostą sztangą..masakra :-D pooompa nie z tej ziemi. Francuz leżąc no tutaj słabo moim zdaniem gdyż chciałem ostatnią serię wykonać na [...]

[...] WZMOCNIONA FORMUŁA Z DODATKIEM WITAMINY E, -MAŁE I ŁATWE DO POŁKNIĘCIA MIĘKKIE KAPSUŁKI. Omega 3 plus wit. E to suplement diety zawierający wysokogatunkowy, skoncentrowany olej z ryb zimnowodnych, mianowany na 45%-ową zawartością kwasów omega-3. Kwasy tłuszczowe z rodziny omega-3 zalicza się do grupy wielonienasyconych kwasów tłuszczowych. [...]

1-dodaj łyżkę oliwy do przedtreningowego. A resztę tłuszczu możesz podbić tam gdzie już jest-nie musi jednak być to sama oliwa,olej(używasz lnianego,rzepakowego?)-lecz również orzechy/tłuste ryby 2-jak masz siłę to daj aero po treningu ale bez przesady tzn.zacznij od 10-15 min i zwiększaj stopniowo np.po 2-3 min na tydzień. W DNT rób aero [...]

a zazwyczaj staram sie gotowac miesto na parze... moglbym kupic ewentualnie jeszcze olej lniany dobrej jakosci - ale wtedy jesli 3 lyzki stolowe dziennie dodaje oleju to ile razy z tych 3ch powinna byc oliwa a ile razy olej lniany ? co do ryb niestety jem ich malo i to moja wada w diecie wiem o tym - raz w tyg staram sie zjesc dobrej jakosci [...]

[...] dorsz, śledź, łosoś) • kasze - tylko: komosa ryżowa, amarantus, kasza gryczana, kasza jaglana, rzadziej ryż brązowy • płatki owsiane górskie, rzadko makaron z mąki durum • olej lniany budwigowy (ok. 3 łyżki dziennie) • wszystkie owoce i warzywa (wyjątek: banany i winogrona) • woda mineralna ok. 2-3litry/dzinnie • herbaty liściaste: zielona i [...]

suplementy: tran, olej z wiesolka, kwas folio, magnez i zalecane ziolka trening: 30 minut rowerku stacjonarnego jedzonko: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f9b609beebdc41918bc660ccdbbf89e9.png czy tunczyk w puszce w oleju roslinnym jest dozwolony? Zmieniony przez - migotka w dniu 2012-06-26 20:44:05