olej

W jedny posilku jest olej rzepakowy-wymien na oliwe. Warzyw i owocow oprocz banan nie wilczaj do bilansu. Staraj sie unikac owoców jezeli chcesz cos zredukowac. A te 3000 kcal to juz po obcieciu w granicach 300-500kcal czy dzienne zapotrzebowanie tyle wynosi?

dobre te Latte z mct ?;> bo mam olej kokosowy to moze jturo siekne :-)) z kokosowym lepsze

to je rafinowany olej

ten olej jest dostępny w pl po 12-15 zł

to je rafinowany olej nie wydaje mnie sie

a nie. Ten na 100%, 80zł/1000ml chyba http://st2.nokautstatic.pl/p-ae-36-ae3696aefffb98a36676388ede00f0a9500x500/oleje-octy/bio-olej-kokosowy-na-zimno-tloczony-1000-ml-4031192182027.jpg

jutro tłusty czwartek... pora zakupić olej kokosowy %-)

Dziewczyny czym popijacie olej z wiesiołka?? Zaczęłam suplementację takim co trzeba z łyżeczki pić i ciężko wchodzi:D a na tłusty czwartek to chyba zasuplementuję z dużej łyżki ;-D

a na co jest w ogóle ten olej z wiesiołka?

a na co jest w ogóle ten olej z wiesiołka? Chyba na wszystko... skóra, włosy, paznokcie, babskie sprawy.

a na co jest w ogóle ten olej z wiesiołka? Cudowny lek.. Goli, chromoli, krawaty wiąże i usuwa ciąże... %-) A poważnie tu: http://fitness.wp.pl/zdrowie/metody-naturalne/art188,cudowne-wlasciwosci-oleju-z-wiesiolka.html

a na co jest w ogóle ten olej z wiesiołka? Cudowny lek.. Goli, chromoli, krawaty wiąże i usuwa ciąże... %-) dobrze wiedzieć. ;-]

Czikita, a pomaga Tobie ten olej na babsie sprawy? Bo z tego co się orientuje, to chyba Ty też masz z nimi problem :-> Mam... }:-((( A zobaczę w tym cyklu menstruacyjnym czy w miarę o czasie @ przyjdzie.

[...] w niczym to nie przeszkadza. Dokładne treningi na poszczególne partie jak wyglądają? Zmieniłbym plan generalnie na push/pull/legs (czyli klatka+przód barków+tric, plecy+tył barków+bic, nogi osobno), dieta jest do ułożenia po taniości (jaja, płatki owsiane, mięso okołotreningowo, ryż, twaróg, wiórki kokosowe, olej - to nie sa drogie rzeczy :-)) )

[...] Jakieś straszne dziwy wychodzą. Warzywa: pomidory, papryka czerwona, fasola szparagowa zielona i żółta, kalafior, brokuł Płyny: woda, kawa, herbata czarna Suplementacja: olej z wiesiołka, castagnus, BCAA, wit. C, żelazo, Euthyrox, Estrofem Temperatura: 34,9 Trening 1. push press 5 x 8-10 60 s 15kg/17,5kg/17,5kgx10/20kgx8/22,5kgx4 [...]

[...] D. ok Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b0b96bdad83541e09d47642ba9607061.png +kapusta pekińska, marchew surowa, pomidor +herbata czarna, herbata zielona, pokrzywa, 2l wody +olej z wiesiołka Nadrabiam zaległości ;-) Początek tygodnia trochę mnie przygniótł nauką, ale wracam do żywych. Prawdopodobnie nauczyłam się ściągania drążka do klatki /-)_ [...]

[...] posiłki w dzienniku, to jest ok, ale jak generuję zrzut, to wszystkie wartości wzrastają o kilka) + płyny: 1,5l woda + warzywa: cebula, ogórek kiszony, marchewka, papryka, koncentrat pomidorowy + suple: tran 1 łyżka, olej z wiesiołka 4 kapsułki + leki: Dostinex 1/2 tabletki Trening: - Zmieniony przez - jez.pigmejski w dniu 2014-02-27 08:58:15

[...] kwasów omega 3/staraj się celować w świeże tłuste morskie ryby/wędzone od czasu do czasu jak najbardziej. Masz bogaty wybór produktów zdrowych tłuszczy ( oliwa z oliwek/olej lniany/orzechy/awokado/pestki/nasiona) nie wiem czy brałeś pod uwagę warzywa, bo pojawiły się brokuły, ale staraj dodawać się je jak najczęściej do posiłków, stanowią [...]

Dla wszystkich fanów oleju lnianego, w Biedronce olej l. Eurolen 0,5l za 10,99 - normalnie śmiga od 15 do 19 zł

a własnie. Olej musze wymienic