Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
maciej1408 i wisnia kupie w lidlu olej rzepakowy z pierwszego tłoczenia w takiej ciemnej butelce , posmak orzechów , z twarogiem dobrze smakuje ja cały czas uzywam :-))
A dodać należy, że najlepszym źródłem o-3 nie jest wcale tłusta ryba czy olej lniany, ale mózgowie. Niestety - ląduje w odpadach @@-) a ja jeszcze zaspamuję:-) i dodam, iż ja jestem z tego pokolenia, co to jadało smażone mózgi cielęce (były pycha, takie mam wspomnienia z dzieciństwa%-) ). Chyba już nie do dostania oficjalnie, od czasów strachu [...]
[...] problemy z dostarczeniem odpowiedniej ilości z pożywienia), serki twarogowe/ wiejskie (ten typ białka najlepiej na kolację, ale to nie reguła). 8. Jako tłuszcz wybieraj: olej lniany, oliwę z oliwek, tłuste tyby, orzechy. Pamiętaj o tłuszczu, którego nie widać np. jak mama zrobi coś smażonego, albo z tłustego mięsa. Jeśli jednak wpiszesz tą [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Oliwe z oliwek i olej lniany, do tylko bardziej wiesz zeby sobie troche dać do ryżu np czy coś, 100g to za dużo. Zwróc uwagę na orzechy włoskie, też dużo zdrowych tłuszczy, jakiś słonecznik,czy inne nasionka i będzie igła. Zmieniony przez - Bengazi w dniu 2014-02-06 20:38:04
Ale na co chcesz czekać? Jeżeli wbijasz sam olej to lepiej wiedzieć wcześniej. Jeżeli okaże się, że towar jest dobry to wtedy będzie wiadomo, że jest na co czekać lub, że gdzieś popełniane są błędy.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] szamnij banana od razu po treningu i miałes chyba białko jakies to moxzesz od razu wypic i pozniej do godziny zjedz posiłek orzechy mozesz dac do owsianki lepiej smakuje a olej lniany do serka na noc daj i usun troche tłuszczu bu zdejmij troche tłuszczu masz ponad 1300kcal z samego tłuszczu i pamietaj zeby oleju lnianego nie dawac na ciepłe [...]
[...] w owym cyklu opierala sie na weglach nie przetworzonych typu ryz brazowy, platki owsiane, chleb razowy, makaron durum, ryz bialy tylko po treningu. tluszcze oliwa z oliwek, olej lniany,z pestek winogron, z orzechow. bialka to byly wpi/wpc, wolowina, kurczak, ryby, jaja... nawet twarogu nie jadlem. bialek minimum 3g/1kg masy ciala, wegli zawsze [...]
Z tego co czytałem, wiele osób poleca olej rzepakowy do smażenia/pieczenia, zamiast stosowania go do sałatek. Ale czy można użyć go jako zamiennik do oliwy z oliwek, oczywiście do sałatek, itp. ? Albo stosować na zmianę raz ten, raz tamten? Zmieniony przez - APPRENTICE w dniu 2014-02-07 17:02:24
[...] KOPNIAKA :-)) Grillowany dorszyk, sałata rzymska, papryka, pomidorki, kiełki słonecznika, czerwona cebulka, chilli, kolendra, pestki dyni i vinaigrette z austriackim olejem z pestek dyni 8-) UWIELBIAM takie poranki. Z kubłem zielonej herbaty... Jest OKEJ! %-) I tak btw - kupcie sobie taki olej - jest REWELACJĄ w mojej diecie od dobrych [...]
Do oliwy z oliwek możesz dolać cytrynę, inny smak już ma wtedy. Gorszą kupiłeś tzn. jaką? Chodzi Ci o jakośc czy smak według Ciebie? Wstaw ją do lodówki i sprawdź czy zgęstnieje. Możesz też kupić olej rzepakowy, z orzechów włoskich, awokado, kokosowy, palmowy
Gorszy w sensie tak tańsza z promocji w biedro, smak ma gorszy.poprzednią co miałem było ok dało rade wypić a tej nawet jak dam ok 5g do piersi podczas smażenia(na przykład) smak i zapach zostaje,nie pasuje mi ona.Olej lniany z piciem nie ma problemu.Orzechy włoskie skubie to co się nazbierało w zeszłym roku z drzewa.A kokosowy i palmowy jest do [...]