olej

nie maslo nie za bardzo. Olej rzepakowy, oliwa z oliwek, olej lniany, olej mct, orzechy, awokado,

"ekto", czyli? Nie, ogólnie nie chcę się spaś, bo jest troszeczkę tłuszczyku. Zdrowe czyli? Np. olej rzepakowy (może być?), masło itd? I pytanie: Jakie masło? :)

Tak się to robi w Brazylii Brudna szmata, olej i jedziemy! https://www.youtube.com/watch?v=0SaGql3gFd8 Zmieniony przez - Goodridge w dniu 2013-04-04 20:59:21

piliście wogóle kiedyś olej rzepakowy ??

oliwa/orzechy włoskie/migdały/nerkowce/ olej rzepakowy nierafinowany/ olej lniany wysokolinolenowy

[...] początku lekko, ale już po połowie to 17 kg zaczęło mi ciążyć. Aero wyszło mi w sumie 28 minut. MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2d854a32bb03407b93331d0aee3dd3c8.png SUPLE: olej z wiesiołka (1 łyżeczka) WARZYWA ZIELONE W MISCE: brokuł NAPOJE: herbata oolong Tie Guan Yin, przefiltrowana woda Cała kuchnia wieczorem jest zastawiona moczącym się [...]

[...] zdany@@-)|-) Ostatni posiłek o 20 a nie 18 - nie mogłam sobie odmówić ciepłego:-) I od razu do spania%-) OCZYSZCZANIE DZIEŃ 3 banan 1/2, wiśnie, ryż biały, masło, indyk, olej kokosowy ziemniaki, dynia, fasolka szparagowa, kalafior pokrzywa, mięta, cytryna Dobrze się czuję - na tyle, że poszłam na trening:-D Dzień 3. Barki i ręce 1. [...]

olej wszystko, posiłek ważniejszy :-)

Zacząłbym od tego, że nie należy wymagać zbyt wiele od oliwy z oliwek w cenie 30-40 zł za litr. Argumenty, że olej rzepakowy ma mniej nasyconych kwasów tłuszczowych i więcej kwasów omega-3, to w sumie żadne argumenty. Jedna łyżka oleju rzepakowego zawiera 1 g nasyconych kwasów tłuszczowych. Jedna łyżka oliwy z oliwek zawiera "aż" 2 g nasyconych [...]

Co do witryny pokochajolejrzepakowy to należy się odnosić z dystansem. Może to być bowiem coś w stylu marketingu oliwy. Rafinowany olej wg producentów ma więcej witamin które się dodaje podczas tego procesu, natomiast rafinacja też zmienia łańcuchy wiązań i niszczy wiele kwasów więc nie jestem przekonany co do jakości olejów rafinowanych. Wg [...]

Ale po co? Skoro oliwa niczym nie przewyższa oleju rzepakowego? Można urozmaicić dietę choć moim zdaniem olej to olej, ma być dodatkiem do sałatek. Mam też wrażenie (z własnego doświadczenia) że rzepakowy ma bardziej neutralny posmak a oliwa po kilku miesiącach stosowania zbierała na wymioty. Wiedzcie też że na tych olejach absolutnie nie smażymy, [...]

czy podsumowując, na chwile obecną NAJlepsza opcją jest mieć w diecie i olej rzepakowy i olej lniany i oliwe z oliwek ?

Litr oleju wychodzi średnio 15zł, tańsze są rafinowane aczkolwiek nie mam do nich jeszcze przekonania, muszę zgłębić więcej badań, ponoć znacznie zmienił się proces rafinacji i normy UE przez co nawet rafinowane mają skład zbliżony do tłoczonych na zimno ale muszę jeszcze o tym poczytać. Proces rafinacji musialby sie zmienic w stopniu znacznym, [...]

TheArt a z ciekawości zapytam, jaki olej konkretnej firmy bys mogl polecic ? który jest podwójnie uszlachetnionym bez dodatku kwasu erukowego ?

Oliwa ma zaledwie kilka procent tego co oferuje olej rzepakowy. http://dajfoto.pl/images/cKq1t.jpg Powiem więcej duże spożycie oliwy może być szkodliwe ze względu mocno zachwianej równowagi omega 6 do omega 3 już nie wspominając że brakuje jej witamin. Patrząc na skład oliwa ma właściwie same wady i gdyby nie zła sława kwasu erukowego to nie [...]

Obawiam się, że Carni doskonale wie o czym mówi. Poza tym, argumentacja na zasadzie "każdy Ci powie", to nie argumentacja ;-) Nie sposób porównywać olej rzepakowy i oliwę z oliwek, bo w jakich kryteriach? Każdy z nich ma swoje wartości, którymi góruje nad tym drugim, więc nie ograniczałbym sie tutaj do stwierdzenia, który jest lepszy, bo dla obu [...]

Poczytaj a później się wypowiadaj, olej rzepakowy jest o wiele (nie o trochę) O WIELE lepszy od oliwy z oliwek i powie Ci to każdy dietetyk albo osoba znająca się na rzeczy. Wkleję dla potomnych: http://dajfoto.pl/?v=cKq1t.jpg i nie dawajcie się nabierać na marketing makaroniarzy. Zmieniony przez - TheArt w dniu 2013-04-04 14:59:06

[...] mi powiecie jak odróżnic tego scheringa fake od oryginału. Zakupic jedna ampe od dila u nas dla porównania? Wiem ze powinien byc bezbarwny i przelewac sie ja woda a nie jak olej. a co do opakowania i ampy to nie bardzo wiem a jak powinno sie go bic jak chce 400mg week? 100mg co drugi dzien czy 200mg co 3 dzien to jak pomoze mi ktos? Zmieniony [...]

[...] nie jeść pszenicy ani żyta - max 1 kawa dziennie (tarczyca nie lubi używek) - cukier out ale to ogólnie wiadomo - nie trzymać nisko węgli bo tarczyca tego nie lubi - jeść olej kokosowy/mleczko kokosowe - węgle z owsa, ryżu brązowego, kaszy jaglanej, gryczanej, jęczmiennej - strączki na tak - dużo warzyw i owoców ale ograniczyć poniższe: [...]

Jak skończyłam wczoraj korki męża nie było, więc wieczorem zdecydowałam się na kolejny trening. CYKL 1 - TYDZIEŃ 1- DZIEŃ 3 TRENING /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/061b62791d9c4c51bcd468f76111a12f.png Potwierdzę to, co piszą inni.Obwód nie do wykonania w 10 minut. TGU Turkish Get Up to dla mnie najtrudniejsze ćwiczenie. Kierując się moimi kg w [...]